Pepsinės opos yra opos skrandžio ar plonosios žarnos viduje. Kai kurie žmonės, sergantys pepsine opa, to net nepastebi, kiti patiria daugybę nemalonių simptomų. Tiems, kurie patiria šiuos simptomus, bananai gali būti naudojami kaip veiksminga natūrali gydymo priemonė. Bananai netgi gali užkirsti kelią peptinėms opoms.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: bananų ar kitų maisto produktų naudojimas opoms išvengti
Žingsnis 1. Kasdien suvalgykite tris bananus
Įtraukus tris bananus į sveiką mitybą, galima išvengti opų ir sumažinti skausmą. Bananus galite valgyti iš karto, įdėti į kokteilį arba vartoti bet kokiu kitu jums patinkančiu būdu. Bananai veiksmingai apsaugo nuo opų, nes juose gausu kalio, magnio, mangano, ląstelienos, vitaminų B6 ir C bei folio rūgšties. Keli tyrimai parodė, kad bananuose gausu fermentų, kurie gali padėti sustabdyti skrandžio opas sukeliančių bakterijų augimą.
Rekomenduojama kasdien pradėti valgyti 3 bananus, kol opos simptomai išnyks. Turėtumėte toliau valgyti 3 bananus kiekvieną dieną, kol išnyks opos simptomai
Žingsnis 2. Sumaišykite bananus su kitu sveiku maistu
Įtraukdami bananus į sveiką gyvenimo būdą, turite daugiau galimybių išvengti opų. Be to, bananai taip pat padidina nerūgščių vaisių kiekį jūsų racione. Ne rūgštūs vaisiai yra kivi, mango ir papaja. Taip pat pabandykite trumpai išvirti daržoves, tokias kaip brokoliai ar morkos. Taip pat turėtumėte valgyti daugiau porų, svogūnų, avižų, nesmulkintų grūdų ir grūdų.
- Šie maisto produktai yra daug vitaminų ir padės pagreitinti opos gijimo procesą.
- Bananuose gausu angliavandenių, todėl valgydami juos kartu su sveikais riebalais ir baltymais galite išvengti staigaus cukraus kiekio kraujyje padidėjimo/kritimo.
Žingsnis 3. Venkite rūgščių vaisių
Rūgštūs vaisiai yra apelsinai, persikai, uogos ir greipfrutai. Šie rūgštūs vaisiai padidins skrandžio rūgštį ir sudirgins opas, sunaikindami skrandžio gleivinę. Pabandykite valgyti nerūgščių vaisių!
Žingsnis 4. Virkite daržoves ir nevalgykite žalių daržovių
Žalios daržovės gali būti rūgščios, ypač kukurūzai, lęšiai, moliūgai ir alyvuogės. Vėlgi, rūgštus maistas gali dirginti pepsines opas.
Žingsnis 5. Apribokite alkoholio vartojimą iki kelių gėrimų per dieną
Vartojant per daug alkoholio, daugiau nei keli gėrimai per dieną gali pabloginti opų būklę, sąveikaujant su jas sukeliančiomis bakterijomis, būtent Helicobacter pylori (H. pylori). Norėdami sumažinti alkoholio vartojimą, pabandykite gerti lėtai arba pasakykite draugams ir šeimos nariams, kad per dieną išgerkite tik 2 alkoholinius gėrimus, kad išgydytumėte opą.
Niekada nevartokite alkoholinių gėrimų tuščiu skrandžiu, nes jie gali sudirginti pepsinę opą
Žingsnis 6. Sumažinkite kavos suvartojimą
Nors medicininiai tyrimai negali parodyti ryšio, plačiai manoma, kad kava sukelia opas. Kita vertus, kavos rūgštingumas gali sukelti skrandžio sutrikimus. Tiesą sakant, visi gėrimai, kuriuose yra kavos, gali sudirginti esamą opą. Taigi, sumažėjus kofeino kiekiui, jūsų skrandžio opos simptomai gali palengvėti.
Žingsnis 7. Venkite rūkyti
Rūkymas ir alkoholinių gėrimų vartojimas gali pabloginti opų būklę, sąveikaudami su jas sukeliančiomis bakterijomis, būtent Helicobacter pylori (H. pylori). Rūkant padidės tikimybė susirgti skrandžio opomis. Jei rūkote, stenkitės palaipsniui mažinti kasdienį suvartojimą.
8. Apsvarstykite galimybę aspiriną pakeisti paracetamoliu
Jei skauda galvą ar reikia vartoti vaistus nuo skausmo, apsvarstykite galimybę vietoj aspirino vartoti paracetamolį. Kaip ir alkoholis bei cigaretės, aspirinas gali pabloginti opas, ypač tiems, kurių skrandyje yra H. pylori bakterijų.
Pasitarkite su gydytoju, kaip pakeisti skausmą malšinančius vaistus
2 metodas iš 3: maksimalus bananų efektyvumo didinimas
1 žingsnis. Nulupkite, išdžiovinkite, sutrinkite ir išgerkite bananų
Šis žingsnis padės išlaisvinti bananų gydomąsias pepsinės opos savybes. Džiovintuose bananuose yra citoindozidų, kurie gali padėti padidinti virškinamojo trakto gleives, taip padėdami gydyti ir užkirsti kelią opoms. Neprinokę bananai gali paskatinti žarnyno ląstelių augimą. Be to, džiovintuose bananuose yra polisacharidų, kurie taip pat yra vaistų nuo opų.
Žingsnis 2. Nulupkite bananą, kad pradėtumėte natūralią priemonę
Neprinokusius bananus nulupkite rankomis, sulaužydami galus ir nulupdami odelę, arba peiliu nupjaukite galus, o tada nulupkite odelę.
Žingsnis 3. Nuluptus bananus supjaustykite 0,3 cm storio ir išdžiovinkite
Bananus išdžiovinkite 7 dienas džiovindami saulėje arba 5 valandas įdėję į orkaitę 76 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 4. Grūstuvu ir skiediniu sumalkite džiovintus bananus į miltelius
Jei neturite, pabandykite išdžiovintus bananus sudėti į plastikinį maišelį ir sumalti malūnėliu ar kitu sunkiu daiktu.
Žingsnis 5. Sumaišykite 2 šaukštus bananų miltelių su 1 šaukštu medaus
Gerkite šį mišinį 3 kartus per dieną, ryte, po pietų ir vakare. Jei norite, galite pridėti pieno ar kito skysčio.
3 iš 3 metodas: nustatykite, ar turite pepsinę opą
Žingsnis 1. Nustatykite, ar esate jautrūs šiai ligai
Jei rūkote ir (arba) geriate daug alkoholio, esate labiau linkę į pepsines opas. Alkoholis gali suploninti skrandžio gleivinę, o tai padidins skrandžio rūgštingumą, o rūkymas padidins opų riziką tiems, kurių skrandyje yra H. pylori bakterijų. Anksčiau manyta, kad peptines opas sukelia aštrus maistas, tačiau taip nėra.
Jūs taip pat galite būti jautrūs, jei jūsų šeimoje buvo opų, reguliariai vartojate aspiriną arba esate vyresnis nei 50 metų
Žingsnis 2. Stebėkite pepsinės opos simptomus
Lengvi pepsinės opos simptomai yra deginantis skrandžio skausmas tarp valgių ar naktį, vidurių pūtimas, deginimo pojūtis krūtinėje ir pykinimas. Kraštutiniais atvejais jūs taip pat galite prarasti tamsias išmatas, patirti svorio netekimą, stipriai skaudėti ar vemti kraują.
Žingsnis 3. Suprasti medicininio gydymo galimybes
Pepsines opas sukelia skrandyje esančios bakterijos, vadinamos H. pylori. Jei atsiranda sunkių simptomų, nedelsdami kreipkitės į greitąją pagalbą. Jei simptomai yra lengvi ir nepraeina, susitarkite su savo šeimos gydytoju. Gydant opas, gydytojai paprastai skiria antibiotikus ir (arba) rūgšties reduktorius.
