Sveikata 2024, Lapkritis

Saulės pasveikinimas arba Surya namaskara sanskrito kalba yra integruota ir sklandi judesių serija arba vinyasa, skirta bet kuriai jogos praktikai. Yra įvairių saulės pasveikinimo judesių variantų. Kiekvieną jogos pratimą turėtumėte pradėti nuo kelių saulės pasveikinimo raundų, kad sušiltų ir padėtų sutelkti dėmesį arba drishti.

Akupunktūros specialistai, gydydami negalavimus, naudoja tradicinius kinų vaistus. Jie į paciento kūną ar indus įkiša smulkias adatas, kad sumažintų įtampą, išlaisvintų energiją ir paskatintų kūną. Akupunktūros specialistai gali padėti pacientams, sergantiems tokiais simptomais kaip artritas, galvos skausmas, astma, letargija, stresas, riešo skausmas, mėnesinių praleidimas ar potraukis kažkam.

Pėdų refleksologijos lentelė rodo refleksinių taškų vietą ant pėdų. Naudojant akupunktūrą ir masažą, spaudimas šiems taškams gali padėti išgydyti kūną nuo ligų. Turėdami šiek tiek kantrybės, galite išmokti skaityti lentelę, kurioje bus parodyta, kur jūsų kojų refleksiniai taškai yra prijungti prie konkrečių jūsų anatomijos dalių.

Dehidratacija tikrai yra vienas iš medicininių sutrikimų, kurie nebėra svetimi jūsų ausims. Apskritai dehidratacija atsiranda, kai organizmas neturi pakankamai skysčių. Dėl to pacientas turi padidinti skysčių suvartojimą, kad pakeistų skysčius ir elektrolitus iš organizmo.

Nors tai yra būtina maistinė medžiaga, per didelis kalio ar kalio vartojimas iš tikrųjų gali pakenkti jūsų organizmui. Visų pirma, per didelis kalio kiekis gali sukelti ligą, vadinamą hiperkalemija. Kai sergate šia liga, tai reiškia, kad jūsų kraujyje yra daugiau nei 6 milimoliai kalio litre (mmol/l).

Žmonės nuo senų laikų naudojo šalavijas dėl savo valymo ir gydomųjų savybių. Daugelis mano, kad susidarę dūmai gali išvalyti vietą ir atitraukti neigiamą energiją. Šalavijų augalas skleidžia fantastišką terapinį aromatą, kai verdamas, skrudinamas ar užuodžiamas gamtoje.

Kristalų terapija kilusi iš senovės meno alternatyvios medicinos metodų pavidalu, naudojant akmenis. Žmonės, praktikuojantys šią techniką, mano, kad kristalai ir akmenys gali išgydyti įvairias ligas ir sveikatos problemas. Manoma, kad kristalų terapija gali subalansuoti čakras ir išvalyti organizmo energijos centrus, kad gautų švarią energiją.

Šildančias pagalves gana lengva pasigaminti namuose, jas galima naudoti skausmui malšinti. Šildymo pagalvėlę galite palengvinti migrenai, raumenų skausmams, mėnesinių skausmams ar net tiesiog sušilti. Šildymo pagalvėlės gaminimo būdai yra įvairūs, priklausomai nuo to, kokias medžiagas turite namuose ir kiek laiko turite laiko jas siūti.

Niežai (niežai) sukelia skiriamąją erkę, vadinamą „niežtinčia erkė-niežtinė erkė“, kuri sukuria lizdus po oda. Norėdami susidoroti su niežais, turime susidoroti tiek su šiuo vabzdžiu, tiek su jo kiaušiniais. Niežai gali būti perduodami iš odos į drabužius, todėl juos sunkiau išnaikinti nei vien tik odos infekcijas.

Užsikimšusi (ar užgulta) nosis gali būti tikras skausmas užpakalyje - tai gali užkirsti kelią užuosti rožes iš savo vaikino, paragauti žmonos paruoštos skanios vakarienės ar gerai išsimiegoti. Laimei, yra būdų, kaip atsikratyti nosies užgulimo, nesiimant vaistų.

Smilkalai naudojami daugelyje kultūrų įvairiems tikslams, pavyzdžiui, kaip religinių ceremonijų ar aromaterapijos dalis. Smilkalų gaminimo procesas yra gana paprastas ir gali suteikti pasitenkinimą tiems, kurie nori pasigaminti smilkalų savo pasirinktu kvapu.

Citrinų aliejus yra universalus valymo ir odos priežiūros ingredientas, kurį galite pasigaminti namuose. Norėdami pagaminti citrinų aliejų, jums reikės kokosų, vynuogių ar saldžiųjų migdolų aliejaus, kelių citrinų ir stiklainio su hermetišku dangčiu.

Moterims pripažinkite, kad mėnesinių skausmai yra neišvengiamas mėnesinis pragaras. Nors kiekvienos moters intensyvumas yra skirtingas, iš tikrųjų beveik visoms moterims sunku susidoroti su menstruacijų skausmais, jei jų nėra namuose. Laimei, šiais laikais skausmą malšinančius vaistus galima lengvai pasiekti bet kur, įskaitant viešas vietas, pvz.

Galbūt manote, kad nieko negalite padaryti, kad išvengtumėte peršalimo, kai pajusite simptomus, rodančius, kad liga neišvengiama. Tiesą sakant, į dienos meniu įtraukus šiek tiek česnako, galima sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti peršalimo ligų poveikį.

Adrenalinas, mediciniškai vadinamas epinefrinu, yra hormonas, išsiskiriantis reaguojant į stresines situacijas. Adrenalino šuoliai apima padidėjusį širdies susitraukimų dažnį, greitą kvėpavimą ir padidėjusią jėgą bei energiją. Adrenalino šuoliai dažniausiai atsiranda stresinėse situacijose, tačiau yra būdų juos sukelti.

Pykinimas yra viena iš labiausiai paplitusių kūno reakcijų, atsirandančių, kai žmogus jaučia nerimą, baimę, stresą ar skausmą. Daugeliui žmonių visada pykina kiekvieną kartą, kai tenka atlikti tam tikrą veiklą, pavyzdžiui, pristatyti medžiagą, tarti kalbą ar važiuoti dideliais atstumais automobiliu.

Dantų ėduonis yra dantų ėduonies forma, kuri, jei nebus laiku gydoma, gali sukelti daug didesnių dantų ir burnos problemų, pvz., Skausmą, kurį sunku toleruoti. Ar šiuo metu tai patiriate? Pabandykite perskaityti šį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip efektyviai palengvinti ertmių skausmą!

8 iš 10 suaugusiųjų tam tikru momentu patirs nugaros skausmą. Dauguma nugaros skausmų yra nespecifiniai ir gali būti siejami su konkrečiu įvykiu, pvz., Sužalojimu. Šio tipo nugaros skausmas dažnai pasitaiko atsitiktinai. Tačiau yra refleksologijos metodų, kurie gali būti naudojami siekiant sušvelninti protarpinius ar lėtinius nugaros skausmus ilgą ir trumpą laiką.

Pepsinės opos yra opos skrandžio ar plonosios žarnos viduje. Kai kurie žmonės, sergantys pepsine opa, to net nepastebi, kiti patiria daugybę nemalonių simptomų. Tiems, kurie patiria šiuos simptomus, bananai gali būti naudojami kaip veiksminga natūrali gydymo priemonė.

Obuolių sidro actas yra dažniausiai naudojamas maisto gaminimo ingredientas. Tačiau yra žmonių, kurie praneša, kad obuolių actas gali padėti jiems numesti svorio, padidinti ištvermę ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Kiekvieną dieną galite suvalgyti šiek tiek obuolių acto, kad išvalytumėte ir detoksikuotumėte kūną.

Stiprios kulkšnys daro kūną labiau subalansuotą, o kojos tvirtesnės. Galite sustiprinti kulkšnį įvairiais būdais. Pasirinkite patogiausią būdą naudoti turimus įrankius. Šį pratimą galima atlikti sėdint dirbant biure arba žiūrint televizorių.

Hemorojus (dažnai vadinamas hemorojus, hemorojus ar hemorojus) yra padidėjusios kraujagyslės, kurios gali atsirasti viduje arba išorėje aplink išangę. Ši būklė atsiranda dėl padidėjusio spaudimo dubens (dubens) ir tiesiosios žarnos (išangės) venoms ir yra susijusi su vidurių užkietėjimu, viduriavimu ir įtempimu tuštinantis.

Galvos utėlės yra maži vabzdžiai, gyvenantys žmogaus galvos odoje ir siurbiantys kraują. Blusos gali nuskaityti, bet negali skristi, todėl šie gyvūnai perduodami iš vieno žmogaus į kitą labai artimai bendraujant. Štai kodėl vaikai dažniausiai kenčia nuo galvos utėlių, nes žaisdami jie linkę būti arti vienas kito.

Įprastas kraujo krešėjimas lengvai, ir tai gali sukelti įvairios sveikatos būklės. Tuo tarpu nenormalus kraujo krešėjimas yra labai pavojinga būklė, nes gali sukelti insultus, širdies plakimą, trombozę, aukštą kraujospūdį ir širdies priepuolius.

Difuzoriaus (prietaiso, kuris aliejų paverčia garais) naudojimas eteriniams aliejams paskleisti yra puikus būdas užuosti bet kurį jūsų namų kambarį. Be to, jūs taip pat galite gauti teigiamą aromaterapijos naudą. Nors galima naudoti kelis skirtingų tipų alyvos difuzorius, jie paprastai nėra labai sudėtingi.

Kompresinės kojinės yra elastinės kojinės, dėvimos siekiant pagerinti kraujotaką ir palengvinti kojų patinimą ar edemą. Kompresinės kojinės spaudžia palaipsniui: jos labiausiai priglunda kojų ir kulkšnių srityje ir kuo aukščiau, tuo laisvesnės.

Vidurių užkietėjimas gali būti nemaloni ir nemaloni būklė. Visiems kartais užkietėja viduriai, tačiau dažniausiai jie būna tik trumpalaikiai ir ne tokie sunkūs. Yra keletas būdų, kaip kovoti su vidurių užkietėjimu, pavyzdžiui, vartoti Epsom druską kaip vidurius.

Isabgolis, taip pat žinomas kaip „psyllium luobelė“, yra sveikatos papildas, dažniausiai vartojamas vidurių užkietėjimui, kitiems virškinimo trakto sutrikimams ir kai kuriems sutrikimams, nesusijusiems su virškinimo traktu, gydyti. Isabgol yra 70% tirpaus pluošto, todėl jis yra naudingas kaip masę formuojantis vidurius laisvinantis vaistas.

Vaikino kontrabanda į namus gali būti jaudinanti ir pavojinga tuo pačiu metu. Tinkamas planavimas, apdairumas, sąmoningumas ir gebėjimas greitai mąstyti yra svarbūs veiksniai, užtikrinantys, kad ši slapta kontrabanda vyktų sklandžiai. Tačiau net jei ir atsižvelgsite į visas galimybes, visada yra rizika, kad neįsivaizduojamas įvykis.

Kovoti su nepageidaujamais seksualiniais potraukiais gali būti sunku ir sukelti nemalonius jausmus bei situacijas. Jei kartais ieškote būdų, kaip atsikratyti savo seksualinių potraukių, pabandykite atitraukti dėmesį ir ugdyti sąmoningumą. Taip pat galite naudoti atsipalaidavimą stresui įveikti, o ne leisti jam kauptis.

Testosteronas yra hormonas, kuris gaminamas dideliais kiekiais vyrams (ir tik nedaug moterims), sėklidėse ir antinksčiuose. Aukštas testosterono kiekis yra susijęs su seksualine veikla, reprodukcine funkcija, raumenų mase, plaukų augimu, agresyviu, konkurencingu elgesiu ir įvairiomis kitomis vyriškomis savybėmis.

Seksualinis nusivylimas pasitaiko daugeliui žmonių, ir tai gali turėti įtakos jų gyvenimui ir asmeniniams santykiams. Tačiau jūs galite nukreipti savo nusivylimą per sveikus leidinius, tokius kaip menas ir mankšta. Žingsnis 1 metodas iš 4:

Diafragma yra kontracepcijos priemonė, kurią dažniausiai naudoja moterys, norėdamos išvengti nėštumo. Diafragma yra minkšto ir lankstaus seklaus dubens formos, pagaminta iš latekso arba silikono. Pagrindinė šio įrankio funkcija yra užkirsti kelią spermos ir kiaušinių ląstelių susitikimui.

Žinoma, natūralu, kai jaučiate susijaudinimą ar seksualinį potraukį. Aistra ar aistra gali būti susieta su vienu konkrečiu asmeniu arba jus gali traukti tokia veikla kaip masturbavimas ar pornografijos žiūrėjimas. Tačiau kartais šis noras būna per daug aistringas ar nepageidaujamas.

Lytiškai plintančios ligos (LPL), lytiškai plintančios infekcijos (LPI) ar venerinės ligos yra gana įvairios-nuo nekenksmingų, išgydomų iki gyvybei pavojingų ligų. Turėtumėte žinoti, kaip atpažinti PMS simptomus ir gydymą. PMS simptomai gali būti išskyros, opos, liaukų patinimas, karščiavimas ir nuovargis.

Žadinti moterų aistrą yra menas. Norėdami tai padaryti teisingai, turite turėti puikią pusiausvyrą tarp agresyvumo ir drovumo. Jūs turite žinoti, kaip paliesti moters kūną, kad suprastumėte, ko ji nori-ir kada ji to nori. Jei norite žinoti, kaip sušildyti dalykus ir paskatinti moterį, atlikite šiuos veiksmus.

ŽPV (žmogaus papilomos virusas) yra turbūt labiausiai paplitusi lytiškai plintanti infekcija (LPI), kuria tam tikru savo gyvenimo momentu serga beveik visi seksualiai aktyvūs žmonės. Laimei, yra daugiau nei 40 ŽPV tipų, ir tik keletas jų kelia rimtą pavojų sveikatai.

Labai aistringą bučinį galima palyginti su jausmingu šokiu. Lūpos, liežuvis, gylis ir greitis - viskas turi būti harmonijoje ir judėti kartu, tarsi harmoningų šokėjų pora, siūbuojanti šokių aikštelėje. Jei bučiniu norite sukurti seksualinį laukimą, neturėtumėte skubėti to daryti iš karto.

Seksualinis potraukis yra normali žmogaus prigimties dalis. Deja, nekontroliuojami norai kartais gali pakenkti mūsų kasdieniam gyvenimui ar santykiams, net ir žalingais būdais. Rasti būdų, kaip suvaldyti seksualinius potraukius, gali padėti pagerinti gyvenimo kokybę, santykius ir produktyvumą.

Apskritai, lytiškai plintančios ligos (LPL) gali būti perduodamos įvairiomis lytinio kontakto formomis ir gali sukelti didžiulį diskomfortą bei neigiamai paveikti jūsų ilgalaikę sveikatą, jei jos nebus nedelsiant gydomos. Deja, ne visos lytiškai plintančios ligos rodo tikrus simptomus, kurie gali būti naudojami kaip etalonai infekcijos atsiradimui nustatyti.