Sveikata
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kiekvienas turi būti patyręs tam tikrą momentą, kai jausmai užvaldo viską. Galbūt tuo metu jausimės bejėgiai. Kaip staiga kyla krintanti banga, dėl kurios jaučiamės liūdni, beviltiški, paniškai, pikti ar bijome. Deja, šie staigūs jausmai gali sukelti gėdą, diskomfortą ar kitas problemas.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
„Švokštimas“yra garsus švilpiantis garsas, kuris pasigirsta įkvėpus ar iškvepiant. Norėdami sustabdyti švokštimą, išvalykite kvėpavimo takus, kad plaučiai lengviau apdorotų kiekvieną kvėpavimą. Priklausomai nuo švokštimo priežasties, gali prireikti profesionalios medicininės pagalbos.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Tiems, kurie nešioja breketus, breketai yra jų kasdienės išvaizdos dalis. Petnešos yra stilius, kaip drabužiai ir batai. Štai kodėl kartais gali būti sunku pasirinkti maišytuvo spalvą. Jei kaskart, kai einate pas odontologą, kyla sumišimas dėl breketų spalvos pasirinkimo, čia yra keletas aplinkybių, kurios jums gali padėti.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
ESR (eritrocitų nusėdimo greitis) yra tyrimas, atliekamas siekiant nustatyti uždegimo ar uždegimo lygį organizme ir eritrocitų nusėdimo plazmoje greitį. Tyrimo metu gydytojas išmatuos raudonųjų kraujo kūnelių nusėdimo greitį specialiame mėgintuvėlyje, kurio vienetai yra mm/val.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Ėjimas yra vienas iš lengvo poveikio fizinių pratimų, naudingų sveikatai. Vaikščiojimas ne tik gali pagerinti nuotaiką, bet ir padeda įveikti depresiją. Tyrimai rodo, kad nutukimo rodikliai šalyse, kuriose žmonės dažniausiai vaikšto, yra mažesni nei šalyse, kuriose žmonės pasitiki automobiliais.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Daugelis žmonių dažnai vartoja terminą „sėkmės paslaptis“. Nepriklausomai nuo to, ar yra paslaptis, žinokite, kad sėkmė gali būti pasiekta įvairiais būdais ir jai pasiekti nereikia konkrečios formulės. Sėkmė yra gerų įpročių, atkaklumo ir sėkmės derinys, kurį galite turėti pakeisdami savo požiūrį ir elgesį.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Jei jūs ir jūsų partneris bandėte pastoti, bet nepavyko, arba patyrėte daug persileidimų, gali būti, kad vienas iš jūsų ar jūsų partneris yra nevaisingi. Ši mintis išties labai liūdna, todėl svarbu, kad prieš kreipdamiesi į gydytoją žinotumėte kuo daugiau informacijos apie tai.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Moterims persileidimas įvyksta, jei vaisius miršta arba nustoja vystytis iki 20 savaičių amžiaus. Tikslaus persileidimų skaičiaus žinoti negalima, nes daugelis jų įvyksta dar moteriai net nesuvokiant, kad yra nėščia. Tačiau tarp moterų, kurios žino apie savo nėštumą, persileidimas įvyksta 10–20 proc.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Išmokyti mažus vaikus įsijausti reiškia mokyti juos rūpintis kitų žmonių jausmais ir mokėti galvoti apie dalykus kito žmogaus požiūriu. Empatija yra sudėtingas dalykas, kurį reikia mokyti mažus vaikus, tačiau, rodydamas gerą pavyzdį ir palaikymą, šis gebėjimas laikui bėgant vystysis.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Rinkoje yra įvairių kontracepcijos metodų, tačiau daugelis populiariausių gimstamumo kontrolės būdų, įskaitant tabletes, injekcijas, pleistrus ir žiedus, priklauso nuo sintetinių hormonų, kad būtų išvengta nėštumo. Nors dauguma gydytojų mano, kad hormoninė gimstamumo kontrolė yra saugi daugumai pacientų, kai kurios moterys nori išvengti nėštumo be hormonų.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Pamiršti mažus dalykus kartais gali būti varginanti, pavyzdžiui, užmiršti, kur eiti, kai įeinate į kambarį, arba neprisiminti ką tik jums pristatyto asmens vardo. Prieš pradėdami nerimauti dėl šios problemos kaip atminties praradimo požymio, verta išbandyti keletą paprastų būdų, kurie gali sustiprinti trumpalaikę atmintį.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Savęs pažinimas yra svarbus taikaus ir laimingo gyvenimo aspektas. Norėdami kuo geriau pažinti save, nustatykite savybes, kurios daro jus nepakartojamus. Be to, kasdieninis apmąstymas ir meditacija yra teisingas būdas sužinoti savo tapatybę.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
„Būk savimi“yra bene dažniausiai vartojama frazė žmonijos istorijoje, siekiant patarti asmeniniam tobulėjimui. Būk savimi. Tai dviprasmiškas sakinys. Ką iš tikrųjų reiškia būti savimi? Ar tai taip paprasta, kaip skamba? Atlikus toliau nurodytus veiksmus, atsakymas yra „taip“.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Išgirdę žodžius terapija ar konsultavimas, dauguma žmonių įsivaizduoja, kad guli ant sofos ir kalbasi su psichologu apie savo problemas. Tačiau meno terapija suteikia įdomią alternatyvą, kurioje mažiau dėmesio skiriama žodžiams, tačiau daugiau dėmesio skiriama kūrybiniam procesui ir individualiai išraiškai.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Trichotillomanija yra nenugalimas noras ištraukti plaukus nuo galvos odos, antakių ar kitų kūno dalių. Traukiant plaukus, atsiras plikų sričių, kurias trichotilomanija sergantys žmonės bando užmaskuoti. Maždaug vienam procentui visų suaugusių gyventojų diagnozuota trichotilomanija, o dauguma sergančiųjų yra moterys.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Jūs visada augsite ir keisite, atsižvelgdami į savo asmenybę ir gyvenimo patirtį. Taigi, turėtumėte reguliariai skirti laiko savianalizei. Ši analizė padeda apmąstyti savo poziciją įvairiais gyvenimo aspektais. Remdamiesi šia informacija, galite būti geriau pasirengę atlikti būtinus pakeitimus, kai tęsite savo gyvenimą.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Apmąstymas yra būdas suvokti teigiamas ir neigiamas žmogaus puses. Apmąstymas atliekamas apmąstant dabartį, stebint, ką čia jaučiatės ir galvojate. Atspindėti taip pat reiškia apmąstyti kitų mintis, emocijas ir jausmus. Apmąstymas gali padėti jums padaryti teigiamų pokyčių kasdieniame gyvenime stebint ir įvertinant savo ankstesnius sprendimus.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Vagystė yra dažna visuomenės problema. Nors kai kurie žmonės pavogė tik vieną ar du kartus, buvo žmonių, kurie tiesiog negalėjo atsispirti potraukiui vogti. Kai kurie žmonės vagia, nes neturi pinigų norimiems daiktams nusipirkti, tačiau yra ir tokių, kurie vagia, kad pajustų įtampą ir malonumą įvykdyti pačią vagystę.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Daugelis žmonių jaučiasi tokie prislėgti, kad nori rėkti ir verkti dėl sunkios kasdienio naštos. Jei šeimos nariai, bendradarbiai ar draugai daug kovos, jums bus sunku atsipalaiduoti ir išsivalyti galvą chaotiškoje ir pašėlusioje situacijoje.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Ar kada nors girdėjote apie terminą „alfa valstybė“? Tiesą sakant, tai yra terminas, rodantis, kad jūsų kūnas ir protas pasiekė labai atsipalaidavusią būseną, nors jie nemiega. Esant tokiai būsenai, jūsų smegenys skleis alfa bangas, o ne beta (bangos, sklindančios visiškai pabudus).
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Riešo kanalo sindromas yra riešo pažeidimas, kuris gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, įskaitant: riešo traumą ar sužalojimą; hiperaktyvi hipofizė; hipotirozė; artritas; dažnas rankinių įrankių, kurie sukelia daug vibracijos, naudojimas; ir daug daugiau.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Ar kada nors pastebėjote kalbėdamas su savimi? Nors kalbėjimasis su savimi gali būti sveiko savęs ženklas, jis taip pat kartais gali trukdyti jūsų ir kitų gyvenimui. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nustotumėte kalbėtis su savimi, taip pat pagalvokite, kodėl tai darote.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Dingti atrodo gera mintis, jei reikia pabėgti ar norite pabūti vienas. Bėgimas nėra išeitis, o daugumą problemų galima išspręsti padedant kitiems. Užuot visiškai išnykę, apsvarstykite galimybę padaryti pertrauką ir atsipūsti nuo visko atlikdami paprastus pakeitimus.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Geras nakties miegas yra svarbus aspektas, turintis įtakos fizinei ir psichinei sveikatai. Jei negalite gerai išsimiegoti, šiame straipsnyje paaiškinami įvairūs būdai, kaip mėgautis kokybišku miegu. Žingsnis 1 metodas iš 5: lengvų užmigimo būdų taikymas Žingsnis 1.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Sinestezija yra retas įvairių jutimų (regos, klausos, skonio) maišymas ir vieno jutimo stimuliavimas sukelia nuspėjamus ir atkuriamus kitų pojūčių efektus. Pavyzdžiui, sintezininkas gali išgirsti spalvas, pajusti garsus ar paragauti formų. Kartais šie jausmai yra tiesiog subjektyvūs.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Turėti dzen prigimtį reiškia visiškai suvokti vykstantį momentą. Tai padės atsikratyti įtampos, nerimo, nusivylimo ir pykčio. Geriau sutelkti dėmesį į teigiamas mintis ir veiksmus, kurie padės atsipalaiduoti ir subalansuotai reaguoti kiekvieną dieną.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Mūsų sąmoningas protas yra nuostabus, bet mūsų pasąmonė - dar nuostabesnis! Nors sąmoningas protas apdoroja pasirinkimus ar veiksmus, pasąmonė taip pat apdoroja pasirinkimus ir veiksmus mums to nesuvokiant. Planai, pasirinkimai ir veiksmai, kurie kažkada buvo aktyvuoti pasąmonėje, liks prieš juos įgyvendinant.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Gyventi dabartimi ar gyventi visiškai suvokiant, kas vyksta dabar, nėra lengva. Kartais mūsų protas yra per daug užimtas prisimindamas praeities nusivylimus arba yra toks kupinas rūpesčių dėl ateities, kad mums tampa sunku džiaugtis gyvenimu tokiu, koks jis yra.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Vizualizacija yra būdas motyvuoti save siekti tikslų. Pasinaudokite galimybe įsivaizduoti, kad išsipildytų tai, apie ką tikrai svajojate, pavyzdžiui, įsivaizduodami, kad pasiekėte norimą rezultatą, laimėjote konkursą, kuris įvyks, ar dalyvavote universiteto diplomų įteikimo ceremonijoje.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kvėpavimas pilvu, dar žinomas kaip diafragminis kvėpavimas, yra gilus kvėpavimas, kad jūsų kūnas gautų pakankamai deguonies. Nors trumpas kvėpavimas gali sukelti dusulį ir nerimą, gilus kvėpavimas nuramins širdies plakimą ir stabilizuos kraujospūdį.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Ar kada girdėjote apie mantros meditacijos ar mantros meditacijos terminą? Mantros meditacija yra vienas iš meditacijos metodų, kuris pastaraisiais metais išpopuliarėjo; Be to, kad tai labai lengva padaryti, ši meditacijos technika, apimanti mantrų deklamavimo procesą, taip pat įrodė, kad ji suteikia teigiamų pokyčių praktiko gyvenime.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Ar jaučiate stresą ar esate nelaimingas? Ar norite save nuraminti? Nesunku išmokti nuraminti protą, ir tai gali padėti bet kada jaustis geriau ir būti pasiruošusiam. Radę veiksmingą būdą, darykite tai ir dažnai praktikuokite. Štai keletas idėjų, kurias reikia išbandyti, kad galėtumėte greičiau ir lengviau jaustis ramiai ar atsipalaidavę.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Stresas yra jausmas ar situacija, kai patiriate per didelį psichinį ar emocinį stresą. Šis spaudimas tampa įtemptas, kai negalite su juo susitvarkyti. Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į stresą ir turi skirtingus stresorius (streso šaltinius).
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Emocijos yra naudingos, tačiau nekontroliuojamos neigiamos emocijos yra viena iš streso priežasčių. Šiame straipsnyje paaiškinama, kaip valdyti ir įveikti neigiamas emocijas, pavyzdžiui, taikant kelis psichikos sveikatos palaikymo ir gyvenimo būdo pakeitimo metodus.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Nors kosulys yra sveikas refleksas, kuris padeda išvalyti kvėpavimo takus, kartais jis gali būti labai dirginantis ir varginantis. Nesvarbu, ar esate namuose, ar darbe, ar bandote užmigti, kosulys gali būti labai skausmingas ir dažnai gėdingas.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Ar kada nors pajutote norą čiaudėti, bet tai sustojo tik į jūsų šnerves, dėl ko kūnas suvirpėjo iš diskomforto? Galbūt prieš kalbėdami viešai, eidami į susitikimą, valgydami ar susitinkant pasimatymui, norite iš čiaudulio išsileisti. Laimei, kadangi čiaudulys yra natūrali reakcija, tinkamu stimule galite sukelti čiaudulį.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Tuberkuliozės odos tyrimas taip pat žinomas kaip Mantoux tuberkulino testas. Šis testas įvertina jūsų imuninės sistemos reakciją į bakterijas, sukeliančias tuberkuliozę. Rezultatus gydytojas įvertins praėjus kelioms dienoms po tyrimo. Jei jums įdomu, kaip perskaityti odos tuberkuliozės testą, šis straipsnis padės jums atlikti šį procesą, tačiau atminkite:
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Tracheostomija yra anga, padaryta chirurginiu pjūviu arba pjūviu odoje - kaklo priekyje ir prasiskverbia į trachėją (kvėpavimo taką). Per pjūvį įkišamas plastikinis vamzdelis, kad kvėpavimo takai būtų atviri ir pacientas galėtų kvėpuoti. Ši procedūra dažnai atliekama kritinėje situacijoje, siekiant išvengti gerklės alerginės reakcijos ar naviko augimo.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Yra daug sąlygų, dėl kurių turite pasikliauti inhaliatoriais, kad kvėpavimo takai būtų atviri. Kai kurios priežastys yra astma, cistinė fibrozė, lėtinė obstrukcinė plaučių liga (dar vadinama lėtine obstrukcine plaučių liga arba LOPL), alergija ir nerimas.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Po nosies lašinamas, kai gleivių perteklius susikaupia gerklės gale ir sukelia varvančių gleivių jausmą. Ši būklė gali sukelti lėtinį kosulį ar gerklės skausmą. Gydymas po nosies lašeliniu būdu yra sutelktas į gleivių pertekliaus priežastį, kuri gali būti alerginė ar nealerginė reakcija į rinitą.