Ar jūsų plaukai sausi, šiurkštūs ir lengvai lūžta? Nesvarbu, ar jūsų plaukai yra natūraliai sausi, ar pažeisti įpročių ir priežiūros, yra keletas žingsnių, kuriuos galite pabandyti greitai atkurti. Pakeitus šampūno ir plaukų formavimo būdą, naudojant kondicionierių ir įpratus gyventi sveiką gyvenimo būdą, visi galingi būdai pagerinti jūsų plaukų būklę.
Žingsnis
1 būdas iš 3: pakeiskite plaukų priežiūros tvarką
Žingsnis 1. Sumažinkite šampūno naudojimo dažnumą
Daugelis žmonių daro klaidą, plaudami plaukus kiekvieną dieną. Šis įprotis pašalins natūralius aliejus, kurie apsaugo plaukus nuo išsausėjimo. Nors būtina išlaikyti plaukų sveikatą ir šviežumą, stenkitės, kad šampūno dažnis būtų sumažintas iki vieno ar dviejų kartų per savaitę. Po kelių savaičių plaukai atrodys minkštesni ir stipresni.
- Jei dažniausiai naudojate šampūną dažniau, galvos odos prisitaikymas gali užtrukti kelias savaites. Per pirmąsias savaites galvos oda gali gaminti riebalų perteklių. Tačiau po kurio laiko jūsų kūnas ilgainiui pripras prie šios naujos rutinos, o aliejaus gamyba tarp plovimų sumažės.
- Kad plaukai tarp plovimų atrodytų storesni, pabandykite naudoti sausą šampūną. Šis šampūnas yra miltelių (pvz., Kukurūzų krakmolo ar kūdikių miltelių) ir eterinių aliejų mišinys. Nors jis neapvalys jūsų plaukų, sausas šampūnas gali sugerti aliejų ir palikti plaukams malonų kvapą, todėl atrodys, kad ką tik išsitepėte šampūnu.
Žingsnis 2. Kiekvieną kartą plaudami plaukus, sumažinkite šampūno kiekį
Ar dažnai pilate daug šampūno plaukams valyti? Tiesą sakant, atsižvelgiant į jūsų plaukų ilgį, šampūno reikia ne daugiau kaip monetos dydžio. Per daug šampūno pakenks jūsų plaukams, nes pašalins natūralius aliejus, dėl kurių plaukai tampa minkšti ir žvilgantys, ir neleidžia jiems išdžiūti.
- Šampūno kiekio, kuriuo galite vadovautis, vadovas - jei jūsų plaukai jaučiasi „traškūs“, jų jau yra per daug. Kai jūsų plaukai bus sausi, tekstūra atrodys sausesnė nei turėtų būti.
- Kad nenaudotumėte per daug šampūno, prieš supildami plaukus visiškai sudrėkinkite. Delnais įtrinkite šampūną nuo šaknų iki plaukų galiukų.
Žingsnis 3. Leiskite plaukams kuo dažniau išdžiūti
Plaukų džiovintuvas padarys jūsų plaukus sausus, trapius ir trapius. Naudojant per dažnai, plaukai lengvai išsišakos ir atrodys nuobodūs. Nors jums gali kilti pagunda naudoti plaukų džiovintuvą, pabandykite leisti savo plaukams išdžiūti bent penkias dienas per savaitę. Jei galite šiek tiek ilgiau susilaikyti be plaukų džiovintuvo, dar geriau.
- Naudokite žemą, vidutinį ar šaltą nustatymą, o ne karštą ar aukštą.
- Kad plaukai išdžiūtų patys, švelniai nusausinkite rankšluosčiu. Netrinkite rankšluosčio per stipriai, kol jūsų plaukai nėra sausi, kitaip plaukai nesusipainios. Šukuokite plaukus plataus danties šukomis ir, jei norite, patepkite plaukų aliejumi ar formavimo kremu.
Žingsnis 4. Venkite destruktyvių stiliaus metodų
Venkite garbanojimo lygintuvų, tiesintuvų ir kitų plaukų šildymo prietaisų. Reguliariai formuojant plaukus naudojant šildytuvą, plaukai išdžius, lūžinės ir skilinės. Išsaugokite natūralią savo plaukų tekstūrą, o ne formuokite juos šildytuvu.
- Jei norite garbanoti ar tiesinti plaukus ypatingai progai, pirmiausia būtinai uždėkite apsaugą nuo karščio. Niekada nenaudokite šildytuvo ant neapsaugotų plaukų.
- Išbandykite plaukų formavimo būdus nenaudodami šilumos. Pavyzdžiui, jūs galite padaryti savo plaukus gražius, garbanodami juos Bobby smeigtukais ar marškinėliais.
Žingsnis 5. Laikykitės atokiau nuo žalingų plaukų procedūrų
Dažydami, šviesindami, tiesindami ir chemiškai dažydami plaukus, jie išdžius. Plaukus, kurie buvo pažeisti gydymo metu, sunku atkurti. Daugeliu atvejų jums reikės suteikti geriausią priežiūrą, kol plaukai ataugs sveiki ir stiprūs.
- Jei jums patinka dažyti plaukus, pabandykite naudoti chną. Henna yra natūralus ingredientas, pakeičiantis cheminius dažus. Henna nepadarys jūsų plaukų sausų ir pažeistų.
- Jei norite pašviesinti plaukų spalvą, naudokite medaus ar ramunėlių procedūrą. Nenaudokite citrinų sulčių plaukams apšviesti, nes jie gali išdžiūti.
- Garbanojimo ir pynimo procedūros, taip pat plaukų priauginimas taip pat gali pakenkti.
2 būdas iš 3: kondicionieriaus naudojimas
Žingsnis 1. Po šampūno naudokite tinkamą kondicionierių
Sausi plaukai yra labiau linkę lūžinėti ir garbanoti. Kiekvieną kartą, kai plaunate plaukus, naudokite kondicionierių, kad apsaugotumėte plaukus nuo pažeidimų. Kondicionierius taip pat padarys jūsų plaukus švelnius ir žvilgančius.
- Supilkite monetos dydžio kondicionierių ir masažuokite nuo plaukų šaknų iki galiukų. Nuplaukite, kol išvalys.
- Ieškokite kondicionieriaus, skirto sausiems ir pažeistiems plaukams. Šiuose kondicionieriuose yra papildomos drėgmės, kuri atkuria natūralią jūsų plaukų drėgmę.
Žingsnis 2. Naudokite naminę kaukę
Kaip veido kaukės gali maitinti odą, plaukų kaukės gali atkurti jūsų plaukų drėgmę ir blizgesį. Plaukų kaukės naudojamos po dušu, sušlapinus plaukus. Palikite kaukę 5 minutes, tada tęskite šampūną kaip įprasta. Štai keletas maitinamųjų kaukių variantų, kuriuos galite išbandyti:
- 1 išplakto kiaušinio
- 1 šaukštas medaus
- 1 šaukštas alavijo
- 2 šaukštai jogurto
Žingsnis 3. Atlikite gilų kondicionierių
Jei jūsų plaukai sausi ir trapūs, atlikite gilų kondicionavimą aliejumi. Aliejus įsiskverbia į kiekvieną plaukų sruogą ir atkuria žvilgesį bei žvilgesį. Įmasažuokite į plaukus 1-2 šaukštus pasirinkto aliejaus. Uždėkite dušo dangtelį ir palikite jį bent valandai arba per naktį. Plaukite šampūnu, kaip įprasta, ir skalaukite, kol plaukai nebebus riebūs. Štai keletas aliejaus variantų, kuriuos galite išbandyti:
- Kokosų aliejus
- Alyvuogių aliejus
- Jojoba aliejus
- Migdolų aliejus
Žingsnis 4. Tepkite aliejų sausais plaukais
Po šampūno ir plaukų džiovinimo naudokite plaukų aliejų, kad suteiktumėte blizgesio. Plaukų aliejus veikia kaip nenuplaunamas kondicionierius, saugantis ir gražinantis plaukus visą dieną. Šis aliejus taip pat gali užkirsti kelią slenkantiems ir nepaklusniems plaukams. Užtepkite nedidelį kiekį plaukų galiukų ir pagerinkite jų tekstūrą. Galite nusipirkti plaukų aliejaus mišinį arba išbandyti vieną iš šių aliejų:
- Kokosų aliejus
- argano aliejus
- Jojoba aliejus
- Vynuogių sėklų aliejus
Žingsnis 5. Naudokite šerno plaukų šepetėlį
Šis šepetys yra specialus įrankis, pagamintas iš natūralių pluoštų, primenančių žmogaus plaukų tekstūrą. Šis šepetėlis skirtas pakelti galvos odos natūralų aliejų (riebalus) nuo šaknų ir paskirstyti per visą plaukų sruogų ilgį. Taigi šio natūralaus aliejaus apsauginė nauda tolygiai pasiskirsto plaukuose. Naudokite šį šepetį, kai jūsų plaukai jaučiasi sausi.
- Pasirinkite plaukų šepetėlį, pagamintą iš natūralių pluoštų. Nenaudokite plastikinio ar metalinio plaukų šepetėlio.
- Šukuokite plaukus dalimis, ilgais judesiais nuo šaknų iki galiukų.
- Geriausias laikas plauti plaukus yra maždaug valanda prieš šampūną.
3 iš 3 metodas: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Naudokite natūralias plaukų priežiūros priemones
Šampūno, kondicionieriaus ir kitų plaukų priežiūros produktų ingredientai gali pažeisti plaukus. Net jei produktas teigia, kad atkuria pažeistus plaukus, žala gali būti didesnė už naudą. Kad nesugadintumėte plaukų, apsvarstykite galimybę nusipirkti plaukų priežiūros produktus natūralių produktų parduotuvėje, o ne vaistinėje.
- Taip pat galite sutaupyti gamindami savo plaukų priežiūros priemones. Pabandykite namuose pasidaryti šampūną, kondicionierių ir plaukų gelį.
- Venkite produktų, kurių sudėtyje yra sulfatų, silikonų ar alkoholio. Šie ingredientai yra stiprūs jūsų plaukams.
Žingsnis 2. Patenkinkite organizmo skysčių poreikius
Gerkite pakankamai vandens, kad jūsų plaukai ir oda būtų sveiki ir sudrėkinti. Bendra rekomendacija yra gerti vandenį, kai tik jaučiate troškulį. Užuot gėrę kavą ar sodą, gerkite sveikatai naudingiausią vandenį.
- Visą dieną nešiokitės vandens buteliuką, kad galėtumėte gerti, kai tik ištroškote.
- Jei jums nepatinka gerti vandenį, pabandykite gerti žolelių ledinę arbatą ar kitus cukraus ir gėrimus be kofeino.
Žingsnis 3. Valgykite maistingą maistą
Jūsų mityba daro didelę įtaką plaukų sveikatai. Jei jums trūksta tam tikro vitamino ar maistinės medžiagos, jūsų plaukai yra viena iš pirmųjų dalių, rodančių tai. Kad plaukai augtų sveiki ir žvilgantys, įsitikinkite, kad jūsų mityboje yra daug šių maistinių medžiagų:
- Baltymai, tokie kaip neriebi mėsa, riešutai ir pieno produktai.
- Omega 3 riebalų rūgštys, kurių yra lašišose, sardinėse, linų sėklose ir kituose gyvūninės kilmės produktuose.
- B grupės vitaminai, esantys mėsoje ir kituose gyvūninės kilmės produktuose.
- Jei esate vegetaras, apsvarstykite galimybę vartoti papildus, kad būtų patenkintos visos reikalingos maistinės medžiagos.
Žingsnis 4. Apsaugokite plaukus nuo aplinkos poveikio
Saulė, chemikalai baseinuose ir oro tarša gali pakenkti jūsų plaukams. Plaukų apsauga nuo tokios aplinkos įtakos gali turėti didelę įtaką jūsų plaukų sveikatai atkurti. Norėdami apsaugoti plaukus, imkitės šių atsargumo priemonių:
- Leiskite laiką kaitrioje saulėje, dėvėkite skrybėlę.
- Būdami baseine, dėvėkite maudymosi kepuraitę.
- Jei jūsų kaimynystėje oro užterštumas yra gana didelis, dėvėkite skrybėlę arba susišukuokite plaukus, kad geriau apsaugotumėte (pvz., Su kasa).
Žingsnis 5. Reguliariai kirpkite plaukų galiukus
Keičiantis jūsų įpročiams, plaukai taps sveiki ir žvilgantys. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol pajusite skirtumą, ypač jei jūsų plaukai jau labai pažeisti. Reguliarus plaukų galiukų kirpimas yra būdas atsikratyti senų, sausų plaukų, leidžiant pajusti augimą.
