Atminkite, kad rūpinimasis savimi nėra tik privalomas darbas tiems, kurie rūpinasi mada ir yra finansiškai saugūs. Tiesą sakant, kiekvienas turėtų skirti tam laiko, ypač todėl, kad išpuoselėta išvaizda ir pasitikėjimas savimi visada eis koja kojon. Norite patirti rūpinimosi savimi naudą kasdieniame gyvenime? Vykdykite šiame straipsnyje išvardytus patarimus, gerai!
Žingsnis
1 metodas iš 3: kasdieninė priežiūra
Žingsnis 1. Kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu
Viena iš svarbių savęs priežiūros taisyklių-išlaikyti kūną švarų! Todėl būtinai pradėkite dieną nuo dušo, naudodami muilą ir šampūną. Darykite tai kiekvieną dieną, nebent yra sveikatos problemų, kurios neleidžia jums to daryti.
Kai kuriuose muiluose net nėra cheminių medžiagų arba jų yra mažai, todėl juos saugiau naudoti jautriai odai
Žingsnis 2. Užtepkite dezodoranto
Po dušo įsitikinkite, kad kvepite šviežiai, dėvėdami dezodorantą. Jei jūsų oda linkusi į alergiją, rinkitės dezodorantą be aliuminio arba specialiai jautriai odai sukurtą dezodorantą. Raskite jums labiausiai tinkantį kvapą!
Žingsnis 3. Reguliariai valykite dantis
Bent jau valykite dantis ryte ir naktį; tačiau, jei manote, kad to reikia, galite tai padaryti ir kitu laiku.
Taip pat kartą per dieną valykite dantis siūlu. Jei neturite laiko, tai du kartus per savaitę turėsite tą patį teigiamą poveikį. Atminkite, kad dantų siūlas nuplauna ant dantų susikaupusias bakterijas; Jei nekontroliuojate, susikaupusios bakterijos gali sukelti nemalonų kvapą, žinote
Žingsnis 4. Nuskuskite arba pailginkite plaukus
Ne visiems reikia nusiskusti smulkius veido, kojų ar kitų kūno dalių plaukelius. Jei norite tiesiog nusiskusti veidą ir pažastis, nedvejodami tai darykite. Vyrams, kurie nenori skustis savo veido, bent jau įsitikinkite, kad ant veido augantys plaukai lieka tvarkingi ir gerai prižiūrimi.
- Dauguma moterų jaučia pareigą nusiskusti kojas ir pažastis. Tačiau yra ir žmonių, kurie nenori to daryti, nes vyrai gali atrodyti tvarkingai, net jei to nenori.
- Darykite tai, kas jums patogu. Atminkite, kad vienas iš svarbių raktų norint atrodyti gerai prižiūrimas yra atrodyti pasitikinčiam savimi!
- Jei jūsų oda jautri, neturėtumėte skustis per dažnai ir naudoti specialų jautriai odai skirtą skutimosi kremą.
Žingsnis 5. Atsineškite būtiniausius daiktus
Išeidami iš namų būtinai turėkite „gelbėjimo dėžę“. Visus svarbius daiktus galite sudėti į mažą maišelį ar plastikinį spaustuką; būtinai atsineškite priemonių sausai odai, lūžusiems nagams ar netvarkingiems plaukams. Kai kurie dalykai, kuriuos turėtumėte atsinešti:
- Losjonas ar vazelinas
- Maža šukos
- Mentolio saldainiai
- Mažas stiklas
- Smeigtukas
- Plaukų juosta
- Kvepalai ar odekolonas
- Mažas rankšluostis
- Maža siuvimo įrankių dėžutė
Žingsnis 6. Sukurkite plaukus (vyrams)
Iš esmės bet kokia šukuosena atrodys šauniai, jei bus sukurta tinkama technika. Kai kuriuos stiliaus produktus galite išbandyti:
- „Pomade“veiksmingai padeda sutvarkyti trumpus, tekstūruotus plaukus.
- Vaškas yra veiksmingas, kad plaukai atrodytų tvarkingesni ir žvilgesni.
- Purvą ir pluoštą tinka tepti, kad vidutinio kirpimo plaukai atrodytų tvarkingiau.
- Galingas kremas, dėl kurio ilgi plaukai atrodo lygesni ir mažiau garbanoti.
- Gelis tinka šlapiems ir stipriems plaukams.
Žingsnis 7. Sukurkite plaukus (moterims)
Prieš pradėdami formuoti, pirmiausia supraskite savo plaukų tipą. Pabandykite patikrinti plaukų storį, suskaičiuodami, kiek kartų turite surišti plaukus vienu ypu. Jei jums reikia susieti tik vieną kartą, tai reiškia, kad jūsų plaukai yra stori. Jei jums reikia susieti 2-3 kartus, tai reiškia, kad jūsų plaukai yra vidutinio storio. Jei jį reikia surišti daugiau nei 3 kartus, tai reiškia, kad jūsų plaukai yra ploni. Po formavimo naudokite daugiau nei 1800 vatų galios plaukų džiovintuvą, kad jūsų plaukai atrodytų lygūs, žvilgantys ir nesusivėlę.
- Norite susilenkti plaukus? Įsitikinkite, kad pirmiausia tepate lengvą kremą ar vitaminą, kol plaukai dar drėgni. Po to išdžiovinkite plaukus ir ištiesinkite juos garbanojimo geležimi. Po tiesinimo padarykite plaukų tekstūrą ilgesnę, purškdami purškiamąjį purškiklį.
- Ištiesinkite plaukus. Pasirinkite garbanojimo geležį, pagamintą iš keramikos, ir gerai paruoškite plaukus prieš pradėdami juos tiesinti. Taip pat naudokite specialų šampūną ir kondicionierių, skirtus ištiesintiems plaukams.
- Suteikite savo plaukams daugiau apimties, drėgniems plaukams tepdami specialų gelį. Atlikite šį veiksmą naktį ir prieš miegą suriškite plaukus į kasą. Be abejo, jūsų plaukų tekstūra ryte atrodys sveikesnė ir patrauklesnė!
- Uždėkite skrybėlę, jei visi aukščiau išvardyti metodai nepadeda.
2 metodas iš 3: dėvėkite tinkamus drabužius
Žingsnis 1. Apsivilkite švarius drabužius
Pasirūpinkite, kad po valymo ir džiovinimo visada sulankstytumėte drabužius, kad jie nesiglamžytų. Jei ant drabužių randate dėmių, nedelsdami jas nuplaukite. Įsitikinkite, kad nėra kabančių siūlų; taip pat įsitikinkite, kad apykaklė yra švari ir tvarkinga.
- Rūpinimasis drabužiais yra rūpestis savimi.
- Jei reikia, nuvalykite drabužius pūkelių voleliu.
Žingsnis 2. Nuvalykite ant drabužių paviršiaus susikaupusius smulkius pūkelius
Laikui bėgant drabužyje esantys pluoštai ir smulkūs siūlai gali kauptis ant drabužių paviršiaus. Nesijaudinkite, jo valymui nereikia paruošti specialių įrankių. Švelniai naudokite standartinio dydžio skustuvą, kad nubrauktumėte smulkių pluoštų sluoksnį. Po to naudokite pūkelių volelį, kad rezultatas būtų tobulas.
Naudokite skustuvą švelniai ir neskubėdami; būkite atsargūs, jei nesate atsargūs, jūsų drabužiai gali suplyšti ar įstrigti
Žingsnis 3. Dėvėkite drabužius, kurie jums patinka
Jei jums nepatinka matomi drabužiai, pereikite prie kažko kito, kas tinka jūsų skoniui. Atminkite, kad žmonės linkę labiau rūpintis tuo, ką myli. Be to, kad galite padidinti pasitikėjimą savimi, dėvėdami patinkančius drabužius atrodysite žaviau!
Jei yra drabužių ar kelnių, kurios jums patinka, bet netinka, pabandykite nunešti jas pas siuvėją
Žingsnis 4. Dėvėkite tvarkingus ir madingus drabužius
Supraskite vyraujančias tendencijas stebėdami kitų žmonių dėvimus drabužius ir, jūsų nuomone, patenka į tvarkingų ir gerai prižiūrimų kategoriją. Apskritai, išlaikykite savo išvaizdą paprastą, bet žavingą. Žinoma, jums nereikia kiekvieną dieną dėvėti brangių ar prašmatnių drabužių; svarbiausia, dėvėkite drabužius, kurie gali pabrėžti jūsų kūno ypatybes, nežiūrėdami per daug.
- Ar jau žinote, koks drabužių tipas jums tinka? Nuo šiol nedvejodami dėvėkite!
- Mylėk savo kūno formas. Nesvarbu, kokia jūsų kūno forma, visada galite rasti drabužių, kurie galėtų tai teigiamai paryškinti.
- Dėvėkite tinkamo dydžio drabužius; nesirinkite pernelyg laisvų ar aptemptų drabužių.
- Prieš pirkdami drabužius, būtinai juos išbandykite; jei įmanoma, pirmiausia paklauskite kažkieno nuomonės.
Žingsnis 5. Apsiaukite švarius ir poliruotus batus
Paprastai batai yra pirmas dalykas, kurį žmonės pamatys. Ar žinojote, kad dėvimi batai gali atspindėti dėvėtojo asmenybę? Jei jūsų batai atrodo nešvarūs ir dulkėti, išvalykite juos prieš apsiaudami!
Žingsnis 6. Užsidėkite kvepalus maloniu kvapu
Išvaizda užbaigiama purškiant truputį kvepalų, odekolono ar panašių kvapų. Būkite atsargūs, yra žmonių, kurie yra tikrai alergiški tam tikriems kvapams. Nesvarbu, kokio tipo kvepalus pasirinksite, įsitikinkite, kad jie kvepia kokiu; per stiprus kvapas iš tikrųjų privers žmones nenorėti būti šalia jūsų.
Jei jums sunku išsirinkti tinkamus kvepalus, pabandykite apsilankyti grožio parduotuvėje ir išsirinkti kvepalus, pagamintus iš eterinių aliejų. Žinote, ne tik malonus kvapas, bet ir eteriniai aliejai gali pagerinti jūsų nuotaiką ir sumažinti stresą
Žingsnis 7. Ypatingą dėmesį skirkite odos gaminiams
Bent du kartus per metus surinkite visus odinius daiktus ir kruopščiai juos išvalykite. Jei paviršius pradeda atrodyti sausas ir susmulkintas, nedelsdami tepkite specialų kremą, kad pagerintumėte tekstūrą. Jei įmanoma, pabandykite paprašyti ekspertų rekomendacijų, nes kiekvienas odos tipas iš tikrųjų yra skirtingas.
- Nuvalykite nešvarumus drėgnu skudurėliu. Jei norite, galite naudoti specialų muilą odai; svarbiausia, įsitikinkite, kad oda per daug nesušlapo.
- Nedžiovinkite odinių daiktų tiesioginiuose saulės spinduliuose.
3 iš 3 metodas: pasirūpinti išvaizda
Žingsnis 1. Reguliariai kirpkite plaukus ir įsitikinkite, kad juos visada gerai formuojate
Tvarkingas kirpimas gali būti geresnis savęs vaizdas. Todėl kirpkite plaukus bent kartą per mėnesį, kad jie būtų tvarkingi. Net jei planuojate auginti plaukus, bent visada skirkite laiko sutrumpintiems galiukams kirpti; Žinodami, tai veiksmingai skatina sveikesnį plaukų augimą!
Gerai pažinkite savo kirpėją. Salono metu pabandykite suplanuoti kitą plaukų gydymo procesą, kad jūsų plaukai išliktų geros būklės
Žingsnis 2. Jei reikia, šampūnas
Paprastai žmonės su tiesiais plaukais plauna plaukus dažniau nei garbanoti (ypač todėl, kad tiesūs plaukai lengviau atrodo riebūs). Iki šiol vis dar diskutuojama apie neigiamą kasdienio šampūno poveikį plaukų drėgmei ir galvos odai.
- Taikydami šampūną, pirmenybę teikite galvos odos sričiai. Tiesą sakant, galvos oda yra svarbiausia dalis, kurią reikia nuvalyti šampūnu.
- Jei jūsų plaukai yra garbanoti ir labai sausi, pabandykite dažniau naudoti kondicionierių nei plauti šampūnu.
- Naudokite kondicionierių nuo plaukų vidurio iki galų; šios dalys yra labiau linkusios išdžiūti, pažeistos ir sulaužytos.
Žingsnis 3. Nukirpkite nagus
Tiesą sakant, trumpesni nagai atrodys tvarkingiau; visų pirma vyrai turėtų kruopščiai kirpti nagus! Jei nenorite kirpti nagų, bent jau gerai pasirūpinkite nagais. Jei reikia, nedvejodami eikite į saloną pasidaryti manikiūro!
Nekramtykite nagų. Pripratę nagai atrodys netvarkingi ir negražūs. Nupjaukite nagus specialiomis žirklėmis; jei norite, galite jį sutvarkyti ir specialiame salone
Žingsnis 4. Veidrodis
Prieš išeidami iš namų dar kartą patikrinkite, kaip atrodote veidrodyje; padarykite tai, kad įsitikintumėte, jog nėra nieko, kas galėtų sugadinti jūsų išvaizdą, pavyzdžiui:
- Veido paraudimo pėdsakai
- susiraukšlėję drabužiai
- Netvarkingi plaukai
- Mažiau tvirta apykaklė
- Išblukę drabužiai
Patarimai
- Nusiplaukite veidą du kartus per dieną, kad veidas netaptų šlapia žeme nuo spuogų.
- Iš karto po dušo patepkite drėkinamuoju kremu, kad oda neišsausėtų.
- Nukirpkite antakius, periodiškai juos pešdami.
Įspėjimas
- Būkite atsargūs skutimosi metu; nenueikite prieš plaukų augimo kryptį, kad nesužeistumėte odos.
- Skoningai naudokite skutimosi kremą, kvepalus ar odekoloną. Patikėk manimi, persistengęs viskas privers žmones susimąstyti, ką tu iš tikrųjų slepi.
