Golfas yra žaidimas, kuris gali sukelti priklausomybę, bet gali ir varginti. Viskas priklauso nuo jūsų sugebėjimo įvaldyti kiekvieną detalę, kad galėtumėte nuosekliai žaisti viso žaidimo metu. Ir viskas prasideda nuo to, kaip pasukate golfo lazdą. Jei niekada anksčiau nežaidėte golfo, šis straipsnis gali padėti įvaldyti golfo lazdos sukimo technikos pagrindus.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Pagrindų įvaldymas
Žingsnis 1. Šiek tiek padėkite priekinę koją prieš kamuolį
Padėkite vieną koją šiek tiek priešais rutulį. Jūsų kojos turėtų būti šiek tiek platesnės už pečius.
- Jei naudojate įprastas rankas, tada pėda, kuri turėtų būti šiek tiek priekyje, yra kairioji pėda.
- Jei esate kairiarankis, dešinė koja turėtų būti šiek tiek padėta priešais.
2 žingsnis. Priartinkite golfo lazdos centrą arčiau kamuolio, šiek tiek sulenkdami pečius ir ištiesdami rankas žemyn
Nestovėkite per arti kamuolio, sulenkite kelius, kad kūnas šiek tiek sulenktų.
Žingsnis 3. Patikrinkite kūno derinimą
Lygiavimas čia reiškia, kad jūsų kūno padėtis visiškai atitinka komandą, kai jūsų priekinės kojos yra šiek tiek į priekį, o jūsų kojos yra šiek tiek platesnės už pečius, o kūnas yra šiek tiek sulenktas.
Norėdami patikrinti, ar esate tinkamoje padėtyje, priartėkite prie kamuolio ir ženkite žingsnį atgal
Žingsnis 4. Šiek tiek sulenkite kelius
Stenkitės nesustingti, kai ketinate pasukti golfo lazdą, todėl šiek tiek sulenkite kelius.
- Subalansuokite savo kūno svorį ant kojų rutulių. Tai gali atrodyti sudėtinga, tačiau jei tai padarysite, lengvai pasuksite savo golfo lazdą.
- Centruokite savo svorį ant kojų. Perkelkite pėdos kulną, kad kūno svoris būtų perkeltas į pėdą.
2 dalis iš 4: rankenos laikymas
Žingsnis 1. Nepriklausomai nuo to, kurią dalį norite laikyti savo golfo lazdoje, stenkitės, kad ji būtų rami
Laikydami savo golfo lazdą pastovią, galėsite tiksliau atlikti smūgius, taip pat galėsite pasiekti norimą atstumą.
Žingsnis 2. Beisbolo rankena
Ši rankena yra tokia pati kaip beisbolo lazdos laikymas. Pastabos: Toliau pateikti trys patarimai vis tiek gali būti naudojami, net jei esate kairiarankis.
- Kairė ranka laikykite golfo lazdos galą.
- Padėkite dešinę ranką po kaire
- Priveržkite kairę ranką ir dešinę ranką, stengdamiesi išlikti ramūs, nespaudžiant golfo lazdos per stipriai.
Žingsnis 3. Rankenų sutapimas
Be beisbolo rankenos, taip pat galite naudoti tokį sutapimą. Šis sukibimas suteiks jūsų golfo lazdai stabilumo.
Suimkite golfo lazdą kaip beisbolą, bet dešinę ranką šiek tiek pakelkite aukštyn taip, kad mažasis dešinės rankos pirštas būtų tarp kairės rankos rodomojo ir viduriniojo pirštų
Žingsnis 4. Kablys rankena
Ši rankena suteikia daug daugiau stabilumo nei ankstesnės dvi rankenos. Paprastai šį metodą naudoja garsūs golfo žaidėjai, tokie kaip Jackas Nicklausas ir Tigeris Woodsas.
Norėdami naudoti šią rankeną, laikykite golfo lazdą taip, kaip laikydami beisbolo rankeną, tada susukite mažąjį dešinės rankos pirštą su kairės rankos rodomuoju pirštu
Žingsnis 5. Pasirinkite patogų griebimo būdą
Kiekvienas golfo lazdos laikymo būdas turi savo privalumų ir trūkumų. Be trijų aukščiau pateiktų golfo lazdos laikymo būdų, yra daug kitų būdų, kurie nebuvo paminėti. Pabandykite visais būdais rasti tą, su kuriuo jaučiatės patogiai.
- Žmonėms, turintiems mažas rankas, paprastai patogiau naudoti kablio sugriebimo metodą, o ne naudojant sutapimo rankeną metodą.
- Jei jums sunku pataikyti kamuolį pleištu, pabandykite geriau sugriebti savo golfo lazdą.
- Jei kyla sunkumų pataikant kamuolį su kabliuku, pabandykite dar labiau sumažinti sukibimą su golfo lazda.
3 dalis iš 4: Golfo klubo supimas
Žingsnis 1. Atlikite atgalinį sukimąsi
Atsukimas atgal, kai lazdele sukama atgal, kol lazda pasiekia virš galvos. Sukite savo kūną, kaip ir atgal. Norėdami sužinoti daugiau, atlikite šiuos tris veiksmus:
- Pirmas žingsnis: pakelkite golfo lazdą atgal. Tai darydami stenkitės laikyti rankas tiesiai.
- Antras etapas: sulenkite alkūnes ir riešus.
- Trečias etapas: pasukite kūną, stumdami lazdą į priekį. Patrenkus kamuolį, kairė ranka (jei esate dešiniarankė) turi būti šiek tiek sulenkta, tačiau dešinė ranka turi būti tiesi.
Žingsnis 2. Pasukdami kūną, pasukite žemyn
Sūpynės žemyn yra posūkis žemyn po nugaros. Jūsų kūnas turi sekti jūsų rankos srautą, kad gautų reikiamą pagreitį.
- Prieš pataikant kamuoliukui, pabandykite tiesti rankas atgal.
- Judinkite kelius, kai kūnas juda rankų kryptimi.
Žingsnis 3. Pakartokite posūkį atgal ir atgal
Prieš pataikydami kamuolį, įsitikinkite, kad smūgis tiksliai pataikys į kamuolį. Taip pat galite naudoti klubus, kad pridėtumėte jėgos smūgiui.
Žingsnis 4. Visada stebėkite savo smūgius
Prieš pradėdami mušti, būtinai atkreipkite dėmesį į savo kūno padėtį, ar ji teisinga, ar ne.
Visada atkreipkite dėmesį į kamuolį, kai ruošiatės mušti kamuolį, įsitikinkite, kad visada atkreipiate dėmesį į savo kamuolį, nepakelkite galvos, kol tinkamai nepataikysite
Žingsnis 5. Nebandykite smūgiuoti į kamuolį per stipriai
Visada atkreipkite dėmesį į savo atstumą ir kūno padėtį prieš pataikydami kamuolį. Svarbiausias veiksnys yra ne jūsų smūgio galia, bet jūsų kūno padėtis ir tai, kaip laikote savo golfo lazdą.
4 dalis iš 4: Klaidų taisymas
Žingsnis 1. Pjovimo pjūvio taisymas
Jei kamuolys eina į kairę (jei esate dešiniarankis), o paskui pasuka į dešinę, stumdamiesi atgal, pabandykite sulenkti kelius. Jums gali skaudėti, kai jūsų keliai toliau lenkiasi, tačiau tai turite padaryti.
Žingsnis 2. Ištaisykite kablio eigą
Jei kamuolys eina į dešinę (jei naudojate dešinę ranką) ir pasuka į kairę, tai reiškia, kad pataikytas kamuolys sukasi prieš laikrodžio rodyklę, o tai reiškia, kad nepataikėte tiesiai į rutulio vidurį.
- Pabandykite patikrinti rankeną, jei jūsų smūgis nėra toks, kokio tikėjotės.
- Prieš pataikydami kamuolį visada įsitikinkite, kad jūsų kūno padėtis yra teisinga.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad pataikėte kamuolį tiesiai į centrą
" Vienintelis dalykas, kurį reikia užtikrinti, yra žiūrėti į kamuolį tol, kol ruošiatės pataikyti į kamuolį.
Saugokitės, kad galva nesektų jūsų kūno judesių, kaip tai darote atgal. Tiksliai pataikyti į kamuolį bus sunku, jei ne visada atkreipsite dėmesį į savo kamuolį
Pasiūlymas
- Prieš tinkamai smūgiuojant, atkreipkite dėmesį į kamuolį.
- Visada palaikykite kūno pusiausvyrą.
- Golfas yra žaidimas. Garsūs golfo sportininkai titulus gauna ne atsitiktinai, bet turi vėl ir vėl pereiti treniruočių procesą. Tęskite praktiką, jei norite tapti profesionaliu golfo žaidėju.
- Rutulio kryptį daugiausia lemia sūpynės ir lazdos padėtis, kai ji atsitrenkia į kamuolį.
- Pabandykite pakoreguoti rankeną, jei kamuolio kryptis nėra tokia, kokios tikėjotės.
- Norėdami pasiekti norimą atstumą, turite atkreipti dėmesį į savo golfo lazdos galvos greitį, smūgio galią ir golfo lazdos galvos padėtį.
- Pabandykite mokytis žiūrėdami vaizdo įrašus iš žmonių, kurie jau puikiai moka žaisti golfą.
