Raukšlės ar raukšlės yra normali senėjimo dalis, tačiau jos gali turėti įtakos pasitikėjimui savimi. Jei yra raukšlių, kurių norite atsikratyti, pirmiausia išbandykite nereceptines odos priežiūros priemones ir namų gynimo priemones, galinčias sustiprinti raukšlių poveikį. Jei nepasiekėte rezultatų, kurių tikėjotės, kreipkitės į dermatologą ar kosmetikos chirurgą, kad gautumėte gydymo būdų, kurie gali padėti jums atrodyti geriausiai.
Žingsnis
1 būdas iš 3: Odos priežiūros produktų naudojimas be recepto
Žingsnis 1. Ieškokite kremo nuo raukšlių, kuriame yra retinolio arba AHA
Pasirinkite kremus be recepto, kuriuose yra naudingų veikliųjų medžiagų, tokių kaip retinolis, vitaminas C arba alfa hidroksi rūgštys (AHA). Produktai, kurie yra brangesni arba kuriuose yra daugiau veikliųjų medžiagų, gali būti ne tokie efektyvūs, kaip produktai, kuriuose yra tik 1 ar 2 veikliosios medžiagos. Taigi, nedarykite šių dviejų dalykų veiksniu, kuris verčia jus pasirinkti vieną kremą. Prieš įvertindami jo veiksmingumą, išbandykite kremą 6-8 savaites. Kai kurios naudingos veikliosios medžiagos, kurių turėtumėte ieškoti, yra:
- Kofermentas Q10
- Peptidas
- arbatos ekstraktas
- Vynuogių sėklų ekstraktas
- Niacinamidas
Žingsnis 2. Kasdien valykite odą švelniu valikliu
Valymas yra švarus, tuo pačiu išvengiant odos sudirginimo - puikus būdas sumažinti raukšlių atsiradimą. Pasirinkite veido valiklį, pažymėtą švelniu ar specialiai jautriai odai, ir naudokite jį veidui valyti ryte, vakare ir visada, kai jūsų oda jaučiasi prakaitavusi ar nešvari.
Pasirinkite valiklį, kuriame nėra šveičiamųjų ingredientų, nes tai sudirgins odą lengviau
Žingsnis 3. Du kartus per savaitę nušveiskite odą rankiniu arba cheminiu būdu
Rankiniuose šveitikliuose yra granulių, kurios blizgins odą, o cheminiai šveitikliai ištirpins negyvas odos ląsteles. Šis ingredientas pašalins negyvas odos ląsteles ir atskleis jaunesnį, lygesnį sluoksnį. Geriausias laikas šveitimui yra ryte po to, kai oda išgydoma per naktį.
- Jei nuspręsite naudoti cheminį šveitiklį, taip pat galite atlikti paprastą cheminį šveitimą namuose. Rinkinį galite įsigyti daugelyje grožio parduotuvių.
- Jei nuspręsite naudoti šveitimo šepetėlį, galite jį naudoti kiekvieną dieną.
- Taip pat galite pasigaminti šveitimo šveitiklį iš tokių ingredientų kaip druska, cukrus, soda, kavos tirščiai, medus ir citrinų sultys.
Žingsnis 4. Du kartus per dieną naudokite kremą nuo raukšlių
Nė vienas produktas neduos dramatiškų rezultatų per naktį. Turėtumėte jį naudoti bent kelias savaites ir net kelis mėnesius reguliariai, kol pradėsite jausti rezultatus. Ryte ir vakare, nuvalius veidą, gali tekti naudoti kremą nuo raukšlių. Vadovaukitės naudojimo instrukcijomis ant kremo pakuotės ir pažiūrėkite, ar po 1 ar 2 mėnesių jūsų odos raukšlės nesumažėja.
- Atminkite, kad produktai, kurių sudėtyje yra alfa hidroksi rūgšties arba retinolio, gali sudirginti odą aplink akis. Patartina šį kremą naudoti tik šiek tiek aplink akis arba visai ne.
- Šie kremai nuo raukšlių gali būti pakankamai stori, kad pakeistų drėkiklį. Priešingu atveju po valymo odos paviršių patepkite nekomedogeniniu, hipoalerginiu tirštu drėkintuvu. Sukamaisiais judesiais tepkite drėkinamąjį kremą, kol jis įsigers į odos paviršių, ypač raukšlių srityje.
Žingsnis 5. Naudokite apsaugos nuo saulės priemones
Saulės poveikis gali pagreitinti senėjimą ir paryškinti raukšles. Kai praleidžiate lauke daugiau nei 15 minučių, odą tepkite apsauginiu kremu nuo saulės, kurio SPF yra 15 ar daugiau. Galite tepti kremą nuo saulės po drėkinamojo kremo arba ieškoti drėkinamojo kremo, kuriame taip pat yra apsaugos nuo saulės.
- Tepkite kremą nuo saulės kas 2 valandas, kol esate saulėje arba jei esate šlapias ar daug prakaituojate.
- Kad ir koks būtų jūsų odos atspalvis, saulės spinduliai gali pagreitinti senėjimo požymių atsiradimą ir padidinti odos vėžio riziką.
- Rekomenduojame naudoti apsaugos nuo saulės priemones, pagamintas iš natūralių ingredientų ir turinčių cinko ar titano oksido, galinčių apsaugoti nuo saulės.
Žingsnis 6. Ieškokite serumo nuo raukšlių
Rinkoje yra daug serumų nuo raukšlių, kurie teigia mažinantys raukšles, o kai kurie iš jų gali būti jums tinkami. Atminkite, kad nereceptinių procedūrų rezultatai gali būti nepastebimi, tačiau laikui bėgant galite pastebėti, kad jūsų odos raukšlės gerokai sumažėja. Ieškokite serumų, kuriuose yra antioksidantų, tokių kaip vitaminai C, B3 ir E.
Atminkite, kad išleisdami daug pinigų bet kokiam produktui nuo raukšlių nereiškia, kad jis garantuoja rezultatus. Net JAV šie produktai nėra reguliuojami FDA
Žingsnis 7. Paimkite odos papildą, kuriame yra antioksidantų
Vitaminai ir mineralai gali padėti palaikyti odos sveikatą ir išvaizdą. Karotinoidai, tokoferoliai, flavonoidai, omega-3 riebalų rūgštys, taip pat vitaminai A, C, D ir E yra geras pasirinkimas. Be to, baltymai ir laktobacilos taip pat gali palaikyti odos sveikatą. Šias maistines medžiagas galite gauti su maistu ar papildais.
Prieš pradėdami vartoti papildus, pasitarkite su gydytoju
2 metodas iš 3: gydymas namuose
Žingsnis 1. Išbandykite veido masažą
Odos masažas instrumentu ar pirštų galiukais gali padėti sumažinti raukšles. Odos masažo rezultatai bus geresni, kai jie derinami su priemonėmis nuo raukšlių, pavyzdžiui, valikliais ir kremais nuo raukšlių. Įsigykite veido masažuoklį ir naudokite jį po kremo nuo raukšlių arba pirštais masažuokite odą tepdami kremą.
Atminkite, kad laikas, per kurį šio gydymo rezultatai pradeda jaustis, yra 4–8 savaitės, o rezultatai nėra pernelyg pastebimi
2. Įtraukite ciberžolę į savo mitybą
Nežinoma, kad ciberžolė lokaliai veikia raukšles. Tačiau padidinus šio prieskonio vartojimą gali sumažėti raukšlės. Pabandykite į patiekalą pridėti 1-2 arbatinius šaukštelius ciberžolės. Be to, galite jį vartoti papildų pavidalu. Ieškokite ciberžolės kapsulių ir laikykitės gamintojo rekomenduojamų naudojimo nurodymų.
Prieš naudodami bet kokius papildus, būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate receptinių vaistų
Žingsnis 3. Užtepkite rooibos arbatą ant odos paviršiaus
Vieno tyrimo, kurio metu buvo vertinamas kremo nuo raukšlių, kuriame yra žolelių ingredientų, veiksmingumas, nustatyta, kad rooibos arbatos sudėtis efektyviausiai mažina raukšles. Galite ieškoti kremo nuo raukšlių, kuriame yra rooibos, arba užvirinti šią arbatą, o po to vata nušluostyti atvėsusią arbatą.
- Norėdami paruošti puodelį arbatos, 1 arbatinį šaukštelį arba 1 arbatinį maišelį rooibos užpilkite maždaug 250 ml karšto vandens.
- Virkite arbatą 5 minutes, tada išmeskite maišelį ar minkštimą.
- Leiskite arbatai atvėsti iki kambario temperatūros, tada medvilniniu tamponu įtrinkite šviežiai nuvalytą odą.
- Leiskite arbatai sėdėti ant odos, o po to patepkite drėkinamuoju kremu.
3 iš 3 metodas: raukšlių gydymas
Žingsnis 1. Gaukite retinoidinio kremo receptą iš savo gydytojo
Pirmasis žingsnis kovojant su raukšlėmis yra kasdienis vietinio kremo naudojimas. Šis kremas gali sumažinti raukšles, tuo pačiu pagerindamas bendrą odos išvaizdą.
- Retinoidiniai kremai gali sukelti odos niežėjimą, sudirginimą ir sausumą. Jūsų oda taip pat gali jausti skausmą ar įkaisti po kremo. Pasakykite gydytojui, jei šie šalutiniai poveikiai jus vargina.
- Apsaugokite savo odą nuo saulės, kai naudojate retinoidinius kremus, pvz., Tepate apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 15 ar daugiau, ir dėvite plačią skrybėlę bei akinius nuo saulės.
- Draudimas negali padengti šio kremo išlaidų. Vienas šio produkto mėgintuvėlis gali būti parduodamas už maždaug 1 000 000 Rp.
Žingsnis 2. Paklauskite apie botoksą
Botox injekcijos yra gerai žinomas raukšlių gydymo būdas, ypač raukšlės išorinėje akies raukšlėje ir kaktos tarp antakių. Praėjus maždaug 2 savaitėms po gydymo, galite pajusti dramatiškų rezultatų. Kaip ir bet kuri kita medicininė procedūra, botokso injekcija taip pat turi keletą pavojų, įskaitant infekciją, alergines reakcijas ir skausmą.
- Jei dvejojate dėl šio gydymo būdo, pirmiausia išbandykite jį nedideliame plote. Pavyzdžiui, vartokite mažos dozės Botox injekciją tarp antakių, šalia išorinio akies raukšlės kampo arba aplink lūpas, kad pamatytumėte, ar jums patinka rezultatai.
- Atminkite, kad šio veiksmo rezultatai išlieka tik 3–4 mėnesius, todėl jūs turite dar kartą atlikti tą pačią procedūrą, kad susidorotumėte su raukšlėmis.
Žingsnis 3. Raskite informacijos apie lazerio dangos atnaujinimą
Lazerio procedūros gali padėti pagerinti bendrą odos išvaizdą, tuo pačiu pašalinant smulkias linijas ir raukšles. Yra dviejų tipų lazeriai, naudojami raukšlėms gydyti, būtent abliaciniai ir ne abliaciniai lazeriai. Abliacinis lazeris pašalins išorinį odos sluoksnį ir atskleis naują sluoksnį. Nors neabliaciniai lazeriai tik šildys odą, neplėšdami išorinio sluoksnio, bet paskatins naujos odos augimą. Galite aptarti šias galimybes su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kuris iš jų geriausiai tinka jūsų būklei.
- Gydymas lazeriu gali būti skausmingas, priklausomai nuo intensyvumo. Anestezijos gali prireikti arba nereikalauti, priklausomai nuo gydymo vietos ir gylio.
- Vidutinė neabliacinio gydymo lazeriu kaina yra apie 1 000 000 IDR, o vidutinė abliacinio gydymo lazeriu kaina yra apie 2 300 000 IDR.
Žingsnis 4. Atlikite cheminio lupimo procedūrą
Cheminis pilingas atliekamas specialiu tirpalu, kuris tepamas ant veido odos paviršiaus ir po to paliekamas tam tikrą laiką. Po kelių dienų jūsų oda pradės nulupti, o po juo atsiras naujas odos sluoksnis. Dėl to sumažės raukšlių ir smulkių linijų atsiradimas ant odos.
- Cheminis šveitimas yra skirtingo lygio, pavyzdžiui, lengvas, vidutinis ir gilus. Lengva žievelė gali nesuteikti pernelyg dramatiškų rezultatų, tačiau jums to gali prireikti tik tuo atveju, jei norite pašalinti tik kelias smulkias linijas. Tuo tarpu vidutinės ir gilios pilingos gali būti tinkamos raukšlėms.
- Priklausomai nuo žievelės gylio, gali prireikti anestezijos, ir jums reikės atlikti šią procedūrą padedant kosmetikos chirurgui. Tuo tarpu lengvas lupimo procedūras gali atlikti kosmetologė arba specialiai apmokyta slaugytoja.
- Vidutinė cheminio lupimo kaina yra apie 6 500 000 IDR.
5 žingsnis. Apsvarstykite mikrodermabraziją
Mikrodermabrazija yra giliai šveičiamoji procedūra, kuri pašalina negyvas ir pažeistas odos ląsteles nuo išorinio odos sluoksnio ir atveria sveikesnį sluoksnį po juo. Ši procedūra yra klasifikuojama kaip neinvazinė ir mažos rizikos. Kai kurie žmonės netgi derina šį gydymą su cheminiu šveitimu, kad pasiektų dramatiškesnių rezultatų.
- Ši procedūra tinka smulkioms raukšlelėms ir raukšlėms išorinėje akies raukšlės pusėje.
- Po šios procedūros turėtumėte vengti saulės spindulių.
- Vidutinė mikrodermabrazijos gydymo kaina yra apie 1 500 000 Rp.
Žingsnis 6. Paprašykite medicinos chirurgo atlikti dermabraziją
Dermabrazija yra agresyvesnė šveitimo procedūra. Atlikdamas šią procedūrą, kosmetikos chirurgas naudos šveitimo priemonę arba skalpelį, kad pašalintų išorinį odos sluoksnį iš norimos vietos, pavyzdžiui, daug raukšlių. Taikant šį gydymą, reikėjo raminamųjų vaistų, taip pat rizika užsikrėsti infekcija vėliau.
- Ši procedūra tinka raukšlėms juoko linijoje ir vertikalioms lūpų linijoms gydyti.
- Po šios procedūros jūsų oda bus skausminga. Taigi, jūs turite laikytis gydytojo nurodymų dėl gydymo. Taip pat galite būti saulėje, kol jūsų oda nepagerės.
- Vidutinė vienos dermabrazijos procedūros kaina yra apie 12 000 000 Rp.
7 žingsnis. Apsvarstykite minkštųjų audinių užpildų injekcijas
Odos užpildymas implantais taip pat gali pašalinti raukšles. Minkštųjų audinių užpildai, taip pat žinomi kaip raukšlių užpildai ir injekciniai implantai, tinka veido raukšlėms, ypač burnos ir skruostų sričiai, sumažinti. Minkštųjų audinių užpildai taip pat gali būti naudojami siekiant sumažinti raukšles ant rankų nugarų.
- Paklauskite dermatologo apie galimybę minkštųjų audinių užpildais gydyti raukšles.
- Atminkite, kad minkštųjų audinių užpildai gali sukelti patinimą ir skausmą, kuris retais atvejais gali trukti savaites, mėnesius ar net metus. Jums taip pat gresia infekcija ir alerginės reakcijos, jei atliksite šią procedūrą. Taigi praneškite gydytojui, jei jaučiate neįprastą skausmą, patinimą, paraudimą, kraujosruvas ar pūlį.
- Odos užpildų kaina svyruoja nuo 6 000 000 iki 20 000 000 IDR, priklausomai nuo gydomo tipo ir srities.
Žingsnis 8. Raskite informacijos apie odos stangrinimo priemones
Dermatologas taip pat gali pasiūlyti procedūras, kurios gali sugriežtinti odą. Šis veiksmas atliekamas naudojant prietaisą, kuris šildys odą. Šio veiksmo rezultatai gali būti nematomi per naktį, tačiau bus jaučiami maždaug po 4–6 mėnesių.
- Odos stangrinimo procedūros rezultatai gali trukti iki 1 metų.
- Norint pasiekti norimą rezultatą, gali tekti atlikti keletą procedūrų.
- Šio gydymo kaina svyruoja nuo 4 500 000 IDR iki 20 000 000 IDR, priklausomai nuo to, kiek seansų reikia ir kokio ploto gydoma.
Žingsnis 9. Apsvarstykite veido pakėlimo operaciją
Jei nė viena iš ne chirurginių galimybių neduoda norimų rezultatų, galbūt norėsite atlikti veido pataisymą. Šis veiksmas duos dramatiškų rezultatų ir truks 5-10 metų.
- Atminkite, kad šios operacijos kaina yra gana didelė. Paruoškite mokestį nuo 35 000 000 iki 200 000 000 IDR, priklausomai nuo gydytojo ir jo veiksmų.
- Kaip ir bet kuri kita operacija, veido pakėlimo operacija taip pat yra rizikinga. Aptarkite šią riziką su kosmetikos chirurgu, kad padėtumėte nuspręsti, ar galima nauda yra verta rizikos.
Patarimai
- Nors odos priežiūros produktai dažnai gali padėti, jūsų mityba taip pat gali turėti didžiulės įtakos jūsų odos išvaizdai. Būtinai valgykite maistingą maistą ir laikykitės sveikos mitybos. Pasirinkite maisto produktus, kurie turi priešuždegiminių savybių ir venkite maisto produktų, tokių kaip cukrus ir paprasti angliavandeniai, kurie gali sukelti uždegimą organizme.
- Gerkite bent 8 stiklines vandens kiekvieną dieną, kad išlaikytumėte hidrataciją. Jei oras yra karštas ir esate labai aktyvus, gerkite daugiau vandens, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūno skysčių poreikiai patenkinti.
- Jei rūkote, mesti rūkyti. Rūkymas gali pagreitinti senėjimo procesą ir paryškinti raukšles.
- Meditacija gali padėti sulėtinti senėjimo procesą ir taip padėti išvengti raukšlių!
