Išeidami į lauką, žinoma, nenorite, kad oda nudegtų saulėje. Intensyvus saulės poveikis palieka odą dehidratuotą, raudoną, sausą ir pleiskanojančią. Ar žinojote, kad įdegusi oda gali būti įdegusi tiesiog ją raminant, gydant ir drėkinant? Naudodami daugybę namų gynimo priemonių ir parduotuvėje įsigytų sprendimų, galite lengvai ištaisyti žalą ir atkurti sveiką odos švytėjimą.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Ramina odą
Žingsnis 1. Atvėsinkite saulės nudegusią odą
Lengviausias ir akivaizdžiausias būdas yra: Užtepkite odai ką nors šalto. Be malonaus jausmo, šis procesas taip pat sumažina odos paraudimą, patinimą ir skausmą. Yra daug būdų, kaip atlikti šį procesą:
- Šaltas dušas/vonia.
- Naudokite šaltą kompresą, pavyzdžiui, ledą, arba maišelį su šaldytomis daržovėmis, suvyniotą į rankšluostį.
- Įtrinkite odą ledo kubeliu. Padarykite pertrauką tarp naudojimo, kad nepažeistumėte odos.
2 žingsnis. Agurkų griežinėlius priklijuokite prie odos
Agurkas ramina ir drėkina sudirgusią odą. Iš šaldytuvo išimkite agurką, smulkiai supjaustykite, tada tepkite ant saulės nudegusios vietos. Kuo platesnis agurko skerspjūvis, tuo geriau. Be agurkų, galite naudoti ir bulves. Bulvėse yra daug vandens ir jos gali drėkinti odą.
Jei agurkų griežinėlius sunku prilipti, pirmiausia pabandykite drėkinti odą trupučiu aliejaus ar losjono. Abu veikia kaip klijai
Žingsnis 3. Užtepkite alavijo gelio
Aloe vera yra žinoma kaip vienas iš natūralių ingredientų, galinčių nuraminti saulės nudegusią odą. Ištepkite alavijo gelį arba švelnų losjoną, kuriame yra šių ingredientų, ant saulės nudegusios odos, kai tik ji parausta arba įgelia. Kartokite keletą kartų per dieną, kad neatsirastų perštėjimo ir dirginimo.
Jei auginate alaviją, nupjaukite lapų centrą ir minkštimą tepkite ant saulės nudegusios odos, kad gautumėte 100% natūralų vėsinantį efektą
2 dalis iš 3: Odos priežiūra ir gydymas
Žingsnis 1. Užtepkite vietinį steroidinį tepalą
Tepant ant odos, steroidai gali palengvinti skausmą ir patinimą, todėl jie tinka saulės nudegusiai odai. Parduotuvėse parduodama daug įvairių rūšių steroidinių tepalų. Vienas iš labiausiai paplitusių yra hidrokortizono tepalas. Triukas, užpilkite žirnio dydžio kiekį, tada švelniai tepkite ant saulės nudegusios odos. Jei reikia, tepalą galima tepti kas kelias valandas.
Vietiniai steroidai skiriasi nuo vaistų, kuriais sportininkai dažnai piktnaudžiauja. Sportininkų naudojamas tipas yra anabolinis steroidas. Be recepto parduodami steroidai yra visiškai saugūs (išskyrus tam tikrus atvejus, kai juos vartoja maži vaikai)
Žingsnis 2. Išmirkykite arbatos vandeniu
Kai kurie sako, kad tanino kiekis juodojoje arbatoje gali nuraminti saulės nudegusią odą ir užkirsti kelią lupimui. Pirmiausia užvirkite puodą vandens. Įdėkite 5-6 arbatos maišelius į karštą vandenį 5-10 minučių. Arbatą atvėsinkite iki kambario temperatūros (atvėsinkite šaldytuve, kad sutrumpėtų laikas). Kai atvės, tepkite skudurėliu ar purškimo buteliuku ant saulės nudegintos vietos, tada palikite pusvalandžiui. Taip pat ant odos galite tepti drėgną arbatos maišelį.
Dažnai rekomenduojamos arbatos yra juodosios arbatos, tokios kaip Earl Grey
Žingsnis 3. Mirkykite kvietiniame vandenyje
Kad ir kaip keistai tai skambėtų, avižos gali padėti gydyti ir pagreitinti saulės nudegusios odos gijimą. Kviečiai padeda normalizuoti odos pH ir mažina niežulį bei odos sudirginimą.
- Mirkymui paruoškite šaltą vandenį, tada įmaišykite 2–3 puodelius paprastų (nesaldžių) avižinių dribsnių. Prieš skalaudami kūną ar atlikdami kitas procedūras, mirkykite 20 minučių.
- Į mirkymo vandenį galite įpilti 3/4 puodelio soda, kad jūsų oda būtų dar drėkinama.
Žingsnis 4. Purškite acto vandenį ant odos
Kad ir kaip keistai tai skambėtų, actas padeda subalansuoti odos pH, kad sumažintų ir išgydytų saulės nudegimo padarinius. Pirmiausia nusiprauskite po šaltu dušu. Tada įpilkite acto į purškimo buteliuką, tada švelniai purškite ant saulės nudegusios odos. Išvykę maždaug 1 valandai, nuplaukite kūną arba vėl nusiprauskite po šaltu vandeniu.
- Per tą valandą jūsų kūnas gali kvepėti mažiau maloniai, tačiau sumažėja saulės nudegusios odos lupimosi tikimybė.
- Galima naudoti beveik bet kokio tipo actą, tačiau, pasak kai kurių šaltinių, geriausiai tinka obuolių sidro actas. Venkite balzaminio acto, nes cukrus ir dažai gali sudirginti odą.
3 dalis iš 3: Drėkina odą
Žingsnis 1. Užtepkite drėkinamąjį kremą
Norėdami šiek tiek pagerinti saulės nudegimą, nusausintą vietą patepkite švelniu hipoalerginiu drėkinamuoju kremu. Kasdieniai losjonai paprastai yra tinkami naudoti. Taip pat galite pabandyti naudoti kelis lašus neutralaus aliejaus, pavyzdžiui, kūdikių aliejaus, alyvuogių aliejaus ar rapsų aliejaus.
Stenkitės naudoti produktus, kuriuose nėra dirbtinių kvapiklių ar kvapų, nes cheminės medžiagos kartais gali sudirginti uždegusią odą
Žingsnis 2. Gerkite vandenį
Įdegusi oda tampa ypač sausa ir uždegta. Taigi įsitikinkite, kad jūsų kūnas gauna pakankamai vandens, kad išliktų apsaugotas. Laikykite odą drėkinamą tiek viduje, tiek išorėje, kad sumažintumėte odos pleiskanojimą ir įtrūkimus. Mayo klinika rekomenduoja apie 9–13 stiklinių vandens per dieną.
Vanduo taip pat padeda nuo galvos skausmų, kurie kartais kyla deginantis saulėje
3 žingsnis. Odą patepkite nenugriebtu pienu
Pieno riebalai padeda drėkinti įdegusią odą, palengvindami įgėlimą ir neleisdami luptis. Nenugriebtas pienas paprastai yra pigiausias ir lengvai prieinamas pieno pasirinkimas. Sudrėkinkite rankšluostį nenugriebtu pienu, tada tepkite jį ant saulės nudegusios odos kas 20 minučių, pavyzdžiui, tepdami šaltą kompresą. Arba į šaltą vandenį įpilkite nenugriebto pieno, tada pamirkykite.
- Nenaudokite mažai/neriebaus pieno. Be riebalų pienas praranda daug drėkinančių savybių.
- Graikiškas jogurtas, kuris yra paprastas ir turtingas riebalais, taip pat turi tokį patį poveikį, kai naudojamas kaip losjonas. Nenaudokite saldinto jogurto, nes jis yra lipnus ir gali sudirginti odą.
Žingsnis 4. Bulvių pastą tepkite ant odos
Bulvių krakmole yra daug vandens, todėl tepant jis gali atkurti sausos odos drėgmę, kurią sukelia saulės nudegimas. Sutarkuokite vieną bulvę, kol ji taps krakmolinga pasta. Tada įtarkuotą bulvę tepkite ant odos ir palikite kurį laiką, o po 20 minučių nuplaukite kūną šaltu vandeniu.
Norėdami gaminti makaronus, taip pat galite naudoti maišytuvą. Jei naudojate maišytuvą, bulves pirmiausia supjaustykite mažais gabalėliais. Atminkite, kad kai kurie maišytuvai negali vienu metu apdoroti vienos visos bulvės
Žingsnis 5. Tepkite odą kokosų aliejumi
Nors daugelis natūralių aliejų gali drėkinti ir nuraminti sausą odą, taip pat parduotuvių losjonai, kokosų aliejus yra geresnis pasirinkimas. Kokosų aliejus ne tik drėkina ir suteikia odai sveiką spindesį, bet ir švelniai šveičia, pašalina negyvą odą ir padeda atsigauti.
Kokosų aliejaus galima rasti gabalėliais tam tikrose sveiko maisto parduotuvėse ir bakalėjos parduotuvėse. Gabalai ištirps, jei juos palies karštos rankos
Patarimai
- Saugokitės saulės, kol nudegusi oda nebebus raudona. Jei turite būti saulėje, apsaugokite save nuo didelio SPF apsaugos nuo saulės.
- Sunkiais atvejais šveitimas yra neišvengiamas. Tačiau aukščiau išvardyti metodai gali padėti sumažinti gėlimą ir dirginimą iki minimumo gijimo proceso metu.
