Sveikata 2024, Lapkritis

Graži šypsena gali nušviesti kiekvieną dieną ir padidinti pasitikėjimą savimi. Saugokite dantis ir dantenas, kad išvengtumėte dantenų ligų ir nemalonių dėmių. Žingsnis 1 iš 2 metodas: sveikų dantenų palaikymas 1 žingsnis. Valykite dantis 2 minutes du kartus per dieną Tai pirmas žingsnis, kurį galite padaryti, kad prižiūrėtumėte dantis.

Romboidiniai raumenys yra viršutinėje nugaros dalyje tarp stuburo ir menčių. Šis raumuo atlieka pečių ašmenų pakėlimą ir pasukimą arba pečių ašmenų priartėjimą prie stuburo, kad išlaikytų gerą laikyseną. Silpni ar sustingę rombiniai raumenys priverčia kūną sulenkti arba sritis tarp menčių yra skausminga.

Jei patyrėte traumą ar neseniai atlikote operaciją ir negalite išlaikyti savo svorio ant kojų, gydytojas gali pasiūlyti naudoti ramentus. Ramentai yra medicinos prietaisai, leidžiantys judėti, kol sužeista koja gyja. Naudoti ramentus gali būti ne taip paprasta, kaip galima pamanyti.

Bakerio cista (taip pat žinoma kaip poplitealinė cista/ Bakerio cista) yra skysčiu užpildytas maišelis (cista) už kelio, kuris gali sukelti kelio spazmus, skausmą ar sustingimą, kuris gali pablogėti vaikštant ar užsiimant fizine veikla. Sinovinio skysčio (skysčio, kuris sutepa kelio sąnarį) kaupimasis sukelia patinimą ir gabalėlį, kuris susidaro cistą kelio gale, kai spaudžiamas kelias.

Paauglėms mergaitėms sveikas reiškia skirtingus dalykus. Jums svarbu laikytis geros dietos ir mankštintis, taip pat laikytis asmeninės higienos. Būti sveikam taip pat reiškia teigiamą psichinį požiūrį ir priimti sprendimus, kurie yra saugūs jūsų kūnui ir elgesiui.

Atsigavimo po kulno kaulo (calcaneus) lūžio procesas dėl traumos, nuolatinio didelio intensyvumo veiklos ar pasikartojančio streso nėra lengvas ir užima daug laiko. Tačiau atsigavimo tikimybė yra didesnė, jei laikysitės gydytojo nurodymų ir atliksite fizioterapijos programą, padedant kineziterapeutui.

Baltieji kraujo kūneliai, dar vadinami leukocitais, yra natūrali organizmo gynyba nuo infekcijos ir pagrindinė imuninės sistemos dalis. Baltieji kraujo kūneliai naikina svetimas bakterijas ir kitus organizmą puolančius organizmus, todėl yra atsakingi už atsparumą (organizmo gebėjimą kovoti su infekcija).

Ar kada nors girdėjote apie vaistą SUPREP? Tiesą sakant, SUPREP yra vaistinis tirpalas, skirtas žarnynui išvalyti prieš atliekant kolonoskopijos procedūrą. Kadangi naudojant SUPREP siekiama išvalyti virškinimo sistemą, tikėtina, kad vėliau atsiras nemalonių šalutinių poveikių, tokių kaip pykinimas ir vėmimas.

Gripas, kuris taip pat dažnai vadinamas gripu, yra sunki infekcinė liga ir gali sukelti mirtį. Gripas yra virusinė infekcija, kuri puola žmogaus kvėpavimo sistemą. Gripas praeina savaime, tačiau kai kuriems žmonėms, pavyzdžiui, mažiems vaikams iki 2 metų ir suaugusiems, vyresniems nei 65 metų, gali išsivystyti komplikacijos.

Svorio metimas gali būti įkalnė, tačiau jį išlaikyti dar sunkiau. Šis straipsnis išmokys jus, kaip greitai numesti kelis kilogramus artėjančiam vakarėliui ar atostogoms, ir kaip išlaikyti lieknesnę figūrą, kai pasieksite norimą svorį. Žingsnis 1 būdas iš 3:

Angioplastika arba angiografija atliekama naudojant ilgą mažą vamzdelį, vadinamą kateteriu, siekiant diagnozuoti ir kartais gydyti širdies ir vainikinių arterijų bei širdies arterijų sutrikimus. Ši procedūra gali būti atliekama diagnostinės širdies kateterizacijos metu, kai randama užsikimšimas, arba suplanuota po kateterizacijos patvirtinant vainikinių arterijų ligą.

Ar kada nors girdėjote apie narkotikų prekės ženklą „Winstrol“? Tiesą sakant, Winstrol yra vienos rūšies sintetinio anabolinio steroido prekės ženklas, būtent stanozololis, kuris parduodamas rinkoje. Nors prekės ženklas nebėra platinamas Jungtinėse Amerikos Valstijose, bendrųjų stanozololio versijų vis tiek galima rasti kitu pavadinimu.

Ligos laiškas, kuris taip pat dažnai vadinamas gydytojo laišku ar medicinine pažyma, iš tikrųjų yra dokumentas, kuriame pateikiamas gydytojo paaiškinimas apie jūsų sveikatos būklę ir būklės poveikis jūsų gebėjimui toliau eiti į mokyklą ar dirbti.

Pečių ir viršutinės nugaros dalies trapecijos raumenys gali būti skausmingi ir sustingę dėl pernelyg ilgo sustingimo dirbant kompiuteriu ar žiūrint į telefono ekraną. Šį skundą galima įveikti lengvai tempiant, pavyzdžiui, kelis kartus žiūrint į kairę ir dešinę arba patiems pamasažuojant trapecijos raumenį, kad būtų pašalinti raumenų mazgai ir skausmo šaltiniai.

Daugelis žmonių nerimauja dėl savo dantų išvaizdos ir nerimauja, kad kiti žmonės juos pastebės. Jei manote, kad turite blogus dantis, galite atlikti kelis paprastus veiksmus, kad jūsų dantys atrodytų geriau. Nesvarbu, ar tai būtų dantų gydymas, ar pasitikėjimas savimi, ar konsultacija su odontologu, jūsų dantys gali atrodyti geriau ir jūs galite jaustis labiau tikri dėl savo dantų išvaizdos.

Sėklidžių vėžys yra reta vėžio rūšis, ja serga tik 1 iš 5000 vyrų. Šis vėžys gali pasireikšti bet kokio amžiaus vyrams, tačiau 50% atvejų nustatoma vyrams nuo 20 iki 35 metų. Geros naujienos yra tai, kad sėklidžių vėžys taip pat turi labai aukštą pasveikimo rodiklį - 95–99 proc.

Niežtinčios dantenos gali labai erzinti, ypač jei priežastis nežinoma. Įvairios burnos ligos, tokios kaip alergija, dantenų ligos ir net burnos džiūvimas, gali sukelti niežulį. Sustabdykite dantenų niežėjimą naudodamiesi namų gynimo priemonėmis, kurios gali sumažinti uždegimą, ir pasitarkite su odontologu, kad patvirtintumėte diagnozę ir išgydytumėte burnos ligą/būklę.

Dilgčiojimas/tirpimas ar tirpimas kojose ir pirštuose gali atsirasti dėl įvairių sąlygų ir dažnai lydi jausmas, tarsi būtų įsmeigta daugybe adatų ar sumuštas elektra. Tirpimą gali sukelti kažkas tokio paprasto kaip kojų tirpimas arba toks sunkus kaip diabetas ar išsėtinė sklerozė (MS-liga, puolanti centrinę nervų sistemą).

Galvos skausmas yra neurologinė būklė, kurią bent kartą gyvenime patiria beveik kiekvienas. Skausmo intensyvumas ir dažnis gali skirtis. Kai kurie žmonės galvos skausmą patiria vieną ar du kartus per metus, o kiti - daugiau nei 15 dienų per mėnesį.

Ar žinojote, kad prakaitavimo dažnis ir intensyvumas yra žmogaus sveikatą vertinantys aspektai? Prakaitavimas iš tikrųjų yra kūno būdas natūraliai atvėsti, pakeisti prarastus elektrolitus ir pagerinti odos būklę. Jei prakaitavote tik esant šiltam orui ar atlikdami didelio intensyvumo pratimus, pabandykite perskaityti šį straipsnį, kad padidintumėte dažnumą.

Kasdieninės veiklos metu peties sąnarys yra labai judrus, todėl dažnai jaučia skausmą ar skausmą. Be fizinio krūvio, pečių skausmą gali sukelti ir spaudimas dėl prastos laikysenos ar sustingęs stuburas. Jei petį skauda ar skauda, sprendimas gali būti peties maišymas.

Nugaros sustingimas ir nugaros skausmas yra tokie įprasti, kad neskiriame jiems dėmesio, kurio jie nusipelno. Paprastai tai pagerėja tiesiog pailsėjus arba, blogiausiu atveju, išgėrus skausmą malšinančių vaistų. Tačiau į šią būklę reikia žiūrėti rimtai, nes tai gali būti ankstyvas laipsniško vandens praradimo iš slankstelių diskų požymis, kuris negydomas gali sukelti disko degeneraciją.

Daugeliui žmonių skauda galvą, tačiau jei galvos skausmas jaučiamas kaip spaudimas ir sunkumas už kaktos, akių ar skruostų, gali skaudėti sinusą. Sinusai yra tarpai tarp kaukolės kaulų, kurie filtruoja ir drėkina orą. Kaukolėje yra keturios poros sinusų, kurie gali uždegti arba užsikimšti, todėl gali atsirasti galvos skausmas.

Tymai (taip pat žinomi kaip raudonukės) yra infekcija, kurią sukelia virusas ir dažniausiai paveikia žmogų vaikystėje. Tymai kadaise buvo labai paplitusi liga Jungtinėse Amerikos Valstijose, tačiau tymai dabar retai pasitaiko dėl skiepų. Kitose pasaulio dalyse tymai yra dažnesni ir gali turėti rimtų ir net mirtinų padarinių mažiems vaikams, kurių imuninė sistema susilpnėjusi, ypač mažiems vaikams.

Haliucinacijos yra nerimą kelianti būklė visiems, tiek sergantiems, tiek pašaliniams. Kai kuriuos lengvų haliucinacijų atvejus galima išgydyti savarankiškai namuose. Tačiau sunkiais ar lėtiniais atvejais visada reikalingas profesionalus gydymas.

Chi, kuris mandarinų kalba tariamas kaip „ci“, yra kinų medicinos sąvoka. Jie tiki, kad chi, kuris reiškia gyvybės energiją, yra visuose visatos dalykuose, įskaitant žmones. Daugelis žmonių mokosi įvairių būdų sutelkti či, nes mano, kad gali pagerinti savo sveikatą, gebėjimą susikaupti ir savijautą.

Jei jaučiatės įstrigę savo nesikeičiančioje vaikystėje, pabandykite mesti iššūkį sau, kad išmoktumėte pakeisti savo kasdienybę, kad galėtumėte greičiau įstumti save į pilnametystę. Augimas priklauso ne tik nuo amžiaus ar elgesio. Kuo daugiau pažinsite save ir žinosite savo šališkumą, tuo arčiau būsite branda.

Yra skirtumas tarp to, kad esi nugalėtas kitų, ir jaustis nugalėtam kitų. Užuot nuolat įsivaizdavę savo pralaimėjimus ir klaidas, nukreipkite dėmesį į dalykus, kuriuos kitą kartą galite patobulinti. Priminkite sau, kad net ir šis pralaimėjimas praeis.

Pavargote sekti tuos pačius senus problemų sprendimus? Norite atkurti savo smegenis, kad būtumėte kūrybingi ir protingi? Turėdami keletą lengvai sekamų psichinių patarimų, galėsite greitai įžiebti savo kūrybinius nervus. Būkite kūrybiškesni, kai mąstymas apima problemų sprendimo įgūdžius, mąstymą už dėžės ribų ir mankštą.

Amiotrofinė šoninė sklerozė (ASL), paprastai žinoma kaip Lou Gehrigo liga, yra neurologinė liga, sukelianti raumenų silpnumą ir neigiamai veikianti fizinę funkciją. SLA sukelia smegenų motorinių neuronų, atsakingų už apibendrintus ir koordinuotus judesius, irimas.

Nugaros skausmas paprastai yra toks varginantis, kad jį reikia nedelsiant spręsti. Vienas iš momentinių sprendimų yra sutraiškyti apatinę nugaros dalį, tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju ar kineziterapeutu, kad įsitikintumėte, jog jis jums saugus.

Ar jūsų dienos atrodo tarsi lenktyniautumėte prieš laiką? Jei taip, galite būti priblokšti ir susimąstyti, kaip galėtumėte visa tai padaryti? O gal esate įstrigę rutinoje ir pavargę nuo to, kaip einate savo dieną. Nepriklausomai nuo priežasties, išmokite būti veiksmingesni su laiku, tvarkykite krūvas darbų ar mokyklinių darbų ir mėgaukitės turimu laiku.

Nutukimas tapo rimta problema visose pasaulio dalyse. Vienas iš būdų numesti svorio - valgyti mažiau. Tačiau kai kuriems žmonėms šis metodas yra sunkus, ypač jei esate įpratę valgyti dideles porcijas arba sunku susidoroti su badu. Laimei, yra būdų, kaip galite valgyti mažiau ir nejausti tokio alkio.

Nugaros skausmas yra dažna problema, su kuria susiduria bet kokio amžiaus žmonės. Priežastys įvairios, įskaitant raumenų patempimus ar patempimus, stuburo diskų problemas, artritą ar galbūt tiesiog netinkamą sėdėjimo padėtį. Dauguma nugaros skausmų atvejų pagerės po kelių savaičių, naudojant namų gynimo priemones, įskaitant ledo vartojimą, kad būtų sumažintas diskomfortas.