Plačiąja prasme maldą galima interpretuoti kaip prašymą kukliai. Šiandien terminas malda vartojamas dvasinei veiklai apibūdinti: priartėti prie dvasios ar Dievo, kuriuo tikite. Nors maldos atlikimo ritualai ir taisyklės labai skiriasi, jų visų tikslas yra tas pats-atnaujinti dvasinius santykius su jėgomis, esančiomis už savęs ribų.
Žingsnis
1 metodas iš 3: kada, kur ir kodėl
Žingsnis 1. Skirkite laiko melstis
Nesvarbu, kaip meldžiatės ar kam meldžiatės, gali būti sunku rasti laiko melstis, jei esate užsiėmęs. Vienas iš būdų tai išspręsti - maldą paversti savo kasdienio tvarkaraščio dalimi, pavyzdžiui, meldžiantis vos pabudus ryte, naktį prieš miegą arba prieš kiekvieną valgį. Nėra blogo laiko melstis.
- Daugelis žmonių meldžiasi būdami emocinėje būsenoje, pavyzdžiui, kai jaučiasi liūdni, išsigandę ar laimingi. Kviečiame melstis bet kada ir tiek, kiek manote, kad pakanka jūsų dvasiniam gyvenimui. Kai kurie žmonės net visą dieną stengiasi būti maldos būsenoje, nuolat informuodami apie savo dvasinius santykius.
- Pamaldūs žydai meldžiasi 3 kartus per dieną (Šacharitas, Minchahas ir Arvitas), o musulmonai - 5 kartus per dieną. Tuo tarpu yra ir žmonių, kurie gali melstis spontaniškai, ty staiga atsiradus norui melstis, arba progai, kai jam tenka melstis (pvz., Meldžiantis už kieno nors tėvus, meldžiantis prieš valgant ir pan.). Iš esmės melskitės, kai manote, kad reikia tai padaryti.
2 žingsnis. Raskite tinkamą vietą melstis
Iš tikrųjų galite melstis bet kuriuo metu, bet kur ir bet kokiu būdu. Tačiau gali būti geriau būti dvasiškai susikaupusioje vietoje (pvz., Mečetėje, bažnyčioje, šventykloje ar šventovėje) arba vietoje, kuri gali priminti apie dvasinį ryšį (pvz., Lauke arba vietoje su plačiu vaizdu). Galite pasirinkti melstis, kai yra kažkas kitas, arba melstis privačiau.
Kai kurioms religijoms, pavyzdžiui, budizmui, meditacija yra standartinė maldos forma (arba kartais malda yra standartinė meditacijos forma). Ramios vietos, kurioje galite jaustis ramiai ir susieti su savo dvasingumu, paieška taip pat yra gera maldos forma. Taigi, nesvarbu, ar tai atviras laukas, ar su susirinkusiu susirinkimu, raskite jums tinkamiausią „garbinimo vietą“
Žingsnis 3. Žinokite savo maldos tikslą
Paprastai malda lydi ritualą, kuris suteikia maldos tikslą. Tai gali būti tiek, kiek ateinančiu sezonu deginamos aukos dėl laimės, arba trumpa padėka po valgio. Maldose ne visada turi būti prašymų, klausimų ar padėkos; malda turi būti pagarbi ir pagarbi.
- Malda gali būti šnekamoji, tačiau ji ne visada turi būti tokia. Kai kurios religijos mėgaujasi malda kaip intelektualinio apmąstymo galimybe. Be to, malda ne visada turi būti apie save. Romos katalikų tradicija turi tam tikras maldas ir pamaldumus, kurie yra „taisomieji veiksmai“, padedantys nuplauti kitų nuodėmes.
- Kai žinote savo maldos priežastis, ar yra konkretus asmuo, su kuriuo norėtumėte pasikalbėti? Jei norite dialogo, su kuo?
Žingsnis 4. Supraskite, kad malda neturi būti tyli ir iškilminga
Malda būna daug kitų formų. Dainavimas ir šokiai jau seniai yra maldos forma įvairiose religijose. Kai kurie krikščionys netgi meldžiasi praktikuodami fizinį pasirengimą!
Bet kokia veikla, priartinanti jus prie jūsų dvasingumo ar Dievo, kuriuo tikite, taip pat laikoma maldos veikla. Jei pasitenkinimas sportuojant gali jus ten pasiekti, tai puiku. Jei ši veikla susisuka į lovą, tai taip pat gerai. Galite rėkti kuo garsiau ir kuo stipriau bėgti į kalvos viršūnę, kad jaustumėtės labiau dėkingi už gyvenimą, nustebinti Jo palaiminimais ar nepaprastai dėkingi
2 metodas iš 3: maldos veikla
1 žingsnis. Pasirenkite maldai
Tai taip pat priklauso nuo jūsų įsitikinimų. Kartais, įdėjus savo mintis į fizinį veiksmą, maldos patirtis gali būti pilnesnė. Kiekvienas žmogus meldžiasi įvairiose padėtyse: sėdi, klūpi, guli ant nugaros, sulenkia rankas, suspaudžia rankas arba pakelia rankas, susikabina už rankų, nulenkia galvą, šoka, nusilenkia, ratu sukosi, siūbavo ir pan. Kai kurie žmonės net meldžiasi atmerktomis akimis, o kiti užmerkia akis.
Kiekvienas tikintysis tiki teisinga maldos padėtimi. Jūs taip pat turite jį turėti. Be kūno padėties, kartais taip pat reikia atsižvelgti į tai, kokia kryptimi mes susiduriame, ar savo poziciją gamtos atžvilgiu. Kai kurios religijos mano, kad melsdamasis turi susidurti su tam tikra kryptimi (pvz., Link Mekos). Jei jūsų gyvenime yra dvasinė vieta, supraskite, kaip ji tinka jums
2 žingsnis. Pasiruoškite melstis
Remiantis jūsų įsitikinimais, ruošiantis melstis gali būti laikomasi ritualo. Tai padės nukreipti jūsų mintis į maldą. Daryk tai, ką turi padaryti, ir kad tau būtų malonu melstis.
- Visame pasaulyje žmonės ruošiasi prieš maldą: apsivalymas (prausimasis), patepimas aliejumi, varpų skambėjimas, smilkalų ar popieriaus deginimas, žvakių uždegimas, nukreipimas į tam tikrą kryptį, kryžiaus ženklo padarymas ar pasninkas. Kartais šiam pasiruošimui vadovauja kiti žmonės, pavyzdžiui, dvasiniai palydovai, religiniai lyderiai ar religijos ekspertai. Kai kuriuos galima atlikti tik prieš kelias minutes (pvz., Nusiplauti ar padaryti kryžiaus ženklą), kitus - prieš kelias dienas ar savaites (pvz., Pasninkauti).
- Daugelis religijų meldžiasi atsižvelgia į išvaizdą. Yra drabužių tipų, kurie laikomi tinkamais ar netinkamais maldai ar garbinimui. Jei manote, kad dabartinė jūsų išvaizda blaško dėmesį, pabandykite prisitaikyti prie drabužių, kurie labiau atitinka jus ir jūsų dvasingumą.
Žingsnis 3. Pradėkite melstis
Galite pasirinkti melstis garsiai, tyliai, dainuoti ar kaip nors kitaip. Kai kurios maldos skaitomos kaip įsiminimas ar skaitymas iš knygos ar Rašto, o kitos - kaip pokalbis. Galite pradėti maldą šaukdamiesi Dievo vardo, tada paprašykite Jo pagalbos (arba pasakykite, ką turite omenyje).
Nėra neteisingo maldos būdo. Jei maldoje ar sakinyje jau galima perteikti Jam jūsų prasmę, ar nereikia kurti savo žodžių? Bet jei yra tam tikrų dalykų, kuriais norite pasidalinti su Juo, pavyzdžiui, mintys, klausimai ar rūpesčiai, tada neformalus dialogas geriau perteiks tai, kas jūsų širdyje
Žingsnis 4. Pateikite prašymą, klausimą ar bet ką, ką norite perteikti
Galite paprašyti atsakymo į problemą, ieškoti padrąsinimo, melstis už ką nors kitą ar padėkoti. Galbūt paprasčiausia maldos forma yra paprašyti Jo padėti jums tapti geresniu žmogumi ir paprašyti Jo atsakyti į jūsų maldas.
- Niekas nenurodo, kiek laiko reikia melstis. Dievas tikrai įvertins kiekvieną jūsų maldą, net jei ji tik trumpa, kaip „Ačiū, Dieve!“
- Išvalydami protą ir būdami ramūs, galite padėti melstis. Nemanykite, kad turite visada galvoti, kalbėti ar klausytis pasirodančių pranešimų. Galite pastebėti, kad aiškus protas mąstančioje tyloje galės jums atsakyti.
Žingsnis 5. Baikite savo maldą
Kai kurie žmonės maldas uždaro arba baigia specialiais žodžiais, sakiniais ar gestais, arba tiesiog stovėdami ar sėdėdami nejudėdami minutę ar dvi arba sakydami „Amen“.
Tik tu žinai, kada tavo malda baigta. Atsitraukite nuo savo maldos vietos, vis dar apmąstydami save, ir eikite savo dieną labiau dvasiškai nei bet kada anksčiau
3 iš 3 metodas: malda arba dvasinė veikla, pagrįsta religija
-
Buda
- Kaip melstis budizme
- Kaip medituoti pagal budizmą
- Kaip atidaryti savo dvasinę čakrą
-
Krikščionis
- Kaip melstis Tėve
- Kaip efektyviai melstis (krikščionybė)
- Kaip vertinti liežuvius
- Kaip padaryti maldos užrašą
- Kaip melstis Jėzui
-
katalikų
- Kaip melstis rožinį
- Kaip padaryti kryžiaus ženklą
-
Induistų
Kaip padaryti Puja
-
Islamas
- Kaip padaryti Wudu
- Kaip melstis
- Kaip rasti „Qibla“kryptį
-
Žydas
- Kaip padaryti Netilat Yadayim
- Kaip įsiminti ir praktikuoti savo baro ar Bat Mitzvah maldas
- Kaip pūsti šofarą
-
Gamta/pagonis
- Kaip atlikti odinistų ritualą
- Kaip padaryti žemę ir centrą
- Kaip susisiekti su aukščiausia dvasia per gamtą
-
Unitarinis universalistas
Kaip pasakyti unitų universalisto maldą
-
Dzenas
- Kaip padaryti Zazen
- Kaip pradėti „Zen“meditaciją („Zazen“)
Patarimai
- Kasdien melskitės už savo fizinę ir dvasinę sveikatą, ne tik sunkumų ar poreikių metu. Malda tik tada, kai jums ko nors reikia, užgožia pradinį maldos tikslą.
- Visada būk dėkingas už bet kokį atsakymą į tavo maldą. Juk meldžiatės remdamiesi tikėjimu, kad jūsų maldos tikrai bus išklausytos, todėl labai dėkokite palaiminimų teikėjui.
-
Dėl krikščionių melskitės tikėdami ir tikėdamiesi, kad įvyko tai, ko tikitės, pavyzdžiui: jei norite būti išgydytas, padėkokite Dievui, kad Jis padarė ir padarė stebuklą to, ko prašėte: „Viešpatie, dėkoju tau nes Tu išgydei mano _ “. (protas, siela, kojos, širdgėla ar bet kas, ko prašote).
Nepamirškite ieškoti palaimos - savo veiksmais, įskaitant malonumą kitiems geru požiūriu, kad nesukeltumėte blogų pasekmių sau ir kitiems
- Maldos raktas yra tikėti, kad egzistuoja didžiulė galia, kurianti ir valdanti visatą. Tai paprastai vadinama tikėjimu.
- Ar kada girdėjote žodžius, kad „privalote melstis visą laiką“arba „melstis be perstojo“? Vienas iš būdų yra šlovinti Dievą savo darbu, savo egzistavimu, savo gyvenimu ir visada būti dėkingam bei būti palaimintu kitiems.
- Kai kurie žmonės maldas uždaro arba baigia tokiais žodžiais kaip „Amen“arba „Du'a“, o kiti - vadindamiesi galios vardu; Pavyzdžiui, krikščionys paprastai užsidaro „…, Jėzaus vardu, Amen“.
- Nesvarbu, kada ir kur meldžiatės. Svarbiau, kam ir kaip meldžiatės.
Įspėjimas
- Nėra vieno teisingo maldos būdo ir niekada neturėtumėte jaustis priverstas melstis taip, kaip jums nepatinka.
- Malda nereiškia, kad jūsų problema bus išspręsta nedelsiant. Kartais tiesa, kad yra maldų, į kurias iškart atsakoma, tačiau dažnai atsakymai į maldas yra tokie švelnūs ir nėra iš karto matomi.
- Jei dažnai sapnuojate košmarus, pabandykite melstis už padėką ir prašyti palaiminimų, kad ir kiti jaustų ramybę.
- Nepiktžodžiaukite, o tai reiškia, kad nesimelskite, o tada darykite tai, kas nesuderinama su jūsų dvasingumu, pavyzdžiui, darote blogį, tikėdamiesi, kad jūsų malda sugebės ją uždaryti. Malda nėra atpirkimas už nuodėmę ar priedanga blogiui.
