Jei kada nors susimąstėte apie amerikietiško stiliaus futbolo žaidimo (ar bent sekimo) pagrindus, esate ne vienas. Amerikos futbolas gali atrodyti kaip krūva žmonių, kurie vėl ir vėl susiduria vienas su kitu, kol nesuprasite kai kurių pagrindinių dalykų ir nepradėsite juose matyti strategijos.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: taisyklių ir sąlygų supratimas
Žingsnis 1. Amerikietiško futbolo tikslas yra pelnyti taškus, atnešant kamuolį nuo 91,44 metro ilgio ir 47,54 metro pločio lauko pradžios taško, specialiai pažymėto devynių metrų zona kiekviename lauko gale, vadinamame pabaigos zona
Kiekviena komanda naudojasi priešais esančią pabaigos zoną, kad įmuštų įvarčius, stengdamasi užkirsti kelią priešinei komandai pasiekti galinę zoną už jų. Kiekviena galinė zona turi Y formos struktūrą išoriniame krašte, vadinamą tikslu, naudojama taškyti smūgiuojant.
- Komandos ginama pabaigos zona paprastai vadinama jų tikslu. Taigi, komandos atstumas bus 64 metrai, ir ši komanda turės nubėgti ten su kamuoliu, kad galėtų pataikyti iki 27,4 metro nuo savo galinės zonos.
- Keitimasis nuosavybe komandoje grindžiamas griežtomis taisyklėmis. Kai komanda turi kamuolį, ji vadinama „atakuojančia komanda“; o kita komanda vadinama „gynybos komanda“.
2 žingsnis. Supraskite laiko pasidalijimą
Amerikos futbolas yra padalintas į keturis kėlinius po 15 minučių kiekviename ketvirtyje, o pertrauka tarp antrojo ir trečiojo kėlinių vadinama „kėliniu“, kuri paprastai yra 12 minučių. Veikimo metu žaidimai netgi yra suskirstyti į trumpesnius segmentus, vadinamus „žaidimais“.
- Žaidimas prasideda, kai kamuolys perkeliamas iš žemės į žaidėjo rankas, ir baigiasi tuo, ar kamuolys paliečia aikštę, ar bent vienas kamuolį laikantis asmuo paliečia žemę. Pasibaigus žaidimui, žaidėjai turi 40 sekundžių, kad galėtų perkelti kamuolį į vidurį bet kurioje kiemo linijos vietoje, kur žaidimas sustoja, ir pradėti komandos formavimą prieš prasidedant kitam žaidimui.
- Laikas žaidime gali sustoti dėl įvairių priežasčių. Jei žaidėjui pasibaigs ribos, bus skiriama nuobauda arba gali būti, kad perdavimas yra metamas, bet jo niekas nepagauna, laikas sustos, kai teisėjas jį sustabdys.
- Teisėjas skiria baudą, išmesdamas geltoną vėliavą į aikštę, kai mato pražangą, kad visi žaidėjai būtų informuoti, kad yra skiriama nuobauda. Baudos dažniausiai sukelia atakuojančios komandos laisvą kamuolį, kuris yra 4,5–13,7 metro aikštės padėtyje. Bausmių yra daug, tačiau kai kurios dažniausiai pasitaikančios yra dėl „nuošalės“(kamuolys atimamas netinkamoje linijos padėtyje), „laikymo“(kažkas paima kito žaidėjo ranką, o ne tinkamą smūgį), ir „kirpimas“(kažkas paliečia kito žaidėjo ranką). priešininkas komandos žaidėjas, kuris nelaiko kamuolio, iš už ir žemiau juosmens).
Žingsnis 3. Suprasti žaidimo eigą
Amerikos futbolą sudaro du pagrindiniai struktūriniai elementai, kurie lemia žaidimo eigą. Jie yra starto ir nusileidimo sistema.
- Pradžia: žaidimo pradžioje komandos kapitonas meta monetą, kad nustatytų, kas spardys kamuolį kitai komandai pradėti žaidimą. Ši žaidimo pradžia vadinama „kickoff“ir paprastai apima tolimus smūgius iš vienos komandos į kitą, kai komanda spardo kamuolį, skubėdama link komandos, kuri gauna kamuolį, kad neleistų kamuoliukui nuvesti toli už spyrio komandos pabaigos zonos. Pasibaigus kėliniui, antrasis startas iš bet kurio atstumo tarp kamuolį laikančios komandos ir kitos komandos.
-
Sunkumai: Žodis „žemyn“Amerikos futbole reiškia „atsitiktinumas“. Puolimo komanda turi keturias galimybes perkelti kamuolį bent 9,1 metro į galinę zoną. Kiekvienas žaidimas baigiasi nauju šansu. Jei šis 9,1 metro įvartis bus įmuštas pirmą kartą, kol nepasibaigs ketvirtoji galimybė, skaičiavimas bus kartojamas iki pirmos progos, paprastai užrašomas kaip „1 ir 10“, kad būtų pažymėtas standartinis 9,1 metro atstumas, reikalingas dar kartą pakartoti pirmąją progą šansas.. Vietoj to, šansai skaičiuojami nuo pirmos iki ketvirtos. Jei praleidžiamos keturios progos, nepasikartojant iki pirmosios progos, kamuolio kontrolė pereina kitai komandai.
- Tai reiškia, kad komanda, kuri kiekviename žaidime perkelia kamuolį 9,1 metro ar daugiau, niekada negaus antros galimybės. Kiekvieną kartą, kai kamuolys juda 10 jardų (9,1 m) ar giliau į tinkamą kryptį, kitas žaidimas yra pirmas 10 metrų (9,1 m) šansas.
- Pirmo šanso kartojimui reikalingi atstumai sudedami, todėl pirmą kartą nubėgus 3,7 metro, antrą - 2,7 ir trečią - 2,7 metro pakanka pakartoti kitą žaidimą pirmą kartą.
- Jei žaidimas baigiasi kamuoliu už kovos linijos, atstumo skirtumas pridedamas prie bendro atstumo, reikalingo pirmajai progai. Pvz., Jei gynėjas yra įveikiamas 6,4 metro atstumu nuo linijos, o kamuolys vis dar yra rankose, tada kitas žaidimas bus pažymėtas „2 ir 17“, o tai reiškia, kad per tris ateinančius atvejus turi būti perduota 15,5 m. pirma.
- Užuot žaidusi ketvirta proga, atakuojanti komanda gali pasirinkti spardyti kamuolį, o tai yra tolimas smūgis, kuris pakeičia kamuolio valdymą kitai komandai, tačiau leidžia pradėti nuo toli nuo starto vietos.
4 žingsnis. Išstudijuokite komandos sudėtį
Kiekvienoje komandoje vienu metu aikštėje gali būti vienuolika žaidėjų. Skirtingi komandos nariai turi skirtingas pareigas ir užduotis. Daugumą konkuruojančių komandų iš tikrųjų sudaro trys skirtingi žaidėjai, ir kiekvienas iš jų keičiasi vietomis, kad atliktų užduotį.
-
„Įžeidžiančią komandą“sudaro šios pozicijos:
- Gynėjas (pozicija už centro puolėjo), atsakingas už kamuolio perdavimą ar atidavimą bėgikui.
- Puolimo liniją sudaro centro puolėjas, du sargybiniai ir du smūgiai, kurie vienu metu saugo kitus žaidėjus nuo gynybinės komandos, kai kamuolys yra nešamas / perduodamas.
- Platus imtuvas, kurio darbas yra bėgti už gynybos ir gaudyti kamuolį, kai metamas perdavimas.
- Bėgimas atgal (nugaros bėgikas), kurio užduotis yra paimti kamuolį iš gynėjo ir nubėgti iki pabaigos zonos.
- Tvirti galai (pozicijos arti barjero), kurie padeda išlaikyti išorinį linijos galą ir taip pat gali sugauti kamuolį, jei jam suteikiamas perdavimas.
-
Gynybos komanda gynybinė komanda susideda iš šių pozicijų:
- Gynėjai (už minios linijos), kurių užduotis yra susitvarkyti su perdavimais, taip pat bėgioti per liniją, kad perimtų gynėjus.
- Gynybos linija, kuri yra atsakinga už tai, kad priešininkų puolimo linija būtų spaudžiama.
- Kampiniai ir saugikliai (kampai ir gelbėjimai), kurių darbas yra apsaugoti žaidėjus, kurie bando sugauti perdavimą arba bando perimti kamuolį per gynybos liniją.
- Trečioji komanda yra ypatinga komanda naudojamas, kai kamuolys ruošiasi spirti. Jų darbas yra išlaikyti, kad žmogus, spardantis kamuolį, atliktų švarų smūgį, nesikišdamas iš kitos komandos.
Žingsnis 5. Stebėkite žaidimo rezultatus
Žaidimo tikslas yra surinkti daugiau taškų nei priešininkų komanda. Lygiųjų atveju paprastai skiriama 15 minučių papildomo laiko. Kaip spausdinti skaičius taip:
- a nusileidimas Įvyksta, kai žaidėjas sėkmingai atneša kamuolį į galinę zoną (arba sugauna žaidėjas, stovintis tiesiai galinės zonos zonoje), taškas bus apdovanotas 6 taškais.
- Papildomas taškas, skiriamas, kai žaidėjas įmuša kamuolį į tinklą po to, kai jo komanda įmuša įvartį, bus apdovanotas 1 tašku. Kai po nusileidimo vietoj smūgio eina perdavimas į galinę zoną, žaidimas vadinamas „dviejų taškų uždengimu“ir bus apdovanotas 2 taškais.
- a lauko tikslai, įvyksta, kai ar kur žaidėjas įmuša kamuolį į vartus neįmušdamas ankstesnio nusileidimo, ir bus apdovanotas 3 taškais. Lauko įvarčiai žaidimo pabaigoje paprastai laikomi paskutine išeities taktika.
- a saugumas, kai žaidėjas yra per toli aikštėje ir yra savo galinėje zonoje, o tada kamuolys kamuoliuko turėtojui, turėdamas kamuolį, bus skiriami 2 taškai.
2 metodas iš 3: žaidimo pagrindų įsisavinimas
Žingsnis 1. Kova nešti kamuolį bėgant į priekį su „bėgimo žaidimu“
Apskritai, amerikietiškame futbole dažnai matomas žaidimas yra „bėgimas“. Žaidžiant bėgimo metu nuotoliai yra trumpesni nei žaidžiant pro šalį, tačiau yra mažesnė tikimybė pakeisti valdymą. Jie turi pranašumą - greitai išmuša kamuolį iš gynėjo rankų, kol agresyvi gynyba stoja į poziciją ir įgyja papildomo atstumo. Jei „bėgimo žaidimo“metu kamuolys nukrenta, jis vadinamas fumble. Kamuolį, kurio trūksta, priešininkų komanda gali paimti, kad perimtų kamuolį.
- Gynėjas paprastai perduoda kamuolį savo komandai (dažniausiai bėgikui), kad galėtų žaisti, tačiau jis taip pat gali pasirinkti bėgti su kamuoliu pats. Gebėjimas greitai mąstyti ir įvertinti situacijas, kai vyksta pokyčiai, yra svarbus gynėjo įgūdis nustatant, kada paleisti su kamuoliu.
- Kamuolio nešimas bėgant (žaidžiant žaidimą) turi savų privalumų, nes iš už gynybos linijos sunku matyti smulkmenas. Dažnai atakuojanti komanda bandys apgauti besiginančią komandą, apsimesdama, kad perduoda kamuolį dviem ar net trims skirtingiems bėgikams. Kai apgaulė pasiteisina, tikrasis bėgikas, turintis kamuolį, kartais gali aplenkti gynybą, kol besiginanti komanda nežino, kas vyksta, ir sprukti per aikštę, kad būtų lengva nusileisti.
Žingsnis 2. Pralaužkite gynybą perduodami kamuolį (perdavimas)
Šis žaidimas naudojamas rečiau nei „bėgimas“, žaidimai praeinant yra geras būdas greitai įveikti atstumą, jei tai pavyks. Trumpo nuotolio perdavimai dažnai naudojami kartu su bėgimu, siekiant apsaugoti kamuolį nuo besiginančios komandos. Didelis privalumas praeinant žaidimus yra jų sugebėjimas apgauti griežtas pagrindines gynybas. Praleistas perdavimas (kai po kamuolio metimo niekas nesulaiko kamuolio) sustabdys laiką ir užbaigs žaidimą.
- Gynėjai paprastai užtrunka ilgiau, nei perduoda kamuolį, todėl atakuojanti komanda turi ir toliau stengtis, nes gynėjas nuskaito lauką, kad surastų laisvą imtuvą, kad nebūtų užkirstas kelias imtuvui (užblokuotas už linijos). laikydamas kamuolį). Radus atvirą erdvę, gynėjas turi įvertinti, kiek toli turi būti mestas kamuolys, kad kamuolio gavėjas bėgdamas galėtų sugauti kamuolį.
- Jei perdavimą nutraukia besiginanti komanda, tai vadinama laimikiu. Fumble (nesugebėjimas sugauti kamuolio) atsiranda, kai kamuolys išslysta iš atakuojančios komandos rankų ir besiginanti komanda perima kamuolį (ir tampa atakuojančia komanda). Taip pat svarbu yra tai, kad žaidimas nesibaigia, kai kamuolys nukerpamas. Gynybos komanda, kuri pjauna kamuolį, gali (ir dažnai tai daro) paimti kamuolį tiesiai, kad sukurtų įdomų nusileidimą.
Žingsnis 3. Sujunkite bėgimą ir perdavimą
Puolimo komanda turi suplanuoti bėgimo ir perdavimo žaidimų derinį, kad pergudrautų besiginančią komandą. Praktikuokite keletą skirtingų formavimų su savo komanda ir išmokite juos naudoti.
- Visų pirma, ketvirčio gynėjai turi išmokti tiksliai mesti kamuolį ir atlikti gudrius perdavimus puolėjams.
- Kaip taisyklė, saugiau pradėti bėgimo žaidimą su kamuoliu, kol jūsų komanda supras, kaip sekasi ginančiai komandai. Gynybos komanda, kuri puikiai pjauna perdavimus, gali būti netinkama įveikti arba atvirkščiai.
- Sureguliuokite derinį pagal situaciją. Jei žaidžiate gynybiškai, atidžiai stebėkite žaidėjo poziciją ir stenkitės numatyti žaidimą, nesvarbu, ar tai bėgimas, ar trumpi, ar ilgi perdavimai, kad galėtumėte kuo veiksmingiau gintis. Ir nepamirškite, kad niekas nenustoja žaisti taip greitai, kaip išplėšiate kamuolį iš gynėjo. Taigi, jei matote galimybę tai padaryti, darykite tai.
4 žingsnis. Atidžiai praktikuokite
Iki šiol geriausias būdas geriau žaisti amerikietišką futbolą yra reguliari praktika. Žaidime naudojami specialūs įgūdžiai, kurių nematyti daugelyje kitų gyvenimo sričių, todėl norint nuosekliai pagerinti žaidimą, reikia nuoseklios praktikos.
- Jei įmanoma, praktikuokite su savo komanda. Pratinkite laikyti kamuolį, gaudyti kamuolį ir bėgti su kamuoliu; treniruokitės stebėti kitus žaidėjus, kad galėtumėte pakeisti tai, ką ketinate daryti, atsižvelgdami į tai, kas vyksta aikštėje.
- Taip pat labai svarbios jėgos ir pusiausvyros treniruotės.
- Nepamirškite praktikuoti strategijos ir specialių žaidimų, tokių kaip tiesioginiai smūgiai į vartus, praktikuokite kartu su savo komanda, kad atėjus žaidimo dienai galėtumėte žaisti aikštėje kruopščiai ir taktiškai.
Žingsnis 5. Sužinokite strategiją
Šiame vadove yra tik apie pagrindinius žaidimo elementus. Komandos formavimas ir strategija dar turi būti toliau tiriami. Gaukite informacijos apie kai kuriuos iš jų ir pagalvokite, kaip jūsų komanda galėtų juos panaudoti aikštėje.
3 metodas iš 3: padėtis
Žingsnis 1. Ketvirtininkas
Puolimo stuburas. Jis yra žaidėjas, kuris žaidimo pradžioje gauna kamuolį. Gynėjas gali pasirinkti, ar perduos kamuolį vienam iš bėgikų, bėgs į priekį, ar mėtys kam nors iš savo komandos draugų.
Žingsnis 2. Bėgimas atgal
Šis žaidėjas yra atsakingas už kamuolio nešimą arba gynėjo saugojimą metant kamuolį. Puolėjas turi sugebėti greitai bėgti ir išsklaidyti priešingus gynėjus.
Patarimai
- Rankomis atitraukite kamuolį nuo savo kūno, tada patraukite jį prie kūno. Tai daroma tam, kad kamuolys neatšoktų nuo jūsų kūno, kai bandote jį pagauti
- Kad bėgimo metu kamuolys nebūtų laisvas, vieną ranką padėkite ant kamuolio galo, o kitą - į rankos raukšlę, kurioje yra alkūnė. Tada stipriai traukite rankas taip, kad kamuolys būtų prieš jūsų kūną. Kai ketinate sumušti ką nors kitą, padėkite laisvą ranką ant rutulio ir tvirtai laikykite. Geriau prarasti atstumą, bet išlaikyti kamuolį, nei įgyti atstumą ir paleisti kamuolį.
- Prieš treniruotę apšilkite.
Įspėjimas
Įprasta, kad žaidžiant amerikietišką futbolą atsiranda mėlynės ir nuovargis, tačiau jei manote, kad trauma yra sunki ir sunki, nustokite žaisti ir pirmiausia kreipkitės į gydytoją
*Amerikos futbolas yra sunki sporto šaka, todėl būkite pasiruošę pataikyti. Jei nenorite žaisti su kūno susidūrimais, apsvarstykite „bakstelėkite futbolą“arba „vėliavinį futbolą“, kuris leidžia „prikaustyti“priešininką, nuplėšiant juosteles ar audinio vėliavas.
