Turi būti atvejų, kai nenorite rūpintis neigiamais dalykais, kurie vyksta jūsų gyvenime. Žemiau pateikiami keli skirtingi požiūriai į kiekvieną situaciją ir keletas naudingų pasiūlymų, kaip įveikti savo gyvenimo negatyvą.
Žingsnis
1 metodas iš 4: kai žmonės jus teisia
Žingsnis 1. Sukurkite savo nuomonę
Kartais priežastis, kodėl mums rūpi, ką kiti žmonės galvoja apie mus, yra ta, kad mes matome save jų akimis. Tai nėra gerai, ypač kai norime susidaryti savo nuomonę apie tai, ką kiti žmonės galvoja apie mus. Darykite tai, kas verčia didžiuotis savimi, kad ir ką žmonės sakytų, vis tiek žinotumėte, kad esate geras ir naudingas žmogus.
- Savanorystė yra puikus būdas jaustis geriau ir taip pat suteikia neįkainojamą paramą jus supančiai bendruomenei.
- Išmokite savo įgūdžių, pavyzdžiui, tapyti, groti instrumentu ar sportuoti. Nusibodo būti vienišu ir nėra su kuo pasikalbėti? Būkite atviresnis žmogus.
- Pasivaikščiokite ir pamatykite dalykus, kuriuos norite pamatyti. Pasivaikščioję jausitės labiau pasitikintys savimi ir suteiksite nuostabių prisiminimų bei istorijų, kurias galėsite papasakoti visą gyvenimą.
Žingsnis 2. Darykite tai, ką norite daryti
Neleisk, kad kitų nuomonė trukdytų tau daryti tai, ką nori daryti. Jūsų laimė neturėtų priklausyti nuo jų pritarimo. Ignoruokite juos ir turėsite daug laiko daryti viską, ką norite, nekreipkite dėmesio į tai, ką jie turi pasakyti, tada jums tikrai nebebus svarbu, ką jie sako. Jūs taip mėgausitės savo gyvenimu, kad jums tai nerūpės.
Daryti tai, kas jus džiugina, yra geriausias būdas sutikti bendraminčių. Šie nauji žmonės įvertins, o ne vertins tai, kas jums patinka
Žingsnis 3. Leiskite jiems jus teisti
Geras būdas nerūpėti, kai kiti žmonės jus teisia, yra leisti jiems jus teisti. Leisk jiems tave teisti ir pamatysi, kad jų sprendimas nėra pasaulio pabaiga. Jūs vis dar galite pabusti kiekvieną dieną ir vis tiek galite padaryti viską, ką norite padaryti. Jų nuomonė neturi jokios įtakos jūsų gyvenimui.
Yra tam tikras pliusas, kai galite kovoti su jų sprendimais, nes beveik neįmanoma priversti kitus nustoti jus teisti. Žmonės, kurie jus griežtai vertina, paprastai taip pat vertina save griežtai, ir jie ir toliau jus teisia, nes tai leidžia jiems jaustis geriau. Jie turi problemų, bet neleiskite, kad jų problemos jus nuliūdintų
Žingsnis 4. Supraskite, kad tai truks neilgai
Taip pat svarbu prisiminti, kad šie žmonės turi problemų ir gyvena. Po penkerių metų jie tikriausiai neprisimins tavęs ir dalykų, kurie tau nepatinka. Po kelerių metų jų nuomonė jūsų visiškai nepaveiks. Jei praleisite laiką mėgaudamiesi savo gyvenimu ir naudodamiesi turimomis galimybėmis, būsite laimingesni nei gaištate daug laiko, kad gautumėte gerą nuomonę iš žmonių, kurių tikriausiai nematysite po daugelio metų.
2 metodas iš 4: kai kas nors jums skauda
Žingsnis 1. Supraskite, kodėl jie jus įskaudino
Supratimas, kodėl kažkas jums skauda, padės jums mažiau rūpintis jais, nes tai padės suprasti ir užjausti juos ir tai, ką jie daro. Jei nesuprantate, kodėl kažkas su jumis taip pasielgė, jums bus sunkiau juos teisti ir negalėsite susilaikyti nuo jų grįžimo.
Galbūt jie įskaudino jus dėl to, kad buvo įskaudinti, arba jaučiasi vieniši ir išsigandę. Galbūt jie jus įskaudino, nes buvo susirūpinę, jei pirmiausia juos įskaudinsite. Galbūt jie neturi gerų pavyzdžių savo gyvenime, kaip mylėti kitus ar gerai elgtis su kitais. Yra keletas priežasčių, kodėl jie tyčia ar netyčia įskaudina kitus
Žingsnis 2. Tikėkite, kad tai kenkia jiems
Jei kas nors jus įskaudina ar parodo, kad nevertina jūsų ir jūsų vaidmens savo gyvenime, supraskite, kad tai jiems yra meškos paslauga. Jei jie pikti ar vieni, tai neigiamai paveiks juos ilgainiui, nei paveiks jus. Supraskite, kad jūsų laiką ir dėmesį geriau skirti žmonėms, kurie jus vertina.
3 žingsnis. Vertinkite žmones, kurie jums tikrai rūpi
Skirkite laiko vertinti žmones, kurie jums rūpi. Yra žmonių, kurie tave tikrai myli ir mėgsta būti šalia. Draugai, šeima, bendradarbiai ar mokytojai nusipelno daugiau jūsų laiko nei tie, kurie įstrigo savo bėdose.
Žingsnis 4. Raskite naujų žmonių, kuriais jums reikia rūpintis
Kai tave įskaudinęs žmogus paliks tavo gyvenimą, susirask naujų žmonių, kuriems galėtum rūpėti. Tai suteiks jums naują tikslą ir laimę bei padės pamiršti tai, ką žmonės jums padarė. Radę naujų žmonių, kurie priima jus tokius, kokie esate, suprasite, kad visi dalykai, kuriuos jums padarė blogi žmonės, jūsų visiškai nepaveiks, nes jums bus sunku jausti skausmą, kai esate toks laimingas!
3 metodas iš 4: Kai atsiranda klaida
Žingsnis 1. Supraskite, kad norimi dalykai gali klostytis ne taip, kaip norite, iš tikrųjų blogiau
Taip nesumažinsite savo nuoskaudų: ne, dalykai, kurie jus skaudina, vis dar saugomi. Tiesa, niekas to negali pakeisti, tačiau kai suprasite, kad jūsų planuojami dalykai gali pasirodyti blogesni, jums bus lengviau įvertinti tai, ką turite.
2 žingsnis. Įvertinkite gerus dalykus savo gyvenime ir žinokite, kad galite daug ką prarasti savo gyvenime, todėl neskubėkite įvertinti savo gyvenimo dalykų, kurie jus džiugina
Laikyk savo mamą, pasakyk draugams, kokie jie brangūs tavo gyvenime, ir stebėk, kaip saulė leidžiasi, nes dabar, dabar, tu esi gyvas ir tai yra nuostabus dalykas.
Jei manote, kad neturite dalykų, kurie jus džiugina, tuomet turite pasivaikščioti ir padaryti tai, kas jus džiugina. Pradėkite savanoriauti, susiraskite naujų draugų arba darykite tai, ką visada norėjote. Gyvenimas yra trumpas, ir mes neturėtume praleisti savo gyvenimo nuobodžiai ir nelaimingai
Žingsnis 3. Patikėkite, kad tai ne jūsų pasaulio pabaiga
Tai, ko norite, gali neveikti taip, kaip tikėjotės. Tiesą sakant, tai dažnai atsitinka, bet jei tikite ir suprantate, kad viskas ne visada vyksta taip, kaip norite, pamatysite, kad tai nesibaigia jūsų pasaulio. Mūsų problemos kartais atrodo didelės, jos dažnai mus skaudina ir jas sunku išspręsti, tačiau (kaip sakoma) jos turi būti išspręstos. Turėsite kitų problemų ir turėsite ir kitokios laimės.
Žingsnis 4. Pereikite prie kažko naujo
Jūs negalite pakeisti praeities ir pakeisti to, kas įvyko. Ką reikia padaryti, tai tęsti ir imtis naujo požiūrio, taip pat išspręsti savo problemą. Jei ne, pereikite prie kažko naujo. Naujų gyvenimo tikslų ir sėkmės kūrimas padės jums nesirūpinti patirtomis nesėkmėmis.
4 metodas iš 4: kada jums reikia rūpintis
Žingsnis 1. Rūpinkitės, kai kiti jaučiasi įskaudinti
Kartais jums visada reikia rūpintis, pavyzdžiui, kai kažkas kitas buvo sužeistas, gali būti geriausias laikas jums rūpintis. Natūralu, kad nenorite rūpintis tais, kurie jus įžeidė, bet jei matote, kad kiti žmonės įžeidinėjami, turėtumėte jais rūpintis. Jei stovėsime vieni už kitus, niekas tyčia nenukentės, įskaitant jus.
Žingsnis 2. Rūpinkitės, jei galite įskaudinti kitus
Negalite šaudyti žmonių, kurie jums nepatinka, negalite įžeisti kitų žmonių, negalite būti abejingi, jei jūsų veiksmai skaudina kitus žmones. Jei norime laimingai gyventi šiame pasaulyje, turime mylėti ir rūpintis vienas kitu. Jei jums nerūpi, kada įskaudinsite kitus žmones, turite galvoti, kad jūsų veiksmai turės blogos įtakos jūsų gyvenimui.
Žingsnis 3. Rūpinkitės, kai jūsų reikia kitiems
Žmonės dažnai priklauso nuo tavęs. Galbūt nežinote, kad jie priklauso nuo jūsų. Bet visada bus žmonių, kuriems tu esi reikalingas dėl įvairių priežasčių. Turėtumėte jais rūpintis ir pakankamai rūpintis savimi, kad padarytumėte tai, ką turite padaryti, kad jiems padėtumėte.
Visada atsiras draugų, kuriems reikia jūsų paramos, kai jie patenka į sunkias aplinkybes, arba šeimoje, kuriai reikia jūsų meilės, kad jų gyvenimas būtų laimingas. Galbūt tai yra prieglauda ar apsauga, kurią turite suteikti, o gal jūsų vaikui reikia, kad liktumėte gyvas
Žingsnis 4. Rūpinkitės savo gyvenimu ir savo laime
Labai svarbu, kad rūpintumėtės savo gyvenimu ir savo laime. Kartais gali būti sunku suprasti, kad turėtumėte pasirūpinti savimi, ypač jei gyvenime patyrėte blogos patirties. Tačiau kai jaučiatės nusivylę, atminkite, kad vis dar yra daug žmonių, kurie jus myli (nors jūs to nesuvokiate ir nežinote), o jūsų ateitis yra labai graži (net jei manote, kad geri dalykai niekada negrįš) tu).). Būkite stiprūs, nes esate labai stiprūs, ir tik palaukite.
Pasiūlymas
- Senovės stoikai buvo protingi, nesirūpindami kvailiais dalykais, ir jiems patiko gražios jų gyvenimo dalys. Skaitykite daugiau apie stoikus.
- Kai turite problemų ir jaučiatės nusiminusi, atminkite, kad galite pasikalbėti su draugais ir šeima. Jie tave myli ir padės išspręsti tavo problemą.
Dėmesio
- Priversti save ignoruoti tai užtrunka. Nesitikėk, kad tai įvyks per vieną naktį!
- Nėra nieko blogo rūpintis kuo nors ar kažkuo. Svarbiau, kad neleistumėte neigiamam nusivylimui. Galite rūpintis, ką sako žmonės, nesikeiskite, priimkite save ir būkite laimingi!
-
Jei norite įskaudinti save ar turite minčių apie savižudybę, paprašykite pagalbos. Linkime, kad ir toliau dalintumėtės savo aistra su pasauliu! Jei reikia pagalbos ir patarimų, skambinkite žemiau nurodytais numeriais:
Indonezijos karštoji linija 500-454
