Spuogelio atsiradimas prieš didelį įvykį gali sukelti paniką. Paprastai spuogai užgyja ilgai, o jei skubate, įprasti metodai gali neveikti. Jei norite, kad veidas be spuogų atsirastų per vieną savaitę, turite būti pasirengęs išbandyti įvairias gydymo priemones, keisti gyvenimo būdą ir ieškoti sprendimų su nereceptiniais vaistais. Net jei padarysite viską, ką galite, kartais neįmanoma atsikratyti spuogų per vieną savaitę. Tačiau naudojant įvairius metodus galima sumažinti kai kuriuos simptomus ir greičiau nei įprasta gydyti spuogus.
Žingsnis
1 dalis iš 3: gyvenimo būdo įvertinimas
Žingsnis 1. Pakeiskite savo mitybą
Kai kurie maisto produktai gali sukelti spuogus arba pabloginti būklę. Jei norite greitai atsikratyti spuogų, turite būti įsipareigoję. Tai reiškia, kad reikia keisti visus gyvenimo aspektus, įskaitant mitybą.
- Pienas ir angliavandeniai, ypač tušti angliavandeniai, tokie kaip kvietiniai miltai ir cukrus, gali sukelti spuogus. Nustokite valgyti šiuos maisto produktus ir pabandykite juos pakeisti sveikais grūdais, vaisiais ir daržovėmis, kad išvengtumėte spuogų.
- Šokoladas dažnai įtraukiamas į maisto produktų, sukeliančių spuogus, sąrašą, tačiau ryšys tarp šių dviejų nėra visiškai įrodytas. Nors kai kurie tyrimai rodo, kad šokoladas gali sukelti spuogus arba pabloginti būklę, reikia daugiau tyrimų. Tačiau, jei tikitės greitai atsikratyti spuogų, nieko blogo, jei šokoladą pašalinsite iš savo dietos.
- Riebus maistas taip pat laikomas spuogų kaltininku, tačiau mokslinis to pagrindas vis dar yra minimalus. Tačiau dirbant riebioje aplinkoje, pavyzdžiui, greito maisto restorano virtuvėje, gali atsirasti lūžių, nes aliejus prilips prie odos ir užkimš plaukų folikulus.
Žingsnis 2. Nepabloginkite problemos
Dažnai jūs patys to nesuvokdami darote įpročius, kurie blogina spuogus. Jei norite, kad spuogai greitai išnyktų, turite vengti tam tikro elgesio.
- Nelieskite spuogų. Šis veiksmas pablogins spuogų būklę ir sukels infekciją bei randus. Laikydami spuogą, jis taip pat taps raudonesnis ir patins.
- Dažnai žmonės mano, kad netinkama higiena yra spuogų priežastis, todėl jie yra apsėstas veido plovimu. Toks elgesys iš tikrųjų dirgina odą, todėl esami spuogai tampa labiau matomi ir padidėja infekcijos rizika. Galite tiesiog tęsti įprastą veido plovimo procedūrą du kartus per dieną švelniu muilu arba spuogų muilu.
- Stresas galvojant apie spuogus taip pat pablogins būklę. Nors stresas dar nėra laikoma konkrečia spuogų priežastimi, hormonai, kuriuos jūsų kūnas išskiria streso metu, dažnai būna susiję su simptomų pablogėjimu.
Žingsnis 3. Pereikite prie produktų be naftos
Spuogai atsiranda, kai plaukų folikulai užsikemša aliejumi ir negyva oda. Naudojant produktus, kuriuose yra daug aliejaus, pavyzdžiui, tam tikras kosmetikos ir plaukų priežiūros priemones, galite padidinti spuogų atsiradimo tikimybę. Patikrinkite savo tualetinį stalą ir vonios kambarį, kad nustatytumėte ingredientus, kurie gali sukelti jūsų lūžius.
- Jei nešiojate makiažą, ieškokite produktų, kuriuose nėra aliejaus. Makiažo priemonės dažnai kaltinamos dėl spuogų atsiradimo, tačiau jas galite saugiai dėvėti, jei jose yra mažai aliejaus arba jo nėra. Vietoj to ieškokite makiažo produktų, kurių sudėtyje yra vandens ar mineralų.
- Apsaugos nuo saulės priemonėse kartais taip pat yra daug aliejaus. Pasirinkite natūralų ir be aliejaus esantį kremą nuo saulės. Ant pakuotės ieškokite etiketės „nekomedogeninis“. „Neutrogena“yra puikus apsaugos nuo saulės produktas ir nesukels įtrūkimų.
- Plaukų priežiūros priemonės taip pat dažniausiai yra riebios. Ieškokite natūralių šampūnų ir kondicionierių. Dažnai salonų produktai yra geresni nei parduodami parduotuvėse. Jei ketinate atsikratyti spuogų, jums gali nepakenkti išleisti daugiau pinigų.
2 dalis iš 3: Nereceptinių vaistų vartojimas
Žingsnis 1. Nustatykite svarbius ingredientus
Nereceptiniai vaistai nuo spuogų veikia tik tuo atveju, jei juose yra tam tikrų ingredientų, galinčių išnaikinti spuogus. Įsitikinkite, kad esate susipažinę su šiais ingredientais, kad nepirktumėte produkto, kuris turi mažai galios kovoti su spuogais.
- Benzoilo peroksidas naikina spuogus sukeliančias bakterijas ir pašalina negyvas odos ląsteles, kurios gali užkimšti poras.
- Salicilo rūgštis veikia kaip atgrasymo priemonė, tuo pačiu užtikrindama, kad poros nebūtų užsikimšusios. Nors salicilo rūgštis yra labai veiksminga ilgalaikei prevencijai, ji gali būti ne pats geriausias pasirinkimas, jei ieškote sprendimo, kaip per trumpą laiką atsikratyti spuogų.
- Glikolio rūgštis ir pieno rūgštis, kartais vadinamos alfa hidroksi rūgštimis, pašalina negyvas odos ląsteles ir mažina uždegimą. Jei norite greitai išgydyti, ieškokite produktų, kuriuose yra šių ingredientų.
- Siera taip pat gali pašalinti negyvas odos ląsteles, sukeliančias spuogus, ir yra puikus greito sprendimo ingredientas.
Žingsnis 2. Pradėkite nuo benzoilo peroksido
Benzoilo peroksidas yra geriausias ingredientas greitai atsikratyti spuogų. Pirmą kartą ieškodami produkto, pradėkite nuo benzoilo peroksido, nes jis yra labai sėkmingas įvairiuose sluoksniuose.
- Benzoilperoksido kremas yra įvairių koncentracijų, nuo 2,5% iki 10%. Didesnė koncentracija ne visada yra geresnė ir iš tikrųjų daugelis žmonių pasiekia geresnių rezultatų naudodami kremus su 2,5% koncentracija.
- Apskritai, norint pamatyti rezultatus, reikia kelių dienų. Vykdykite bet kokio perkamo kremo naudojimo instrukcijas ir nenaudokite jo per daug, nes jis gali sudirginti odą. Būk kantrus. Nesitikėkite rezultatų per naktį, palaukite apie 3–5 dienas, kad pamatytumėte reikšmingą jūsų būklės pagerėjimą.
Žingsnis 3. Pradėkite nuo mažos dozės
Naudojant produktus nuo spuogų, gali atsirasti šalutinis poveikis, pvz., Paraudimas ir sausa oda. Prieš žinant, kaip jūsų oda reaguoja, patartina mažinti dozę.
- Oda turi palaipsniui prisitaikyti prie gydymo. Jei anksčiau niekada nenaudojote nereceptinių vaistų, pirmiausia leiskite odai priprasti. Pradėkite nuo mažiausios dozės.
- Nors gali būti viliojanti išbandyti dideles dozes greitai išgydyti spuogus, gali būti priešingai. Jei oda tampa sudirgusi arba atsiranda reakcija, spuogai pablogės ir gali išsivystyti kitos odos ligos, pvz., Bėrimas. Geriausia produktą naudoti tinkamai, mažomis dozėmis ir tikėtis, kad vaistas veiks greitai, o ne rizikuos šalutiniu poveikiu.
Žingsnis 4. Naudokite įvairius produktus
Jei ilgą laiką bandėte gydyti spuogus, pabandykite naudoti įvairių produktų derinį.
- Įvairūs produktai gali kovoti su įvairiomis spuogų priežastimis. Sujungus kelis produktus spuogams gydyti galima gauti patenkinamų rezultatų, ypač jei dažnai varginate dėl spuogų problemų.
- Daugelis žmonių mano, kad benzoilo peroksido ir salicilo rūgšties derinys gali gydyti esamus spuogus ir neleisti atsirasti naujiems. Galite pabandyti naudoti veido prausiklį, kuriame yra salicilo rūgšties ir kremo su benzoilo peroksidu.
- Tačiau būkite atsargūs. Gali būti, kad benzoilo peroksido ir salicilo rūgšties derinys per pirmąsias savaites pablogins spuogus.
3 dalis iš 3: Išbandykite natūralias priemones
Žingsnis 1. Ieškokite kremo, kuriame yra galvijų kremzlės
Galvijų kremzlės yra medžiaga, randama karvės kūne, suteikianti struktūrinę paramą kaulams. Išgaunama, ši medžiaga gali būti galinga ir greita priemonė nuo spuogų.
- Ieškokite kremų, kuriuose yra 5% galvijų kremzlių. Jų galite nusipirkti prekybos centruose (sveikatos skyriuje) visur.
- Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, tepkite kremą du kartus per dieną.
Žingsnis 2. Išbandykite žaliosios arbatos ekstraktą
Daugelyje losjonų yra žaliosios arbatos ekstrakto, žolelių darinio, gauto iš žaliosios arbatos lapų. Šis produktas gali veiksmingai kovoti su spuogais.
- Ieškokite losjono, kuriame yra ne mažiau kaip 2% žaliosios arbatos ekstrakto. Jį galite įsigyti prekybos centruose, vaistinėse ir parduotuvėse, kuriose parduodami sveikatos produktai.
- Šis metodas labiausiai tinka paaugliams ir jauniems suaugusiesiems bei žmonėms, kuriems pasireiškia lengvi spuogų simptomai. Jei esate vyresnis ir spuogai yra pakankamai sunkūs, turėtumėte išbandyti kitą metodą.
Žingsnis 3. Naudokite alaviją
Aloe vera yra augalų rūšis, kuri nedideliais kiekiais naudojama kai kuriuose geliuose ir kremuose. Aloe vera yra labai veiksminga priemonė nuo spuogų.
- Ieškokite gelio, kuriame yra 50% alavijo, ir derinkite jį su įprastais vaistais nuo spuogų. Tyrimai rodo, kad alavijo vartojimas kartu su kitais vaistais rodo žymiai geresnius rezultatus nei naudojant vieną metodą.
- Naudodami kremą nuo spuogų, pabandykite tepti alaviją. Naudokite pakuotėje nurodytą dozę. Nenaudokite daugiau nei būtina, nes tai gali sudirginti.
- Alavijas gali veikti greitai, tačiau tai ne visada. Kartais alavijo veiksmingumas trunka iki 8 savaičių.
Žingsnis 4. Nepasitikėkite arbatmedžio aliejumi, kad greitai išgydytumėte
Arbatmedžio aliejus jau seniai laikomas odos draugu. Arbatmedžio aliejus yra labai veiksmingas gydant spuogus, tačiau efektyvus poveikis užtrunka ilgiau, todėl nerekomenduojama, jei norite greitai gydyti.
- Pagrindinis arbatmedžio aliejaus privalumas yra tas, kad jis turi mažiau šalutinių poveikių nei kremai nuo benzoilo ir yra linkę efektyviau gydyti spuogus. Tačiau turite būti kantrūs, nes arbatmedžio aliejus ilgai parodo rezultatus. Nors arbatmedžio aliejus laikomas labai veiksmingu ilgalaikiam gydymui, jis nėra geriausias pasirinkimas greitam gydymui.
- Arbatmedžio aliejus gali sukelti kontaktinį dermatitą, jei turite alergiją. Jei pastebėsite, kad jūsų spuogų būklė blogėja, nustokite ją naudoti.
- Arbatmedžio aliejaus negalima vartoti per burną, jis yra labai pavojingas vaikams prarijus. Jei nuspręsite jį naudoti, nepamirškite atskiesti arbatmedžio aliejaus kitu aliejumi, pavyzdžiui, alyvuogių ar migdolų aliejumi.
Žingsnis 5. Išbandykite kitus eterinius aliejus
Kai kuriuose aliejuose yra antibakterinių ir antiseptinių savybių, kurios gali padėti greitai atsikratyti spuogų. Jei ieškote greito sprendimo, šį produktą verta išbandyti. Tačiau atminkite, kad niekada nevartokite eterinių aliejų. Turėtumėte jį tepti tik ant odos paviršiaus.
- Mėtų ar pipirmėčių galima praskiesti ketvirtadaliu litro vandens ir tepti ant veido. Šio ingrediento mentolis turi antiseptinių savybių.
- Levandose, čiobreliuose ir medetkose yra antibakterinių medžiagų, kurios gali išvalyti veidą ir greitai atsikratyti spuogų.
- Rozmarinas ir raudonėlis turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Sudedamųjų dalių sunku rasti eterinio aliejaus pavidalu. Vietoj to, savo virtuvėje galite naudoti prieskonius, ištirpindami šaukštelį džiovintų žolelių vandenyje.
Patarimai
- Nelieskite odos per dažnai. Šis veiksmas gali pabloginti spuogų būklę ir palikti randus.
- Kreipkitės į dermatologą, jei jūsų spuogas nepraeina arba jei negalite jo suvaldyti. Dermatologas padės jums ilgą laiką kontroliuoti spuogus. Be to, jis taip pat pateiks greitą sprendimą. Greitų sprendimų variantai yra steroidai, įpurškiami į didelius spuogus, lazeris, cheminis šveitimas ar mikrodermabrazija kartu su kitais įprastais gydymo būdais. Dažnas antibiotikų vartojimas taip pat gali padėti greitai atsikratyti spuogų.
- Nenaudokite kelių produktų vienu metu. Tai gali padaryti odą jautresnę ir pabloginti spuogus.
