Plaukų priežiūra yra gana paprasta, atliekant tinkamus veiksmus. Plaukai yra pagaminti iš baltymų, todėl sveika mityba ir gera sveikata yra svarbi gražių plaukų išsaugojimo dalis. Štai keletas plaukų priežiūros patarimų ir dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad gautumėte gražius plaukus.
Žingsnis
Žingsnis 1. Tinkamai nuplaukite plaukus naudodami geros kokybės šampūną
Daugelis žmonių mano, kad plaunant plaukus per dažnai, plaukai gali išdžiūti, nusilpti natūralūs aliejai ir būti pažeisti. Plaukite plaukus šampūnu kas antrą dieną. Kai kurie žmonės net plauna plaukus tik du kartus per savaitę.
- Pabandykite naudoti šampūną, kuriame nėra sulfatų ir parabenų. Sulfatas yra cheminė medžiaga, dėl kurios šampūnas putoja. Parabenai yra konservantai, kurie po ilgo naudojimo sukelia dirginimą ir akių problemas. Abi šios cheminės medžiagos yra kenksmingos aplinkai, todėl pabandykite naudoti šampūną su natūraliais valikliais.
- Pasirinkite šampūną, atitinkantį jūsų plaukų tipą. Nenaudokite šampūno, kuris buvo anksčiau. Raskite sau tinkantį šampūną!
- Garbanoti plaukai arba Grubus reikia šampūno, kuris sumažintų garbanojimą ir suminkštintų plaukus.
- Tiesūs plaukai arba riebus kasdieniam plovimui reikia specialaus švelnaus šampūno.
- Dažyti plaukai reikalauti šampūnų, praturtintų ekstraktais ar amino rūgštimis, nes dažant plaukus iš tikrųjų galima pakenkti plaukams.
- Plaukai išdžiūti reikia šampūno, kuriame yra glicerino ir kolageno, kurie padėtų atkurti plaukų drėgmę.
Žingsnis 2. Naudokite plaukų tipą, ilgį ir pažeistą spalvą atitinkantį kondicionierių
Gera taisyklė yra naudoti kondicionierių kiekvieną kartą plaunant plaukus, net jei chemiškai apdoroti ar dažyti plaukai reikalauja papildomos priežiūros nei natūralūs plaukai.
- Kartą per savaitę atlikite gilias veiksmo procedūras. Naudokite parduotuvėje pirktus produktus arba pabandykite naudoti naminius gaminius.
- Norėdami atlikti plaukų kondicionavimo procesą pagal plaukų tipą, atlikite šiuos veiksmus:
- Plaukams plonas: Jei turite labai slenkančius plaukus, prieš plaudami šampūnu pabandykite naudoti augalinio aliejaus procedūrą. Pavyzdžiui, prieš plaudami šampūnu, naudokite levandų aliejų arba arbatmedžio aliejų ir tepkite po plaukų odelėmis. Nuplaukite plaukus ir tepkite kondicionierių nuo plaukų vidurio iki plaukų galiukų. Prieš skalbimą palikite vieną minutę.
- Plaukams vidutinis iki storasNaudokite drėkintuvą su natūraliu vandens kiekiu. Tik šiek tiek kondicionieriaus. Visus plaukus tepkite kondicionieriumi ir palikite 2-3 minutes.
- Būkite atsargūs naudodami produktus, kuriuose yra per daug baltymų. Per daug baltymų plaukai tampa sausi ir trapūs. Baltymai yra pagrindinis sveikų plaukų ingredientas, todėl naudokite kondicionierių, kuriame yra subalansuotų ingredientų.
- Susiraukšlėjimo gydymui nedideliais kiekiais galima naudoti garbanojimo kontrolės serumą. Įsitikinkite, kad nenaudojate jo per daug ir kartą per savaitę plaukite plaukus giliai valančiu šampūnu, kad šampūno likučiai nesikauptų ant plaukų, nes plaukai atrodys nuobodūs ir lengvai lūžinės.
3. Nevalykite plaukų per dažnai
Šukuodami plaukus galite stimuliuoti plaukų folikulus, kurie padeda plaukams augti, tačiau jei tai darysite per dažnai, galite pažeisti sruogas, todėl plaukai susivels ir suskilinės.
Žingsnis 4. Leiskite plaukams natūraliai išdžiūti
Išplovę plaukus, apvyniokite juos medvilniniais marškinėliais. Rankšluosčiai pagaminti iš labai šiurkščių medžiagų ir gali pažeisti plaukus, todėl gali susiraukšlėti ir suskilinėti galai. Venkite šukuoti plaukus, kol jie dar drėgni, nes plaukai gali tapti trapūs ir silpni. Naudodami plačias dantytas šukas, kad atsikratytumėte susivėlimo, kol plaukai dar drėgni.
- Stenkitės nenaudoti plaukų džiovintuvo. Sveiki plaukai blogai reaguoja į šilumą. Plaukai lengvai pažeidžiami karščio, ypač plaukų džiovintuvo. Jei turite naudoti plaukų džiovintuvą, išdžiovinkite jį žemoje temperatūroje ir naudokite tik kartą per savaitę.
- Jei naktį plaunate plaukus prieš miegą, sulenkite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti per naktį. Ryte plaukai bus sausi.
Žingsnis 5. Reguliariai kirpkite plaukus
Geriausias būdas išvengti suskaidytų galų yra tai padaryti patys! Naudokite dideles žirkles ir nukirpkite plaukus maždaug cm atstumu nuo dalies su suskilusiais galais. Daugelis moterų, turinčių tobulus plaukus, niekada nepasižymi skilinėjančiais galais, nes pirmenybę teikia šukuosenai salone arba kas 6–8 savaites.
6. Jei įmanoma, kruopščiai dažykite plaukus
Plaukų dažymas reikalauja daug aukų. Žmonės, kurie renkasi natūralius plaukus, dažnai neturi problemų dėl sausų, pažeistų ar chemiškai paveiktų plaukų.
Jei dažote plaukus, nedarykite to per dažnai. Po dažymo padarykite pertrauką ir suteikite plaukams galimybę šiek tiek atsikvėpti. Šis metodas duos gerų rezultatų
Žingsnis 7. Formuokite plaukus natūraliai, kad sumažintumėte jų pažeidimus
Plaukų šukuosena jūsų plaukams didelės žalos nepadarys, tačiau pakartotinis šukuosenos formavimas kelis kartus per savaitę gali sukelti rimtų plaukų problemų.
- Jei įmanoma, venkite dažymo, gofravimo, tiesinimo, garbanojimo, balinimo ar pakartotinio dažymo. Gerai ištiesinti plaukus, jei savaitgalio vakarą turite renginį. Bet darykite tai kartkartėmis, o ne visam laikui.
- Nenaudokite guminių juostų plaukams surišti ar formuoti. Guminė juostelė sulaužys plaukus, todėl jie atitrauks nuo folikulo.
- Stenkitės neformuoti plaukų stipriai prisegdami ar atsitraukdami. Tokios šukuosenos kaip kukurūzai (pinti plaukai išilgai galvos odos) arba aptempti arklio uodegos gali pažeisti plaukų šaknis arba sukelti stresą plaukų folikulams.
- Kaip alternatyvą pabandykite kažką panašaus: paprasta arklio uodega ar bandelė atrodys tvarkingai ir jiems reikės labai mažai naudoti plaukų produktus. Plaukus galite palaidoti ir užsidėję galvos apdangalą.
Žingsnis 8. Valgykite sveiką maistą ir duokite reikiamą kiekį vitaminų plaukams
Kadangi plaukai yra pagaminti iš baltymų, įsitikinkite, kad valgote subalansuotą mitybą, kurią sudaro liesas baltymas, sveiki grūdai, vaisiai ir daržovės. Sveika mityba padės plaukams atrodyti gražiau ir jaustis patogiau.
- Įsitikinkite, kad gaunate pakankamai vitamino C (stiprina plaukus), geležies (padeda pernešti deguonį į kraujagysles), cinko (palaiko ir atkuria audinius) ir omega-3 riebalų rūgščių (palaiko sveikus plaukus).
- Suteikite savo plaukams laiko, kad jie įgautų naują išvaizdą. Tai, ką valgote, neduos tiesioginių rezultatų plaukams, bet padės plaukams suteikti naują augimą.
Žingsnis 9. Pašalinkite stresą iš savo gyvenimo
Fizinis ir psichinis stresas praras plaukus. Stresas gali sukelti plaukų slinkimą, todėl stenkitės, kad stresas nepatektų į jus. Tai reiškia, kad ieškant sveikų emocinių streso sprendimų, tokių kaip joga, dviračių sportas, meditacija ar įvairios mankštos, galima pasiekti gerų rezultatų.
Patarimai
- Po šampūno, šukuokite plaukus plačiomis dantimis ar pirštais. Nenaudokite plaukų šepetėlio.
- Gilus kondicionavimas puikiai tinka jūsų plaukams. Taip plaukai bus minkšti, sveiki ir drėkinami.
- Dažnai masažuokite galvos odą. Tai padės plaukams tekėti greičiau ir plaukai augs greičiau.
- Negalima dažnai džiovinti plaukų plaukų džiovintuvu. Per dažnas plaukų džiovintuvo ar kitų karščio turinčių įrankių naudojimas gali sukelti stresą jūsų plaukams.
- Kai džiovinate plaukus rankšluosčiu, stipriai netrinkite plaukų. Tai gali sukelti plaukų slinkimą. Pabandykite naudoti rankšluostį, pagamintą iš mikropluošto, nes jis gali sugerti daugiau vandens.
- Stresas turi didesnį poveikį, nei manote. Tam labai padės meditacija, kaip ir mankšta.
- Po plovimo šampūnu ir kondicionieriumi plaukus nuplaukite šaltu vandeniu, kad jie blizgėtų ir atrodytų gražiau nei anksčiau.
- Purškiklis „Detangler“(produktas plaukams nušluostyti) padeda susidoroti su susivėlimais, kad jums nereikėtų išnarplioti plaukų juos valant.
- Nemiegokite šlapiais ar drėgnais plaukais. Dėl to plaukų folikulai bus silpni, o plaukų sruogos taps trapios. Prieš miegą išdžiovinkite plaukų šaknis plaukų džiovintuvu ant silpnos ugnies.
- Naktį prieš plaudami plaukus patepkite aliejumi, nes plaukai gali atrodyti žvilgantys.
- Jei turite naudoti šilumą, prieš tai įsitikinkite, kad naudojate apsauginį plaukų purškiklį. Šis produktas yra labai prieinamas.
- Taip pat galite natūraliai sustiprinti plaukus, paruošdami mišinį iš morkų ir vaisių sulčių prekės ženklo „Fuze“arba „Vitamin Water“ir švelniai įtrindami juos prieš plaudami plaukus. Po to būtinai nuplaukite.
- Kasdien vartojant biotino papildą, plaukai ir nagai gali sustiprėti. Šis priedas veikia gerai ir yra priimtinos kainos.
- Daugelis žmonių naudoja šampūną daugiau nei reikia. Priklausomai nuo plaukų ilgio, jums gali prireikti tik nedidelio šampūno kiekio.
- Prieš plaudami šampūnu plaukus plaukite actu. Actas padarys plaukus žvilgančius, švaresnius ir gali gydyti pleiskanas. Naudokite 1 dalį acto (geriau naudoti ekologišką obuolių sidro actą) su 3 dalimis šilto vandens, tada išskalaukite plaukus ir plaukite plaukus kaip įprasta.
- Plaukite plaukus tris kartus per dieną žolelių šampūnu, kurį galite pasigaminti namuose, naudodami keletą hibisko lapų ir alavijo. Iš šių ingredientų paruoškite pastą, tepkite ant plaukų ir po 15 minučių nuplaukite plaukus.
Įspėjimas
- Apsaugokite plaukus nuo pernelyg didelio saulės ir dulkių poveikio.
- Suktukai ir plaukų tiesintuvai gali nudeginti, jei jie nebus naudojami atsargiai. Stebėkite, ką darote, kai jį naudojate.
