Masažas su karštais akmenimis naudojamas sušildytų akmenų ir specialių masažo metodų deriniu, siekiant atpalaiduoti įsitempusius raumenis, palengvinti kūno skausmą ir sustingimą bei pagerinti kraujotaką. Šis gydymas gali būti naudojamas kaip raumenų skausmo, reumato ir autoimuninių sutrikimų gydymas. Akmens šiluma gali prasiskverbti pro odą ir padidinti kraujotaką, išskirdama toksinus ir suteikdama gilesnį raumenų atpalaidavimo efektą nei įprastas masažas. Uždėję įkaitintus akmenis ant akupunktūros taškų, galite padėti išlaisvinti energiją, tuo pačiu sustiprindami natūralius organizmo gijimo gebėjimus. Terapeutai, kurie naudoja masažo karštais akmenimis metodus, taip pat gali modifikuoti techniką pagal kliento poreikius ir norus. Labai svarbu išlikti budriems ir atkreipti dėmesį į savo klientų būklę. Nudegimai nuo karštų akmenų yra priežastis #1, dažniausiai naudojama paduoti į teismą licencijuotus masažo terapeutus!
Žingsnis
1 metodas iš 3: reikalingų medžiagų surinkimas
Žingsnis 1. Raskite ar nusipirkite akmenų
Akmuo, naudojamas šiam apdorojimui, paprastai yra pagamintas iš bazalto, nes jis sugeba išlaikyti šilumą. Akmens paviršius turi būti labai lygus, kad nedirgintų odos. Tačiau, jei nerandate bazalto, galite naudoti smulkų upės akmenį. Masažo su karštais akmenimis rinkinį galite įsigyti internetu per „Amazon“arba „eBay“. Nepirkite akmenų iš medžiagų parduotuvės, nebent galite asmeniškai pasirinkti norimus įsigyti akmenis.
Turėtumėte paruošti nuo 20 iki 30 akmenų, tačiau kai kurie profesionalūs terapeutai kartais naudoja 45–60 akmenų. Turi būti bent du dideli ovalūs akmenys, kurių skersmuo 20–15 cm, septyni jūsų delno dydžio akmenys ir 8 maži akmenukai, kurių dydis yra kiaušinis
2 žingsnis. Paruoškite masažo zoną
Jei neturite masažo stalo, galite naudoti čiužinį ar grindis. Pasirinkę vietą, kur atlikti masažą, galite išskleisti švarią paklodę arba storą rankšluostį, kad masažuojamasis galėtų atsigulti. Naudojamas kilimėlis ne tik suteikia komforto jausmą asmeniui, bet ir padeda sugerti aliejaus perteklių iš masažo proceso.
- Norėdami sukurti patogią masažo zoną, pabandykite uždegti aromaterapines žvakes. Švelnūs kvapai, tokie kaip levanda, citrinžolė, eukaliptas ir vanilė, padės klientams mėgautis masažo seansu.
- Kad būtų patogiau, galite pabandyti paleisti švelnią klasikinę muziką ar lietaus garsą.
Žingsnis 3. Įkaitinkite akmenį
Idealiu atveju karštą akmenį turėtumėte paruošti likus maždaug 30–60 minučių iki masažo sesijos pradžios. Vandens temperatūra neturi viršyti 54 ° C. Dėvėdamas akmuo atvės. Akmenys, kurių karštis yra žemesnis nei 43 ° C, naudojami šiltiems masažams. Tačiau nepamirškite, kad 40 ° C temperatūroje esantys akmenys gali nudeginti, jei jie kelioms minutėms lieka ant odos.
- Norėdami šildyti akmenis, naudokite puodą, kuriame gali būti bent 1 litras vandens, arba didelę keptuvę, kurios šonai yra apie 8 cm. Atminkite, kad puodai ir panašūs virtuvės reikmenys turi besisukantį šilumos ciklą. Kitaip tariant, temperatūra gali skirtis, todėl ją reikia atidžiai stebėti. Patartina ieškoti šildytuvo su tiksliu temperatūros valdymu, o ne žemos, vidutinės ir aukštos temperatūros nustatymu.
- Mėsos termometru stebėkite temperatūrą puode. (Niekada nenaudokite stiklinio termometro, nes jis gali lengvai sulūžti). Taip pat turėtumėte naudoti šiltą arba žemą indą, kad vanduo neužvirtų.
- Ant kiekvieno akmens, kurį norite naudoti, taip pat turėtumėte tepti šiek tiek masažo aliejaus.
Žingsnis 4. Niekada nedėkite karšto akmens tiesiai ant kliento odos jo nejudindami
Vaizdas SPA reklamoje nėra tikslus, nes vaizdas padarytas tik patrauklus. Kad išvengtumėte nudegimų, ant kliento kūno turite uždėti flanelės lakštą ar rankšluostį, o tada ant viršaus uždėti karštą akmenį.
Atminkite, kad šiluma nuo akmens prasiskverbia per odą maždaug 3–4 minutes
2 metodas iš 3: masažas
Žingsnis 1. Atminkite, kad niekada neturėtumėte liepti klientui gulėti ant karšto akmens, nes tai gali sukelti rimtus nudegimus
2 žingsnis. Ant kliento veido uždėkite keturis mažus akmenukus
Kai klientas atsigula, paruoškite keturis mažus akmenis, kurie nebuvo sutepti aliejumi, tada padėkite juos ant veido taško. Ant kaktos turėtų būti vienas akmuo, po lūpomis ir vienas ant kiekvieno skruosto. Neturėtumėte alyvuoti akmens, nes jis gali sudirginti ar užkimšti kliento poras. Arba galite atvėsinti akmenį, o ne jį šildyti, kad sumažintumėte veido patinimą.
Žingsnis 3. Padėkite vidutinį ar didelį akmenį kliento krūtinkaulio, raktikaulio ir rankų srityje
Priklausomai nuo kliento kūno aukščio ir pločio, naudojamo akmens dydis labai skiriasi. Tačiau turėtumėte pabandyti įdėti vieną ar daugiau akmenų į vieną raktikaulio pusę, du didelius akmenis išilgai krūtinės ir du delno dydžio akmenis rankoje. Klientui nereikia griebti akmens, o tiesiog laikyti jį kiek įmanoma atsipalaidavusį.
Žingsnis 4. Naudokite du delno dydžio akmenis, kad masažuotumėte kitas kūno vietas
Atskleiskite masažuojamą kūno dalį ir pašalinkite visus anksčiau įdėtus akmenis. Įmasažuokite akmenį ir odą nedideliu kiekiu aliejaus. Sekite raumens griovelį, kad atpalaiduotumėte įtemptus taškus ir pakeistumėte atvėsusį akmenį. Kai baigsite, vėl uždarykite masažuojamą vietą, pakeiskite akmenį ir pereikite prie kitos srities. Baigę masažo procedūrą, pašalinkite visus akmenis.
Žingsnis 5. Apverskite klientą
Baigę masažuoti kūno priekį, paprašykite kliento apsisukti ir atsigulti ant pilvo. Kad būtų patogiau, pabandykite po kliento kulkšnimi pasidėti susuktą rankšluostį.
Taip pat retkarčiais turėtumėte pakeisti akmenį, kad jis būtų šiltas
Žingsnis 6. Uždenkite kliento kūną ir padėkite akmenį ant menčių, už kelių ir tarp pirštų
Naudokite akmenis, kurie yra pakankamai dideli, kad tilptų virš pečių ir kelio sąnario užpakalinės dalies. Tarp pirštų naudokite mažus akmenukus. Tada turėsite tvarstyti kiekvieną koją rankšluosčiu, kad palaikytumėte temperatūrą ir išvengtumėte akmens pasislinkimo.
Įdėję akmenis, uždenkite masažuojamą vietą ir įtrinkite į odą šiek tiek aliejaus. Paruoškite du delno dydžio akmenis, kurie buvo sutepti aliejumi, tada jais masažuokite klientą. Kaip ir anksčiau, uždenkite masažuojamą vietą, pakeiskite šaltą akmenį ir pereikite į kitą vietą
3 metodas iš 3: išbandykite įvairias technikas
Žingsnis 1. Masažui naudokite akmenį, o ne rankas
Padarykite tai švelniai judindami akmenį per įtemptą, standžią vietą. Akmens spaudimas gali būti šiek tiek atšiaurus, tačiau kadangi kliento raumenys pakankamai atsipalaidavo nuo karščio, procedūra paprastai yra neskausminga.
Žingsnis 2. Sujunkite šiltus akmenis su kitais masažo būdais
Galite išbandyti švedišką masažą arba giliųjų audinių masažą. Tai maksimaliai padidins masažo teikiamą naudą. Nors akmuo gali šildyti ir atpalaiduoti įsitempusius raumenis, galima taikyti ir kitus masažo būdus, nesukeliant diskomforto šalutinio poveikio - nesvarbu, ar akmuo vis dar yra ant kliento kūno, ar buvo perkeltas.
Žingsnis 3. Pakaitinis karštas akmuo su šaltu marmuru
Dauguma klientų pastebi, kad po kurio laiko jų kūnas jausis taip atsipalaidavęs, kad nejaučia temperatūros pokyčių, kai tepate šaltą akmenį. Ši procedūra dažnai rekomenduojama palengvinti žaizdas, kurias sukelia stiprus patinimas ar uždegimas.
Įspėjimas
- Niekada nepalikite akmens vienoje vietoje, nebent padengėte vietą storu flaneliu ar rankšluosčiu. Be pagrindo, karšti akmenys gali nudeginti.
- Kai patys darote masažą karštais akmenimis arba samdote terapeutą, įsitikinkite, kad masažo technika atlikta teisingai. Iš šios srities eksperto sužinokite, kaip pasidaryti masažą karštais akmenimis, arba pasikonsultuokite su patyrusiu terapeutu, kad gautumėte geriausių rezultatų.
