Išgirdę žodį spuogai, iškart galite pagalvoti apie baltus mazgelius, inkštirus ar pūlingus furunkulus, kurie atrodo skausmingai. Tačiau kai kurios spuogų rūšys susidaro giliai odos paviršiuje, didelės ir raudonos be akių, vadinamos cistinėmis spuogais. Cistiniai spuogai yra dideli mazgeliai ar maišeliai, kuriuose yra riebalų (aliejaus) ir sulaužytų ląstelių. Cistiniai spuogai kartais būna labai skausmingi ir auga kaip kiti spuogai ant nosies, kaktos, kaklo, smakro, skruostų ir net už ausų. Norėdami greitai atsikratyti cistinių spuogų, turite nuvalyti odos paviršių ir vidų garais.
Žingsnis
1 dalis iš 3: „Steam“naudojimas
Žingsnis 1. Pašildykite vandenį
Užpildykite puodą vandeniu ir virkite vieną minutę. Įpilkite vieną ar du lašus eterinio aliejaus (arba naudokite šaukštelį džiovintų žolelių kiekvienam litrui vandens). Eteriniai aliejai gali padėti organizmui reabsorbuoti cistinius spuogus arba greičiau juos pašalinti. Kai kurie eteriniai aliejai taip pat gali užkirsti kelią spuogams. Įpilę eterinio aliejaus, minutę užvirinkite vandenį. Pasirinkite vieną iš šių aliejų:
- Min: žolelėje yra mentolio, kuris yra antiseptikas ir gali sustiprinti imuninę sistemą. Kadangi kai kuriuos žmones tai gali erzinti, pradėkite nuo vieno lašo už kiekvieną litrą vandens.
- Medetkos: augalas, kuris pagreitina atsigavimą ir pasižymi antimikrobinėmis savybėmis.
- Levanda: raminanti, raminanti žolė, padedanti sumažinti nerimą ir depresiją. Levanda taip pat turi antimikrobinių savybių.
Žingsnis 2. Pirmiausia išbandykite aliejų ant odos
Kadangi eteriniai aliejai yra iš augalų, prieš tepdami juos ant veido, turėtumėte patikrinti odos jautrumą šiems augalams. Įlašinkite nedidelį lašą ant riešo ir palaukite 10-15 minučių. Jei esate jautrus ar alergiškas, gali atsirasti lengvas niežtintis bėrimas arba ne. Jei nesate jautrus, drąsiai naudokite jį kaip garą veidui. Tačiau jei esate jautrus, pabandykite dar kartą, išbandydami kitą aliejų.
Atminkite, kad laikui bėgant galite tapti jautrūs žolelių aliejams, net jei anksčiau neturėjote jokių reakcijų. Štai kodėl jautrumo testai yra tokie svarbūs
Žingsnis 3. Garinkite veidą
Išjunkite viryklę ir išimkite vandens puodą. Suriškite plaukus atgal, kad jie nenukristų ant veido, ir uždenkite pakaušį dideliu švariu rankšluosčiu. Pasilenkite prie keptuvės ir leiskite rankšluosčiui nukristi ant šonų, kad nepatektų garai. Užmerkite akis, normaliai kvėpuokite ir atsipalaiduokite 10 minučių. Nuplaukite odą drungnu vandeniu ir nusausinkite švariu rankšluosčiu.
- Įsitikinkite, kad veidas yra 30–40 cm atstumu nuo vandens, kad jis nebūtų per karštas.
- Norėdami pakartoti garinimą, dar kartą pašildykite vandenį, kol jis pradės skleisti garus. Garinimas atvers poras, kad išvalytų ląstelių likučius ir aliejų ant veido, ir galiausiai pašalintų cistinius spuogus.
Žingsnis 4. Užtepkite veido drėkinamąjį kremą
Užrakinkite drėgmę iš garų naudodami drėkintuvą. Pasirinkite nekomedogeninį drėkinamąjį kremą. Šio tipo drėkiklis neužkemša porų ir nesukelia išbėrimų. Drėkikliai taip pat padeda išvengti odos pažeidimų, be to, oda tampa minkšta ir elastinga.
Jei turite jautrią odą, ieškokite drėkinamojo kremo, kuriame nėra aromato ar kvepalų
2 dalis iš 3: Gydymas vaistažolėmis
Žingsnis 1. Naudokite šiltą kompresą
Kadangi jie auga giliai po oda, cistiniai spuogai ant paviršiaus atsiranda ilgiau, kol juos galima pašalinti. Norėdami pagreitinti procesą, naudokite šiltą kompresą, kad patrauktumėte jį į paviršių. Vatos tamponą arba skudurėlį pamirkykite karštame vandenyje ir kelioms minutėms padėkite ant cistinio spuogų. Darykite tai tris kartus per dieną, kol akys išryškės.
Taip pat medvilninį tamponą galite pamerkti į karštą arbatą, pagamintą iš mėtų, levandų, medetkų ar čiobrelių
Žingsnis 2. Naudokite šaltą kompresą
Jei dėl cistinių spuogų oda parausta, uždegama ar skauda, uždėkite šaltą kompresą iki 10 minučių. Šalti kompresai gali sumažinti patinimą ir palengvinti korektoriaus naudojimą, jei turite pasidaryti makiažą. Ledas taip pat sumažins skausmą.
Apvyniokite ledo kubelius plonu skudurėliu. Netepkite ledo tiesiai ant odos, nes tai gali pažeisti odos audinį
Žingsnis 3. Naudokite žaliąją arbatą
Pasirinkite losjoną, kuriame yra 2% žaliosios arbatos ekstrakto, kad sumažintumėte spuogus. Taip pat galite mirkyti žaliosios arbatos maišelį šiltame vandenyje ir kelioms minutėms uždėti ant cistinio spuogų. Arbata veikia kaip sutraukianti priemonė, dėl kurios spuogas reabsorbuojasi arba pritraukiamas prie paviršiaus, o antibakterinės šios žolės savybės gali naikinti bakterijas.
Tyrimai rodo, kad žalioji arbata yra labai naudinga gydant įvairias odos problemas
Žingsnis 4. Ant spuogų užtepkite arbatmedžio aliejaus
Sudrėkinkite medvilninį tamponą arba medvilnės pumpurą neskiestu arbatmedžio aliejumi. Patrinkite jį ant cistinių spuogų ir neplaukite. Arbatmedžio aliejus gali sumažinti uždegimą, sukeliantį cistinius spuogus, kad jis greičiau atsigautų. Tyrimai rodo, kad arbatmedžio aliejus taip pat turi antimikrobinių savybių.
Tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti vietinio arbatmedžio aliejaus veiksmingumą gydant bakterines ar virusines infekcijas
Žingsnis 5. Padarykite žolelių kaukę
Galite pasigaminti savo kaukę iš ingredientų, turinčių antibakterinių, sutraukiančių ir odą atjauninančių savybių. Sumaišykite 1 valg. (15 ml) medaus, 1 kiaušinio baltymo (kuris tirština mišinį) ir 1 šaukštelio. citrinų sultys (veikia kaip balinimo priemonė). Jei jums nereikia balinimo priemonės, pakeiskite citrinos sultis raganos lazdynu, kuris gali sumažinti uždegimą. Įpilkite šaukštelį. šiuos eterinius aliejus ir gerai išmaišykite:
- Pipirmėtė
- Mėtos
- levandos
- Medetkos
- Čiobreliai
Žingsnis 6. Uždėkite kaukę
Tepkite jį ant veido, kaklo ar bet kurios vietos, kurioje yra cistinių spuogų. Leiskite kaukei išdžiūti, apie 15 minučių. Tada nuplaukite šiltu vandeniu. Nuimdami kaukę netrinkite odos. Išdžiovinkite odą švaria šluoste ir užbaikite nekomedogeniniu drėkinamuoju kremu.
Jei norite naudoti mišinį tik ant spuogų dėmių, sudrėkinkite mišiniu medvilninį tamponą ir tepkite ant cistinio spuogų
3 iš 3 dalis: veido valymas
Žingsnis 1. Pasirinkite švelnų valiklį
Ieškokite augalinės kilmės, nešlifuojančių ir švelnių produktų, pažymėtų nekomedogeniniais. Tai reiškia, kad jis neužkimš porų, o tai yra pagrindinė spuogų priežastis. Daugelis dermatologų rekomenduoja naudoti gliceriną, vynuogių aliejų ir saulėgrąžų aliejų. Taip pat turėtumėte vengti valiklių, kuriuose yra alkoholio. Alkoholis iš odos pašalina natūralius aliejus, kurie gali išdžiūti, sudirginti ir pažeisti odą.
- Nebijokite veido valyti aliejumi. Nekomedogeniniai aliejai iš tikrųjų gali būti naudojami aliejui ištirpinti odoje.
- Drėkinkite veidą šiltu vandeniu ir pirštais švelniai įtrinkite valiklį, o šveitimas ir šluostės gali būti per daug abrazyvinės. Netrinkite odos, nusausinkite minkštu rankšluosčiu glostydami ir po to patepkite drėkinamąja priemone. Apribokite veido valymą iki dviejų kartų per dieną ir po prakaitavimo.
- Švelnaus veido valiklio pavyzdys ir plačiai naudojamas yra Cetaphil.
Žingsnis 2. Nuvalykite veidą
Pirštų galiukais įtrinkite valiklį ant veido odos. Nenaudokite skalbinių ar kempinių, nes jos dirgins odą ir pablogins spuogus. Švelniai valykite sukamaisiais judesiais, bet netrinkite. Trinant ir šveičiant, gali atsirasti smulkių įpjovimų ar randų. Nuplaukite veidą du kartus per dieną. Patrinkite minkštu rankšluosčiu, kol išdžius.
Niekada nespauskite, nespauskite ir nelieskite spuogų, nes tai gali sukelti spuogų uždegimą, palikti randus ir atidėti atsigavimą
Žingsnis 3. Venkite atšiaurių produktų
Yra daug odos priežiūros produktų, tačiau ne visi jie yra švelnūs odai. Venkite produktų, tokių kaip sutraukiančios medžiagos, tonikai ir šveitikliai. Taip pat neturėtumėte naudoti salicilo rūgšties ar AHA, kurie sausina odą. Būkite atsargūs naudodami nereceptines procedūras, tokias kaip dermabrazija. Tam tikras odos procedūras turėtų atlikti tik dermatologas, kad būtų išvengta odos pažeidimų.
Makiažas gali pabloginti spuogus. Kosmetika užkimš poras ir sukels dirginimą, kurį gali sukelti naudojamos cheminės medžiagos ar mišiniai
Žingsnis 4. Kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu
Jūs turite reguliariai valyti odą kiekvieną dieną maudydamiesi. Jei labai prakaituojate, dažniau duše. Po mankštos taip pat turėtumėte nusiprausti po dušu ar bent nusiplauti odą.
Pernelyg didelis prakaitavimas gali pabloginti cistinius spuogus ar kitų rūšių spuogus, ypač jei oda iš karto nenuvaloma. Spuogai pablogės, nes prakaitas yra įstrigęs po oda
Patarimai
- Nors spuogų priežastis nežinoma, yra keletas veiksnių, kurie, kaip manoma, turi įtakos spuogų vystymuisi, pavyzdžiui, testosteronas, sumažėjęs riebalų rūgščių kiekis odoje, uždegimas, bakterinės infekcijos, reakcija į chemines medžiagas, rūkymas ir tam tikras maistas.
- Laikykitės atokiau nuo saulės ir dirbtinių odos tamsinimo būdų. UVB spinduliai gali pažeisti odos ląsteles.
Įspėjimas
- Jei jūsų spuogai yra vidutinio sunkumo ar sunkūs, prieš pradėdami rūpintis savimi namuose, pasitarkite su dermatologu.
- Jei jūsų spuogai yra lengvi ir nesikeičia per kelias dienas, susitarkite su dermatologu.
- Jei vartojate tam tikrus vaistus (ypač nuo spuogų), oda gali būti jautresnė saulės šviesai. Tai antibiotikai, antihistamininiai vaistai, vėžio gydymas, širdies vaistai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) ir vaistai nuo spuogų, tokie kaip izotretinoinas ir acitretinas.
