Daugeliui žmonių nėra nieko blogiau, kaip įskaudinti žmones, kuriems jie rūpi ir kuriems jie rūpi. Štai kodėl, jei jūsų žodžiai ir (arba) veiksmai įskaudino svarbią jūsų gyvenimo moterį, nedelsdami pripažinkite savo klaidą ir atsiprašykite, kad padėtis galėtų pagerėti greičiau. Jei galite atsiprašyti tik per tekstą, nesijaudinkite, šiame straipsnyje surinkta keletas geriausių patarimų, kuriuos galite naudoti netiesioginiam atsiprašymui.
Žingsnis
1 metodas iš 10: supraskite perspektyvą
1 žingsnis. Pabandykite suprasti jo požiūrį
Prieš siųsdami jam žinutes, pabandykite pagalvoti, ar ir jums buvo ta pati problema. Sustiprinkite savo empatiją, kad galėtumėte geriau suprasti jo požiūrį, taip pat žinotumėte, ką pasakyti ir (arba) padaryti, kad pagerintumėte situaciją.
Pavyzdžiui, jei pamiršote savo gimtadienį, pabandykite įsivaizduoti, kas būtų, jei panaši situacija atsitiktų ir jums
2 metodas iš 10: pripažinkite savo klaidą ir atsiprašykite
Žingsnis 1. Pripažinkite savo klaidas
Nereikia suktis vietoje! Tiesiog pasakykite nuoširdų ir nuoširdų atsiprašymą, kad ją įskaudinote. Yra tikimybė, kad jis tau atleido, nors vis dar per daug didžiuojasi, kad tai pripažintų. Taip pat gali būti, kad prieš atleisdamas jam tereikia laiko nuvalyti galvą ir sušvelninti pyktį. Svarbiausia, nesidrovėkite pripažinti klaidų ir po to atsiprašyti.
- Siųskite pranešimą, kuriame sakoma: „Atsiprašau, taip, aš žinau, kad įskaudinau tave“. Atminkite, kad jūsų pranešimo tekstas turėtų būti trumpas, paprastas ir nesudėtingas.
- Net jei tai ne jūsų kaltė, nieko blogo, jei ištaisysite situaciją pirmiausia atsiprašydami.
3 metodas iš 10: prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus
Žingsnis 1. Pripažinkite savo klaidas ir nesiteisinkite, kad jas pateisintumėte
Tvirtai pasakykite, kad jūsų žodžiai ar elgesys jį įskaudino. Nebandykite kaltinti kitos šalies ar situacijos! Patikėkite manimi, jam bus lengviau atsiverti sąžiningai ir nuoširdžiai pateiktam atsiprašymui.
- Jei pamiršote parašyti žinutę ar pakelti ragelį, pabandykite pasakyti: „Atsiprašau, tai buvo mano kaltė“.
- Jei nori pripažinti, kad klysti, jis taip pat neprieštaraus tai padaryti. Pavyzdžiui, jei jis piktas ir rėkia, nes piko metu nepakėlėte jo telefono, pabandykite pasakyti: „Aš turėjau pasakyti„ taip “, kai negalėjau patikrinti savo telefono. Atsiprašau, klydau “. Juk jam nereikėtų atsiprašyti, kad tave prakeikė.
4 metodas iš 10: parodykite savo kaltę
Žingsnis 1. Parodykite savo kaltę dėl jos įskaudinimo
Pripažinkite savo klaidą, netgi pripažinkite, kiek jaučiatės kalta dėl jo įskaudinimo. Apibūdinkite emocijas, kurias šiuo metu jaučiatės, ir kaip gailitės, kad pasakėte jam ką nors skaudinančio ar padarėte ką nors skaudinančio.
Pavyzdžiui, jei visą savaitgalį nekreipėte į ją dėmesio ir jos elgesys jai kenkia, pabandykite pasakyti: „Labai atsiprašau, nuo vakar man skauda pilvą, todėl negaliu su tavimi susisiekti. Aš tikrai atsiprašau, jei tau tai įskaudino, aš tikrai to nenorėjau “
5 metodas iš 10: nurodykite, kodėl esate kaltas
Žingsnis 1. Pripažinkite, kokia lemtinga buvo jūsų klaida
Kartais žmogaus klaidos nėra susijusios tik su jo žodžiais ar elgesiu. Todėl pabandykite nustatyti neigiamą poveikį, kurį jam daro jūsų žodžiai ar elgesys, ir parodykite, kad visiškai suprantate tą poveikį. Taip jam bus lengviau atleisti ir įvertinti jūsų atsiprašymą.
Pavyzdžiui, jei ji nusiminusi, kad nepastebėjote jos naujo kirpimo, pabandykite išsiųsti tekstinį pranešimą, kuriame sakoma: „Žinau, kad ką tik nusikirpo ir norėčiau išgirsti mano nuomonę. Manau, kad tai, ką darai, yra tikrai drąsu ir neturėjau tylėti, kai tai pamačiau “
6 metodas iš 10: nebandykite pateisinti savo elgesio
Žingsnis 1. Sutelkite dėmesį į jo jausmus, o ne į jūsų
Lygiai taip pat, kaip neturėtumėte pasiteisinti ar kreiptis dėl jų kaltinimo, nesistenkite supaprastinti savo elgesio ar klaidų. Būkite atsargūs, tai darydami jis gali jaustis dar labiau neįvertintas! Taip pat nesutelkite pokalbio į save. Vietoj to pasakykite jam, kokią neigiamą įtaką jam padarė jūsų elgesys ir kiek apgailestaujate.
Pavyzdžiui, pabandykite išsiųsti tekstinį pranešimą, kuriame sakoma: „Žinau, kad įskaudinau jūsų jausmus, ir atsiprašau“, užuot tiesiog pasakęs: „Aš nenorėjau įžeisti jūsų jausmų“
7 metodas iš 10: leiskite jam pasidalyti savo jausmais
Žingsnis 1. Galimybė gali padėti jam atsigauti
Tiesą sakant, atsiprašymas yra pirmas žingsnis, kurį turėtumėte padaryti, kai ką nors įskaudinote. Tai padarę, stenkitės neužgožti pokalbio ir nesutelkite dėmesio į savo kaltę. Vietoj to, suteikite jam galimybę išreikšti save.
Siųskite trumpus, paprastus tekstinius pranešimus, pvz., „Ar galite man pasakyti, ką galvojate?“arba „Kaip dabar jautiesi?
8 metodas iš 10: išreikškite savo norą ištaisyti klaidą
Žingsnis 1. Pasiūlykite ateityje ištaisyti savo klaidas ir elgesį
Paklauskite, ar galite ką nors padaryti, kad pagerintumėte jau įvykusią situaciją. Parodykite savo rimtumą ir norą ištaisyti klaidą!
Pabandykite pasakyti: „Jei galiu, norėčiau pabandyti ištaisyti savo klaidas. Kad ir ko prašytumėte, aš padarysiu, kol man bus suteikta galimybė tai padaryti “
9 metodas iš 10: paprašykite jo atleisti
Žingsnis 1. Padėkite jam nuraminti pyktį
Atsiprašęs, pripažinęs klaidas ir bandęs ištaisyti situaciją, paklauskite, ar jis nori jums atleisti. Greičiausiai jam prireiks šiek tiek laiko pagalvoti apie savo sprendimą, ir tai buvo visiškai natūralu. Tačiau taip pat įmanoma, kad jis jaučiasi pasirengęs tau atleisti ir tęsti gyvenimą kaip įprasta.
Siųskite pranešimą, kuriame sakoma: „Aš labai atsiprašau, taip, kad supykau. Pažadu, kad padarysiu viską, ko reikia, kad padėtis pagerėtų. Ar tu man atleisi?"
10 metodas iš 10: pakartokite tą patį procesą tiesiogiai
Žingsnis 1. Iš naujo išreikškite savo kaltę, kai susitinkate su juo
Atsiprašymas teksto žinute yra pakankamai galingas, kad būtų laikinas sprendimas. Tačiau norėdami įsitikinti, kad judviejų santykiai tikrai sugrįžta į buvusius, nepamirškite savo kaltės parodyti veiksmais. Kai judu vėl susitiksite asmeniškai, pakartokite atsiprašymą ir parodykite, kad rimtai nenorite pakartoti tos pačios klaidos.
Pavyzdžiui, jei jau atsiprašėte tekstine žinute, kad staiga atšaukėte susitikimą, kai pamatysite jį vėliau, nepamirškite pasakyti: „Oi, dar kartą atsiprašau, taip, turėjau atšaukti susitikimą su jumis."
Patarimai
- Jei ji neleidžia jums su ja susisiekti, duokite jai šiek tiek laiko nuvalyti galvą prieš pradėdami rašyti jai atsiprašymą.
- Jei jis nepriima teksto žinute išsiųsto atsiprašymo, pabandykite asmeniškai atsiprašyti. Kartais tiesioginis atsiprašymas yra panacėja santykiams su kitais žmonėmis gerinti.
