Spondilozė reiškia įprastą „naudojimo ir senėjimo“žalą kaklo ir nugaros stuburo diskuose. Kaip lėtinė ir degeneracinė būklė, nėra nuolatinio gydymo. Tačiau yra daug įvairių gydymo formų, kuriomis galite pasikliauti, kad sumažintumėte spondilozės skausmą ir kitus susijusius simptomus.
Žingsnis
1 metodas iš 4: priežiūra namuose
Žingsnis 1. Vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus
Visų pirma apsvarstykite nereceptinius NVNU ir analgetikus. Jei jūsų skausmas yra tik silpnas, šio vaisto gali pakakti, kad jis sumažėtų.
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gydo skausmą ir uždegimą, susijusį su spondiloze. Šie vaistai yra ibuprofenas ir naproksenas.
- Analgetikai yra tik skausmą malšinantys vaistai, o ne priešuždegiminiai. Dažnas analgetiko pavyzdys yra acetaminofenas.
- Nors nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo dažniausiai yra efektyviausi vaistai spondiloliniam skausmui gydyti, neturėtumėte jų vartoti, jei sergate astma, padidėjusiu kraujospūdžiu, kepenų liga, širdies liga ar yra buvę pepsinės opos. Tokiais atvejais analgetikai yra saugesnis pasirinkimas.
Žingsnis 2. Išbandykite vietinį vaistą
Vietiniai skausmą malšinantys vaistai paprastai būna kremo pavidalo ir masažuojami tiesiai skausmo vietoje.
- Kai kuriuose vietiniuose vaistuose yra aspirino, kuris yra skausmą malšinantis ir priešuždegiminis.
- Kituose vietiniuose vaistuose yra kapsaicino. Šie kremai paprastai šildo žaizdos vietą, o šiluma taip pat prisideda prie skausmo mažinimo.
Žingsnis 3. Naudokite šilumą arba ledą
Kai pirmą kartą atsiranda skausmas, uždėkite ledo paketą ant kaklo. Jei skausmas išlieka po 12–24 valandų, pakeiskite jį šildymo pagalvėlėmis ar kitu šilumos šaltiniu.
- Ledas gali sumažinti uždegimą ir patinimą. Kadangi uždegimas yra stipriausias skausmo pradžioje, šiuo laikotarpiu rekomenduojama ledo.
- Šiluma gali atpalaiduoti skaudančius raumenis, todėl tai tinkamas gydymas, jei jums labiau rūpi skausmas nei uždegimas.
Žingsnis 4. Reguliariai mankštinkitės
Jūsų kūnui reikia poilsio, tačiau reguliarus mažo poveikio aerobinis pratimas iš tikrųjų gali padėti greičiau pasveikti.
- Nuolatinis lovos poilsis iš tikrųjų gali padidinti laiką, kurio reikia kūnui atsigauti po spondilozės.
- Venkite sporto ar veiklos, kuriai reikia ištempti nugarą ir kaklą daugiau nei įprastai. Pavyzdžiui, bet kokia užduotis, reikalaujanti pakelti sunkius daiktus, turėtų būti uždrausta, kol pasveiksite.
- Joga ir vaikščiojimas yra dvi geriausios lengvo poveikio sporto šakos. Plaukimas gali būti dar vienas puikus pasirinkimas, jei jis lėtas ir nėra konkurencingas.
Žingsnis 5. Naudokite paminkštintą kaklo atramą
Paminkštintą kaklo petnešą galite įsigyti vaistinėje arba pas gydytoją. Padėkite jį ant kaklo kelioms valandoms, kad raumenys galėtų pailsėti.
Tačiau šį petnešą reikia naudoti tik trumpą laiką, nes dėl to nejudrumas gali susilpninti kaklo raumenis
Žingsnis 6. Atremkite nugarą pagalvėmis
Pabandykite miegoti ant šono su pagalve tarp kojų, ypač jei skausmas yra nuo vidurinės iki apatinės nugaros dalies.
- Yra specialiai šiai funkcijai sukurtų pagalvių, tačiau jei nerandate parduotuvės, kurioje būtų parduodamos šios pagalvės, tiesiog naudokite pilną pagalvę, kurią turite savo lovoje.
- Taip pat galite nusipirkti specialią kaklo pagalvę, kuri suteiks papildomos pagalbos kovojant su kaklo skausmu.
- Pagalvės keičia stuburo kryptį, suteikia papildomą atramą ir palaiko kaklą tiesiai, kol ilsitės.
Žingsnis 7. Atlikite būtinus gyvenimo būdo pakeitimus
Tai, kaip jūs šiuo metu gyvenate, gali pabloginti jūsų spondilozę. Sustabdyti veiklą, kuri gali pabloginti būklę, yra svarbi gydymo dalis.
- Pavyzdžiui, jei jūsų darbas reikalauja rankų darbo ir sunkių kėlimų, apsvarstykite galimybę ieškoti lengvesnio darbo.
- Jei esate nutukęs ar turite antsvorio, numetę svorio galite šiek tiek sumažinti spaudimą nuo kaklo ir nugaros.
- Jei esate dabartinis rūkalius, nutraukus šį įprotį, jūsų kūnas gali lengviau palaikyti ir išgydyti save.
- Taip pat turėtumėte apsvarstyti savo laikyseną. Jei sėdite ar stovite, pasilenkite, pabandykite pagerinti savo laikyseną ir nugarą bei kaklą laikyti tiesiai.
2 metodas iš 4: Vaistai pagal gydytojo receptą
Žingsnis 1. Sužinokite apie nereceptinius skausmą malšinančius vaistus
Yra keletas stiprių skausmą malšinančių vaistų, kuriuos galima įsigyti be recepto, gydytojas gali paskirti su šia liga susijusiam skausmui malšinti, kai nebereceptinių vaistų nebeužtenka.
- Jūsų gydytojas gali rekomenduoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip hidrokodonas ar oksikodonas.
- Receptiniai NVNU yra dar viena galimybė.
- Gydytojai gali skirti kodeiną. Tai lengvas opiatų skausmą malšinantis vaistas, dažnai vartojamas kartu su NVNU ar analgetikais. KODINAS GALIMAI NESAUGUS, jei sergate astma arba anksčiau patyrėte galvos traumą.
Žingsnis 2. Vartokite raumenų relaksantus
Jei turite raumenų spazmus, gydytojas gali skirti raumenų relaksantų, kurie palengvins ir sumažins spazmus.
- Įprasti raumenų relaksantai yra ciklobenzaprinas ir metokarbamolis.
- Atminkite, kad raumenis atpalaiduojančių preparatų negalima vartoti nepertraukiamai ilgiau nei 7-10 dienų. Ilgesnis vartojimas po šio laikotarpio gali labai susilpninti raumenis.
3. Klauskite apie vaistus nuo traukulių
Tyrimai rodo, kad kai kurie vaistai nuo epilepsijos gali padėti nuobodžiai ir sumažinti skausmą, susijusį su nervų pažeidimu.
Antiseiziniai vaistai, kurie dažnai skiriami pacientams, sergantiems spondiloze, yra gabapentinas ir pregabalinas
Žingsnis 4. Apsvarstykite antidepresantus
Įrodyta, kad ypač tricikliai antidepresantai yra veiksmingi lėtiniam kaklo ir nugaros skausmui gydyti, kai vartojami mažomis dozėmis.
- Įprasti pavyzdžiai yra amitriptilinas ir doksepinas.
- Duloksetinas, kitas antidepresantų tipas, taip pat buvo naudojamas lėtiniam skausmui gydyti.
Žingsnis 5. Sužinokite apie steroidų injekcijas
Jei jaučiate stiprų skausmą, gydytojas gali pasirinkti gydyti greitai veikiančią steroidų injekciją.
- Prednizonas ir tirpikliai paprastai švirkščiami tiesiai į skausmo sritį.
- Skausmą mažinantis agentas iš karto numalšina skausmą, susijusį su jūsų būkle. Steroidai veikia kaip priešuždegiminiai ir ilgalaikiai skausmą malšinantys vaistai.
3 iš 4 metodas: kitas nechirurginis gydymas
Žingsnis 1. Dirbkite su kineziterapeutu
Profesionalus kineziterapeutas gali padėti jums ištempti ir sustiprinti kaklo ir pečių raumenis. Šiems pratimams iš pradžių vadovaus terapeutas, bet galiausiai juos galėsite atlikti savo namuose.
- Kineziterapija paprastai rekomenduojama esant lėtiniam skausmui, kuris tęsiasi kelias savaites, nereaguojant į kitus gydymo būdus.
- Priklausomai nuo jūsų konkrečios būklės, fizinė terapija taip pat gali apimti metodus, kurie naudoja šilumą ar elektrinę stimuliaciją, kad sumažintų spazmus ir stiprų skausmą.
- Masažo terapija taip pat gali būti įtraukta į jūsų fizinės terapijos režimą. Profesionalus masažo terapeutas masažuos jūsų nugaros raumenis, kad juos nuramintų ir atpalaiduotų po to, kai juos ištreniruosite.
Žingsnis 2. Išbandykite chiropraktinę stuburo manipuliaciją
Jei jūsų skausmas yra lėtinis ir stiprus, gali būti rekomenduojama manipuliuoti chiropraktika. Patyręs specialistas manipuliuoja nugaros sąnariais taip, kad ištaisytų bet kokius nukrypimus ir sumažintų skausmą.
Šio gydymo nerekomenduojama, jei sergate su stuburu susijusiu uždegiminiu artritu, nes padidėja nugaros smegenų pažeidimo rizika
Žingsnis 3. Sužinokite apie akupunktūrą
Akupunktūra yra alternatyvus ir neišbandytas gydymo būdas, tačiau kai kurie pacientai teigia, kad akupunktūra padeda.
- Jei nuspręsite atlikti šį gydymą, būtinai suplanuokite susitikimą su profesionaliu akupunktūros specialistu.
- Labai plonos adatos įkišamos į tam tikras kūno vietas. Idėja yra subalansuoti „chi“, tekantį visame kūne, ir palengvinti skausmą.
4 metodas iš 4: chirurgija
Žingsnis 1. Žinokite, kada gali prireikti operacijos
Nechirurginis gydymas yra sėkmingas mažiausiai 75 proc. Spondilozės atvejų, tačiau kai kuriais atvejais operacija yra būtina.
- Jei pradėsite vystytis neurologinius trūkumus, tokius kaip žarnyno ar šlapimo pūslės kontrolės praradimas, operacija greičiausiai bus laikoma jūsų geriausiu pasirinkimu. Rankų, kojų, padų ir pirštų jausmo ar funkcijos praradimas gali būti dar vienas neurologinio deficito požymis.
- Esant tokiai būklei, yra suspaustas nervas arba suspaustas stuburas. Jei ši būklė nebus ištaisyta, didelė nervų sistemos žala gali tapti sunkesnė.
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju apie stuburo dekompresijos operaciją
Stuburo dekompresijos operacija yra bendras terminas, naudojamas apibūdinti įvairias chirurgines procedūras, kurios gali sumažinti spaudimą stuburui. Turėsite dirbti su savo gydytoju, kad nustatytumėte geriausią jūsų būklės techniką.
- Atliekant laminektomiją, pašalinama kaulinė stuburo kanalo arka, vadinama „lamina“, sumažinant stuburo kanalo dydį.
- Laminoplastikoje lamina nepašalinama, bet perpjaunama išilgai vienos nugaros smegenų pusės.
- Diskektomija yra technika, kuri iš dalies pašalina tarpslankstelinį diską, kuris anksčiau suspaudė nervų šaknį ar stuburo kanalą.
- Taikant foraminotomiją ir framinektomiją, anga, per kurią nervų šaknys išeina iš stuburo kanalo, plečiasi pašalinus audinį.
- Jums gali būti pašalintas osteofitas, kurio metu kaulinis iškilimas yra fiziškai pašalintas iš tos vietos, kur jis sukėlė nervo suspaudimą.
- Atliekant korektomiją, chirurgas pašalins visą slankstelio kūną ir diską.
Žingsnis 3. Sužinokite apie kitas, rečiau pasitaikančias chirurgines procedūras
Be chirurginės dekompresijos, gydytojas taip pat gali rekomenduoti stuburo suliejimą arba protezavimą.
- Sintezės operacijos metu slanksteliai, atsakingi už nugaros smegenų nervų suspaudimą, yra sujungti, kad jie vėl nejudėtų.
- Protezinis tarpslankstelinio disko keitimas yra gana nauja chirurginė operacija. Suplyšęs stuburo diskas pašalinamas ir pakeičiamas dirbtinis diskas.
Žingsnis 4. Gydymo etape stebėkite savo sveikatą
Po operacijos gydytojas ir (arba) fizioterapeutas duos nurodymus. Jei norite tinkamai pasveikti, svarbu laikytis šių nurodymų.
- Gerkite visus gydytojo paskirtus skausmą malšinančius vaistus. Praneškite gydytojui apie bet kokį šalutinį poveikį.
- Dirbkite su kineziterapeutu, kad sužinotumėte, kokius namų pratimus turėtumėte atlikti, kad palaikytumėte ir sustiprintumėte nugaros ir pilvo raumenis.
- Venkite kilnoti sunkius daiktus ar bet kokią fizinę veiklą, kuri gali apkrauti nugarą ar kaklą.
- Išlaikykite sveiką svorį ir mesti rūkyti.
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei simptomai pasikeičia, pablogėja ar išlieka.
