Beveik kiekvienas žmogus turi svajonę, kuri yra vizija, kas jie yra ar kuo nori tapti ateityje. Bent jau kiekvienas turi pomėgių ir požiūrio į gyvenimą, kurie lemia, ko jis nori gyvenime. Tačiau išsikelti tikslus, kuriuos norite pasiekti per ateinančius kelerius metus, kartais gali būti gana sudėtinga. Galbūt esate sumišęs, nuo ko pradėti, ypač jei atrodo, kad jūsų noro neįmanoma pasiekti. Tačiau gerai pasiruošę galite nusistatyti linksmus gyvenimo tikslus, kurių siekite ir siekiate.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Gyvenimo tikslų nustatymas
Žingsnis 1. Pagalvokite, ko norite
Daugelis žmonių tiksliai nežino, ko nori iš savo gyvenimo. Šiame pirmame žingsnyje savo „laimės“ar „saugumo“idėjas turite paversti dalykais, kuriuos norite daryti.
- Paruoškite rašiklį ir popierių ir pradėkite užsirašyti dalykus, kurie, jūsų manymu, yra svarbūs jūsų gyvenime. Kol kas gerai rašyti bendrus dalykus, bet nebūkite neaiškūs.
- Pavyzdžiui, jei pirmas į galvą ateinantis žodis yra „laimė“, tai gerai. Bet pabandyk paaiškinti, ką tau reiškia „laimė“? Kaip tau atrodo laimingas gyvenimas?
Žingsnis 2. Rašykite apie save
Vienas iš būdų paaiškinti konkrečius dalykus yra konkretesnis - rašyti apie save. Pradėkite nustatydami savo asmenybę ir pomėgius, kad sužinotumėte, kas jums svarbu.
- Parašykite, kaip jums patinka laisvalaikis. Pradėkite ieškoti įkvėpimo užsirašydami visą jums patinkančią veiklą ir tai, kas jus džiugina.
- Neapsiribokite veikla ar patirtimi, kuri jums atrodo naudinga ar „gera daryti“. Įkvėpimo paieškos tikslas yra surinkti kuo daugiau idėjų, kurios gali būti naudingos kitame procese.
- Užsirašykite dalykus, kurie jums patinka ir (arba) norite sužinoti daugiau. Ar tau patinka mokslas? Literatūra? Muzika? Vienas iš jų gali būti jūsų gyvenimo svajonė.
- Užsirašykite, kokius savo aspektus norėtumėte ugdyti. Ar norite ugdyti įgūdžius tapti viešuoju pranešėju? Tapti rašytoju? Tapti fotografu? Visa tai taip pat gali būti jūsų gyvenimo svajonė.
Žingsnis 3. Įsivaizduokite savo ateitį
Pabandykite įsivaizduoti, kaip atrodys jūsų ateitis. Užduokite sau klausimus, kad gautumėte išsamesnį vaizdą. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad norite priimti ilgalaikį karjeros sprendimą. Pabandykite užduoti šiuos klausimus:
- Kada kiekvieną dieną norite anksti keltis?
- Kur nori gyventi? Mieste? Miesto pakraštyje? Užsienyje?
- Kas yra namuose, kai pabundate ryte? Ar norite turėti šeimą? Jei taip, darbo vieta, esanti toli nuo namų, gali būti netinkamas pasirinkimas.
- Kiek norite gauti pajamų?
- Atsakymų į šiuos klausimus gali nepakakti tam, kad išsirinktumėte savo svajonių darbą, tačiau galite juos naudoti kaip vadovą.
Žingsnis 4. Nustatykite konkrečius tikslus
Ieškodami įkvėpimo, tikrai turite idėją apie tai, ko norite gyvenime. Gali būti net norų! Dabar konkrečiai išsakykite savo norus.
- Pavyzdžiui, šiuo metu gali kilti mintis, kad norite tapti mokslininku. Gera pradžia! Tačiau pagalvokite, kokios mokslo srities norite. Ar norite būti chemikas? Fizikas? Astronomas?
- Apibrėžkite konkrečiausius tikslus. Įsivaizduokite, kad tapote chemiku pasirinkote tinkamiausią gyvenimo būdą. Dabar paklauskite savęs, ką norite nuveikti šioje srityje. Ar norite dirbti privačioje įmonėje, kurdami naujus produktus? Arba norite dėstyti chemiją universitete?
5 žingsnis. Pagalvokite, kodėl
Šiuo metu galite susidurti su dideliu prieštaravimu savo gyvenimo tikslams. Išbandykite juos po vieną ir užduokite sau klausimą: „Kodėl pasirinkau šį tikslą? Pasirodę atsakymai gali pakeisti anksčiau užsibrėžtus tikslus.
Pavyzdžiui, tarkime, kad nusprendėte „tapti chirurgu“. Jūs taip pat paklausėte kodėl ir atsakymo, nes chirurgai yra gerai uždirbti ir gerbiami. Ta priežastis gera. Tačiau, jei nuspręsite tik dėl šios priežasties, yra ir kitų darbų, kurie yra tokie pat geri. Turite daug išmokti tapti chirurgu. Šiam darbui reikės dirbti be fiksuoto darbo grafiko. Jei šios priežastys jums nepatinka, apsvarstykite kitus planus, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus, kurie yra vienodi turto ir atlygio atžvilgiu
2 dalis iš 3: Pasiekimų plano sudarymas
1 žingsnis. Nustatykite paskirties vietos įvertinimą
Jei gyvenime yra keletas (ar daug) tikslų, turite turėti gerą planą, kaip juos pasiekti. Pradėkite nuo prioritetų nustatymo.
- Nustatydami svarbiausią tikslą ar tikslus, žinosite, kurį tikslą pirmiausia turite pasiekti.
- Šiuo metu taip pat gali tekti išbraukti tam tikrus tikslus iš sąrašo, pavyzdžiui, jei yra keli tikslai, kurių vienu metu neįmanoma pasiekti. Pavyzdžiui, jūs negalite būti gydytoju ir astronautu, ir jūs negalite būti garsus roko muzikantas. Yra tam tikrų tikslų, kurių reikia siekti visą gyvenimą ir kurių neįmanoma pasiekti tuo pačiu metu.
- Yra keli tikslai, kuriuos galima sujungti. Pavyzdžiui, jei mėgstate gaminti „Padang“maistą ir norite atidaryti restoraną, sujunkite du dalykus į naują tikslą: atidaryti „Padang“restoraną.
- Vienas iš šio reitingo tikslų yra įvertinti jūsų atsidavimą kiekvienam tikslui. Ilgalaikiai tikslai nebus pasiekti, jei nesate pasiryžę jų pasiekti, ypač jei yra kitų, jūsų manymu, kur kas svarbesnių tikslų.
Žingsnis 2. Surinkite papildomą informaciją
Apibrėžę vieną ar kelis vienas kitą papildančius tikslus, pradėkite aiškintis, kaip juos pasiekti. Užduokite šiuos klausimus:
- Kokius įgūdžius turėtumėte įvaldyti?
- Kokie švietimo srities kriterijai jums reikalingi?
- Kokius išteklius turėtumėte turėti?
- Kiek laiko turite kovoti?
Žingsnis 3. Apibrėžkite tarpinius tikslus
Kova siekiant tikslo yra ilgas ir sudėtingas procesas. Remiantis jūsų žiniomis apie dalykus, kurių reikia tikslui pasiekti, kitas žingsnis yra suskaidyti tikslą į kelis tarpinius tikslus.
- Turėdami tarpinius tikslus, galite lengviau valdyti tikslų pasiekimo procesą, nustatydami žingsnis po žingsnio planą galutiniam tikslui pasiekti.
- Nustatykite tikslus tarp išmatuojamų ir apčiuopiamų. Kitaip tariant, kiekvienas tarpinis tikslas turėtų būti aiškiai apibrėžtas, kad galėtumėte lengvai nustatyti, ar šis tikslas buvo pasiektas.
- Pavyzdžiui, jei jūsų tikslas yra atidaryti „Padang“restoraną, tarpiniai tikslai, kuriuos turite nustatyti, yra tam tikros pinigų sumos sutaupymas, vietos suradimas, kambario interjero dizainas, baldų paruošimas, draudimo polisų pirkimas, įvairių leidimų tvarkymas ir licencijos, darbuotojų įdarbinimas ir galiausiai atidarymo ceremonija.
- Bandydami pasiekti ilgalaikių tikslų, kartais jaučiatės lyg vaikščiotumėte vietoje. Tačiau, turint tikslų sąrašą, kuriuos lengva įgyvendinti ir kurie yra aiškūs, pasiektą pažangą bus lengviau pamatyti, kad lengvai nepasiduotumėte.
Žingsnis 4. Nustatykite terminą
Išsamiai aprašę žingsnius savo tikslui pasiekti, nustatykite terminą. Pagrįstai įvertinkite, kiek užtruksite, kad pasiektumėte tarpinį tikslą, ir nustatykite terminą jam pasiekti.
- Termino nustatymas gali būti motyvacijos šaltinis, nes jūs jaučiate skubumą. Be to, jūs jausitės atsakingi už savo tikslų pasiekimą tam tikru laiku, užuot leidę šiai netvarkai su savo prioritetų sąrašu.
- Naudodami restorano atidarymo anksčiau pavyzdį, jei norite sutaupyti 100 mln. IDR per trejus metus, padalykite šią sumą į 2,8 mln. IDR per mėnesį. Tokiu būdu jūs visada prisiminsite, kad kiekvieną mėnesį turite atidėti pinigus, o ne panaudoti kitiems poreikiams.
5 žingsnis. Sudarykite planą, kaip įveikti kliūtis
Pabaigoje pabandykite įsivaizduoti, kad yra dalykų, kurie gali trukdyti pasiekti jūsų tikslus. Numatydami galimas kliūtis, su kuriomis turėsite susidurti, galėsite parengti planą, kaip su jomis susidoroti, jei jos pasitaiko.
Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad nusprendėte tapti cheminių tyrimų ekspertu. Norėdami tai padaryti, užsiregistruosite į chemijos kursus gerai žinomame universitete. Kas atsitiks, jei nebūsite priimtas? Ar ketinate registruotis kitur? Jei taip, jums gali tekti kreiptis į kitą universitetą prieš paskelbiant pirmąjį universitetą. Arba tiesiog kitais metais norite vėl užsiregistruoti. Jei taip, ką darysite per šiuos metus, kad jūsų registracijos paraiška būtų geresnė?
3 dalis iš 3: Tikslų siekimas
Žingsnis 1. Sukurkite palaikančią aplinką
Kad ir kokie būtų jūsų tikslai, yra tinkamesnė aplinka, padedanti siekti tikslų. Darykite viską, kad aplinkiniai žmonės ir aplinka nekeltų kliūčių.
- Pavyzdžiui, jei norite studijuoti mediciną, turite mokytis kelias valandas ir visiškai susikoncentruoti į studijas. Jei gyvenate draugas, kuriam patinka rengti vakarėlius ir prašyti jūsų prisijungti, būtų geriau, jei persikeltumėte.
- Ieškokite žmonių, kurie taip pat nori pasiekti jūsų tikslų, kad jaustumėtės atsakingi ir motyvuoti.
Žingsnis 2. Pradėkite dirbti
Nustatykite datą, kad pradėtumėte siekti jūsų nustatytų tarpinių tikslų. Po to įgyvendinkite savo planą!
- Jei nesate tikri, kaip pasiekti savo pirmąjį tarpinį tikslą, jis vis tiek yra per didelis, kad būtų tarpinis tikslas. Jei negalite suprasti pirmo žingsnio, raskite daugiau informacijos ir (arba) suskirstykite šį tikslą į mažesnius tarpinius tikslus.
- Nustatykite pradžios datą bent kelioms dienoms ateityje. Jei negalite laukti, kol pradėsite, jūsų lūkesčiai pradės jus motyvuoti ir entuziastingai.
- Prieš pradėdami planuoti, skirkite kelias dienas laisvo laiko, kad galėtumėte pakoreguoti savo planą, paprašyti patarimo ar paruošti reikalingus įrankius.
Žingsnis 3. Stenkitės nuosekliai siekti tikslų
Kai tik pradėsite, raktas į sėkmę siekiant savo gyvenimo tikslų yra atkaklumas ir nuoseklumas. Jūs turite pereiti šį procesą žingsnis po žingsnio ir tai užtrunka ilgai. Todėl jūs turite ir toliau stengtis daryti pažangą.
- Daugelis žmonių, užsibrėžę tikslą, iškart sušoka entuziazmo. Šiame ankstyvame etape jie praleidžia daug laiko ir pastangų. Entuziazmas yra labai geras dalykas, tačiau neleiskite jam pritrūkti pirmųjų savaičių ar mėnesių. Nenustatykite standartų, kurių negalėsite atitikti ilgainiui. Atminkite, kad jūsų laukia ilgas procesas. Gyvenimas yra kelionė, o ne lenktynės.
- Vienas geras būdas užtikrinti nuolatinę pažangą yra darbo laiko įtraukimas į savo kasdienybę. Pavyzdžiui, jei studijuojate chemiko specialybę, kiekvieną dieną skirkite tam tikrą laiką namų darbams atlikti, pavyzdžiui, nuo 15 iki 19 val. Taip pat skirkite laiko tyrimams, pavyzdžiui, nuo 07.30 iki 09.00 val. Stenkitės išnaudoti šį laiką pagal savo užsibrėžtus tikslus, nebent tikrai turite nukrypti nuo šio tvarkaraščio. Tačiau nustokite mokytis 21 val., Kad pailsėtumėte.
- Atminkite, kad norint pasiekti bet kokį tikslą, vienintelis būdas yra investuoti daug laiko ir pastangų. Tam reikia skirti daug laiko ir pastangų.
4 žingsnis. Būkite motyvuoti
Turite išlikti motyvuoti, nes nuoseklumas yra labai svarbus.
- Tarpiniams tikslams, kuriuos galima pasiekti, yra labai svarbu palaikyti motyvaciją. Liksite entuziastingi ir atsidavę, jei padarysite pažangą.
- Naudokite pastiprinimą kaip paskatą. Teigiamas sustiprinimas padarys jūsų gyvenimą malonesnį. Neigiamas pastiprinimas yra būdas atsikratyti to, kas jums nepatinka. Abu gali išlaikyti jūsų motyvaciją. Jei ketinate užpildyti prašymo išduoti leidimą formą, kad atidarytumėte restoraną ir jaustumėtės išsiblaškęs, palepinkite save. Kai baigsite pildyti formas, galbūt galėsite valgyti ledus ar žiūrėti mėgstamą filmą kine. Bet kokiu atveju, pastiprinimas jus motyvuos.
- Bausti save už nesugebėjimą pasiekti tarpinio tikslo nėra taip efektyvu, kaip sustiprinti gerą elgesį. Jei norite patirti nemalonių pasekmių, būtinai įteikite sau dovaną.
Žingsnis 5. Užrašykite pasiektą pažangą
Vienas geriausių būdų išlikti motyvuotam yra sekti savo pažangą ir reguliariai ją skaityti. Priklausomai nuo jūsų tikslų ir pageidavimų, galite naudoti programas, žurnalus ar kalendorius.
- Visi šie būdai primins apie tarpinius tikslus, kurie buvo pasiekti. Be to, jūs taip pat liksite atsakingas už darbą pagal nustatytą grafiką.
- Reguliarus dienoraščių rašymas taip pat gali palengvinti stresą ir nerimą, kurį sukelia sunkumai siekiant ilgalaikių tikslų.
Patarimai
Tikslai dažnai keičiasi, kai įvyksta gyvenimo įvykiai. Pasistenkite sąmoningai ir reguliariai persvarstyti savo tikslus, o ne nesąmoningai siekti tikslų, kuriuos užsibrėžėte prieš kelerius metus. Peržiūra yra natūralus dalykas
Įspėjimas
Nekelkite „neigiamo“tikslo. Šis tikslas sutelktas į tai, kas jums nepatinka, o ne į tai, kas jums patinka. Pavyzdžiui, „nebėra nesėkmingų santykių“būtų mažiau veiksmingas nei „laimingi santykiai“
Susijęs straipsnis
- Kaip būti atsakingu asmeniu
- Kaip priimti sprendimą
