Sveikata 2024, Lapkritis

Menopauzės metu jūsų oda gali staiga pajusti niežulį, kuris neišnyksta savaime. Kai estrogeno lygis pradeda mažėti, jūsų organizmo gebėjimas gaminti aliejų sulėtėja, todėl oda tampa sausa ir niežti. Laimei, niežtinčiai odai gydyti galite imtis kelių žingsnių, įskaitant tam tikrus vaistus, keisti savo įpročius ir gyvenimo būdą bei išbandyti įvairias natūralias gydymo priemones.

Tiems iš jūsų, kurie ką tik padarė abortą, krūtų skausmas yra nemalonus šalutinis poveikis, nors, deja, jis yra labai dažnas dėl hormoninio disbalanso organizme. Visų pirma organizmui gali prireikti 1–2 savaičių subalansuoti jame esančius hormonus, todėl per tą laiką atsiras įvairių nemalonių šalutinių poveikių, tokių kaip pykinimas ir pilvo pūtimas, krūtų skausmas.

Kartais nereguliarus menstruacinis ciklas gali būti moterų rykštė (ypač tiems, kurie planuoja nėštumą). Menstruacinio ciklo pažeidimai turi tiesioginės įtakos sunkumui numatyti ovuliaciją, tai yra laikas, kai kiaušidės išskiria kiaušinėlius, kuriuos gali apvaisinti sperma.

Kai moteris ovuliuoja, jos kiaušidės išskiria kiaušinį kartu su folikulų skysčiu ir krauju. Daugeliui moterų įprasta ovuliacija nebus lydima jokių simptomų, tačiau kai kurios moterys reguliariai patiria skausmą ir diskomfortą, kai įvyksta ovuliacija.

Menstruacijos labai erzina visus, tačiau jei jos yra sunkesnės, tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų gyvenimo būdui, meilės santykiams ir piniginei. Geros naujienos yra tai, kad sunkias menstruacijas dažnai galima valdyti keičiant mitybą, reguliariai mankštinantis ir išbandant hormoninę kontracepciją.

Sveikoms moterims kiaušidės perneša į gimdą subrendusius kiaušinius, kurie ateina iš kiaušidžių. Norint pastoti, bent vienas kiaušintakis turi būti atidarytas. Jei yra užsikimšimas, sperma ir kiaušiniai negali susitikti kiaušintakyje, kur paprastai vyksta apvaisinimas.

Tiesą sakant, apskaičiuoti menstruacinio ciklo trukmę gali lengvai kiekvienas. Juk tai darydamas taip pat gali padėti geriau pažinti savo kūną, žinai! Žinodami vidutinę mėnesinių ciklo trukmę, galite tiksliau nustatyti savo vaisingą laikotarpį ir išsamiau įvertinti savo reprodukcinę sveikatą.

Sprendimas dėl aborto dažnai būna labai sunkus, ypač kai nėštumas įvyksta prieš vedybas arba mama nėra pasirengusi rūpintis vaiku. Šis sprendimas yra labai asmeniškas ir tik motina turi teisę nuspręsti. Jei tai patiriate, pasikonsultuokite su gydytoju arba pasikonsultuokite su draugais ir šeimos nariais, tačiau įsitikinkite, kad pasirinkote savo noru, o ne dėl būtinybės.

Daugumai moterų menstruacijos yra skausminga situacija, linkusi į stresą ir (arba) depresiją, ar net gėda. Tu irgi taip manai? Tiesą sakant, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kūnas būtų patogus atėjus mėnesinėms. Norite sužinoti visus patarimus?

Mielių sukeltas infekcijas sukelia mielių ar mielių perteklius ir jos gali sukelti makšties ir vulvos sudirginimą, išskyras ir uždegimą. Trys iš keturių moterų per visą savo gyvenimą susirgs mielių infekcija, o dauguma - bent du kartus. Jei nenorite naudoti cheminių priemonių infekcijai gydyti, apsvarstykite natūralias žvakes ir pabandykite palengvinti simptomus namuose.

Viena iš painiausių ir nerimą keliančių situacijų moterims yra praleistos mėnesinės, ypač jei nėštumas nėra pasirinkimas, kurį jos gali priimti grakščiai. Ar šiuo metu tai patiriate ar dažnai? Pabandykite išsiaiškinti proto nuraminimo priežastis ir pasirūpinkite savo psichine bei fizine sveikata.

Moterys, kurių svoris mažesnis nei vidutinis arba kurių kūno masės indeksas (KMI) arba kūno masės indeksas yra mažesnis nei 18,5, gali apsvarstyti galimybę padidinti savo svorį, kad išlaikytų sveiką gyvenimo būdą. Nepakankamas svoris moterims gali sukelti daug sveikatos problemų, tokių kaip susilpnėjusi imuninė sistema, sumažėjusi raumenų masė, nesveiki plaukai, oda ir nagai, susilpnėję kaulai ir negalėjimas mėnesinių.

Visos moterys, išgyvenančios menopauzę, ieško būdų, kaip susidoroti su tuo erzinančiu karščio blyksniu. Kai kurios moterys jaučia deginimo pojūtį kaip šiek tiek šiltą, o kitos tampa labai raudonos, prakaituoja ir jaučiasi nepatogiai. Keisdami gyvenimo būdą, išbandydami vaistažoles ir praktikuodami gilaus kvėpavimo metodus, galite sumažinti deginimo pojūčio sunkumą ir padaryti šią ligą retesnę.

Juodosios sėklos, dar žinomos kaip juodieji kmynai, yra viena iš tradicinių namų gynimo priemonių, kuri, kaip manoma, gerina imuninę sistemą ir yra turtinga antibakterinių, priešuždegiminių, priešgrybelinių ir antiparazitinių medžiagų. Paprastai juodieji kmynai naudojami kvėpavimo ir virškinimo problemoms gydyti.

Šis rytas yra rytas po vakarykštės nakties, kai dalyvavote beprotiškiausiame vakarėlyje. Deja, jūsų skrandis jaučiasi taip, lyg vakarėliautų beprotiškais šokio judesiais, kaip tai darėte ant stalo vakar, o galva gali sprogti į vidų ar netrukus - jūs nebežinote, koks skirtumas.

Antivirusinių ir antibakterinių medžiagų kiekis alavijo gelyje suteikia daug naudos odai, ypač jautriai veido ir kaklo odai. Nors alavijas plačiai naudojamas kaip grožio produktų sudedamoji dalis, gryną alaviją galite naudoti tiesiai ant veido.

Skydliaukė yra kaklo liauka, gaminanti hormonus, reguliuojančius įvairias pagrindines kūno funkcijas. Nors ši liauka paprastai veikia normaliai, kartais skydliaukė gali tapti pernelyg aktyvi ar nepakankamai aktyvi, todėl gali atsirasti įvairių simptomų, tokių kaip nereguliarus širdies plakimas, nerimas, nekontroliuojamas svorio kritimas ar padidėjimas, nuovargis, prakaitavimas ir miego sutrikimai.

Lėtinis skausmas yra rimta daugelio žmonių problema. Lėtinis skausmas gali būti aštrus ar silpnas, gali ateiti ir išeiti arba būti nuolatinis. Galite naudoti įvairius skausmo malšinimo būdus, nenaudodami receptinių vaistų ir kitų chemikalų. Galite paprašyti natūropato patarimo apie vaistažoles, išbandyti akupunktūrą ar valgyti priešuždegiminį maistą.

Tinktūros yra vaistažolių ekstraktų koncentratai, pagaminti naudojant alkoholį ir žolelių augalų gabaliukus. Tinktūros ypač efektyviai išgauna svarbius cheminius junginius iš augalų, ypač pluoštinių ar sumedėjusių, taip pat iš šaknų ar sulčių.

Kosulys yra organizmo būdas atsikratyti gleivių ir pašalinių medžiagų iš plaučių ir viršutinių kvėpavimo takų. Tai svarbu atsiminti užklupus kosuliui, nes dažnai jį labai sunku suvaldyti. Jūs norėsite išlikti patogūs, kol kosulys tęsis, ir jums nereikės užblokuoti organizmo mechanizmų atsikratyti susikaupusių gleivių.

Galvos laikysena į priekį (FHP) gali sukelti lėtinį skausmą, rankų ir delnų tirpimą, prastą kvėpavimą ir net suspaustus nervus. Taip yra todėl, kad kiekvienas jūsų kūno centimetras tęsiasi į priekį, jūsų kaklas turi išlaikyti papildomus 4,5 kg!

Alavijo lapai naudojami įvairiems tikslams - gali būti naudojami vietiškai, kad palengvintų saulės nudegusią odą, gali būti naudojami kaip veido ir plaukų kaukė ir netgi gali būti vartojami gėrimo pavidalu, kad būtų naudinga sveikatai. Alavijo lapus galite nusipirkti savitarnos parduotuvėje arba patys surinkti iš alavijo augalų namuose.

Refleksologija yra terapijos rūšis, atliekama spaudžiant tam tikras kūno dalis, ypač pėdas, rankas ir ausis. Keletas tyrimų parodė, kad refleksologija yra gana veiksminga mažinant skausmą, atpalaiduojant ir pagerinant kraujotaką. Nors daugelis žmonių jaučiasi patogiau lankydamiesi profesionaliame refleksologe, iš tikrųjų kai kuriuos refleksologijos metodus galite pritaikyti patys.

Alavijo gelis yra natūrali medžiaga, naudojama visame pasaulyje įvairiems tikslams, įskaitant saulės nudegusios odos gydymui, veido kaukių gamybai ir kaip maisto papildą. Ši nauda yra optimaliausia, kai gelis paimamas tiesiai iš augalo. Tačiau alavijo gelio laikymas yra šiek tiek sudėtingas.

Migreniniai galvos skausmai yra susiję su pervargimu, stresu, drastiškais oro pokyčiais ir net alergija maistui. Tačiau, nepaisant priežasties, šie galvos skausmai gali būti labai neįgalūs. Refleksologija yra senovinis gydymo metodas, kurio metu spaudžiami rankų ir kojų taškai, kad būtų išlaisvinta energija visame kūne.

Aloe vera arba alavijas yra sultingų augalų rūšis, galinti išgyventi karštoje ir sausoje aplinkoje. Aloe vera yra sultingas augalas be stiebo arba labai trumpas kamienas, galintis užaugti iki 1 metro aukščio. Lapai yra stori ir mėsingi, pilkai žali, kai kurių veislių viršutiniai ir apatiniai stiebo paviršiai yra balti.

Kabliukai yra parazitiniai kirminai, kurie užkrečia daugiau nei 800 milijonų žmonių visame pasaulyje. Nors kai kurie žmonės turi mažai simptomų arba jų visai nėra, kablio kirminai gali trukdyti vaikų fiziniam ir pažintiniam vystymuisi. Žmogus gali būti užsikrėtęs kabliuku įvairiais būdais, tačiau, laimei, šią būklę galima visiškai išgydyti.

Diabetas yra lėtinių hormoninių sutrikimų grupė. Pagrindinė savybė - cukraus (gliukozės) kiekis kraujyje yra per didelis, nes organizmo ląstelės tapo atsparios insulinui. Insulinas yra kasos gaminamas hormonas, padedantis kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Yra keletas mokslinių tyrimų, įrodančių, kad raudonėlių aliejus turi priešuždegiminių, antimikrobinių, priešgrybelinių ir parazitinių savybių. Nors trūksta žmonių tyrimų, kuriais tikrinamas raudonėlių aliejaus veiksmingumas gydant sveikatos problemas, raudonėlių aliejus turi pakankamai empirinių jo gydomųjų savybių įrodymų.

Vėmimas atsiranda, kai maistas skrandyje yra priverstinai ir nevalingai pašalinamas. Paprastai prieš vėmimą atsiranda pykinimas. Vėmimą gali sukelti daugybė dalykų, įskaitant ligas, nėštumą, judesio ligas, apsinuodijimą maistu, gastroenteritą („skrandžio gripą“), alkoholio vartojimą ir migreną.

Žalias medus turi daug privalumų. Medus yra puikus antioksidantas ir turi antibakterinių, priešgrybelinių ir hipoalerginių savybių. Daugelis sergančiųjų sezonine alergija praneša, kad jų alergija išnyksta pavalgius žalio medaus. Nors mokslas neįrodė, kad vietinis žalias medus gali padėti sumažinti alergijos simptomus, vietinio medaus vartojimas išlieka populiari alternatyvi medicina.

Tradicinis kinų taškinis masažas atliekamas spaudžiant kelis kūno taškus, kad palengvintų sveikatos būklę. Ši technika gali būti naudojama norint numesti svorio, stimuliuojant tam tikrus kūno taškus, kurie gali sumažinti spaudimą virškinimo sistemai.

Kviečių milteliai buvo naudojami odos niežėjimui, bėrimams, vabzdžių įkandimams, augalų nuodams, malksnoms malšinti nuo tūkstančių metų. Kviečiuose yra medžiagų, kurios gali drėkinti odą ir suminkštinti bei atkurti sausą odą. Kviečiai taip pat veiksmingai malšina vėjaraupius, nes sumažina odos niežulį ir diskomfortą.

Medus buvo gydomas antibiotikais įvairiose pasaulio kultūrose, kuris buvo dokumentuotas tūkstančius metų, įskaitant Pirmojo pasaulinio karo metu. Gydytojai ir kiti medicinos specialistai taip pat pradeda matyti medaus naudą žaizdoms gydyti ir kitiems tikslams.

Kojų grybelis yra grybelinė infekcija, kuri paprastai prasideda tarp pirštų ir sukelia niežėjimą, deginimo pojūtį, odos sustorėjimą ir lupimąsi, nagų spalvos pasikeitimą ir net pūsles, o negydoma gali išplisti į rankas. Laimei, yra namų gynimo priemonių, kurios gali laikinai gydyti grybelį.

Arbatmedžio aliejus gali būti naudojamas kaip natūralus sprendimas atsikratyti spuogų. Šis aliejus turi natūralių antibakterinių savybių, kurios gali būti puiki alternatyva atšiaurioms sintetinėms cheminėms medžiagoms. Be to, šis aliejus nepašalins natūralių odos riebalų.

„Vicks VapoRub“yra klasikinis vietinio poveikio kosulį slopinantis vaistas, kurį galima įsigyti be recepto. Šis vaistas dažniausiai vartojamas peršalimo simptomams mažinti, taip pat gali sumažinti raumenų ir sąnarių skausmus. Naudoti „Vicks VapoRub“yra paprasta, tačiau jūs turite žinoti, kur jį taikyti.

Visiško peršalimo gydymo nėra, tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad laikinai palengvintumėte kai kuriuos peršalimo simptomus, pvz., Gerklės skausmą ar nosies užgulimą. Taurė alkoholio gali jaustis geriau, tačiau turite atsiminti, kad per daug (kaip ir vartojant bet kurį kitą vaistą) gali sukelti priešingą poveikį ir pabloginti savijautą.

Tuščių kapsulių pripildymas namuose gali būti puikus būdas gauti pastovų maisto papildų kiekį neišleidžiant pinigų. Turite paruošti kelis ingredientus, pavyzdžiui, norimos kapsulės tipą ir dydį kartu su žolelėmis, kurios bus naudojamos kaip įdaras.

Ar ieškote žolelių papildų apetitui kontroliuoti ir svorio metimui? Garcinia cambogia buvo naudojama Ajurvedoje, senovės Indijos medicinos sistemoje, kaip priemonė virškinimui palengvinti. Nesvarbu, ar turite labai didelį antsvorį ir ieškote ko nors natūralaus numesti, ar tiesiog norite numesti kelis kilogramus, galite suprasti šio papildo kilmę ir kaip jį naudoti, kad sužinotumėte, ar ši žolė jums tinka arba ne.