Sveikata 2024, Lapkritis

3 būdai sutelkti dėmesį žmonėms, sergantiems ADHD

3 būdai sutelkti dėmesį žmonėms, sergantiems ADHD

Nors filmuose ir televizijoje ADHD dažnai juokaujama, iš tikrųjų tai nėra juokinga žmonėms, sergantiems ADHD, kurie iš tikrųjų bando sutelkti dėmesį į rimtą darbą. Laimei, lengvi ar vidutinio sunkumo ADHD simptomai dažnai gali būti kontroliuojami įgyvendinant elgesio ir psichikos strategijas, skirtas padidinti dėmesį ir dėmesį.

Kaip pasiruošti MRT: 11 žingsnių

Kaip pasiruošti MRT: 11 žingsnių

Magnetinio rezonanso tomografija (dar žinoma kaip MRT) naudoja magnetinį lauką ir radijo bangas, kad sukurtų jūsų kūno organų, audinių ir struktūrų nuotraukas. MRT gali padėti gydytojams diagnozuoti ir rekomenduoti geriausias būklės gydymo galimybes.

3 būdai ką nors pažymėti

3 būdai ką nors pažymėti

Kažkoks kutinimas sukels aukos įvairias fizines refleksines reakcijas. Auka gali juoktis, šypsotis, rėkti, verkti ar jausti depresiją. Kai kurie žmonės mėgsta kutenimą kaip susiejimo būdą, o kiti jį naudoja kaip gąsdinimo formą. Nesvarbu, ar tai seksas, ar pokštas, ką nors pakutenti yra galingas būdas palengvinti nuotaiką.

Kaip būti ištikimam sau (su nuotraukomis)

Kaip būti ištikimam sau (su nuotraukomis)

Ar kada nors patyrėte tokį nemalonų jausmą, kuris tiesiog neišeis iš jūsų galvos, nuolat sakydamas, kad nesate sąžiningas sau? Galbūt jūs apgaudinėjate save manydami, kad jūsų santykiai yra laimingi, nors taip nėra. O gal baudžiate save už finansinius reikalus, kai iš tikrųjų viską darote gerai.

Kaip susitraukti fibroidus: kokios natūralios priemonės gali padėti?

Kaip susitraukti fibroidus: kokios natūralios priemonės gali padėti?

Ar kada nors girdėjote apie sveikatos būklę, vadinamą mioma ar gimdos mioma? Iš esmės jie abu rodo nenormalų masės augimą moters gimdoje arba už jos ribų, ir sutrikimas gali atsirasti tol, kol moteris vis dar yra vaisingi. Nors fibroidų augimas laikomas nekenksmingu ir beveik neįmanoma išsivystyti į rimtesnę ligą, jis gali sukelti skausmą ir diskomfortą.

Kaip išgydyti fistulę (su nuotraukomis)

Kaip išgydyti fistulę (su nuotraukomis)

Terminas „fistulė“reiškia nenormalų ryšį, susidarantį tarp dviejų biologinių paviršių, tokių kaip organas, kraujagyslė ar žarnynas. Šis nenormalus ryšys formuojasi kanalo pavidalu ir gali būti randamas daugelyje vietų ir įvairiais variantais, nors dažniausiai pasitaiko anorektalinė fistulė.

3 būdai numesti pilvo riebalus per 2 savaites

3 būdai numesti pilvo riebalus per 2 savaites

Jei sritis aplink skrandį yra šiek tiek riebi, tai yra normalu. Tačiau suprantama, jei norite suploti skrandį, kad atrodytumėte lieknesnis. Nors per dvi savaites neįmanoma atsikratyti visų pilvo riebalų, galite greitai numesti dalį pilvo, numetę svorio ir viso kūno riebalų.

Kaip skaityti nuotraukas ultragarsu: 8 žingsniai (su nuotraukomis)

Kaip skaityti nuotraukas ultragarsu: 8 žingsniai (su nuotraukomis)

Ultragarso priežasčių yra daug, tačiau dažniausiai pasitaiko kūdikio matymas įsčiose. Jei ką tik atlikote ultragarsą ir norite sužinoti, kaip interpretuoti ultragarso nuotraukas, yra keletas dalykų, kuriuos reikia sužinoti apie ultragarso pagrindus.

Kaip gydyti stafilokokinę infekciją: 14 žingsnių (su nuotraukomis)

Kaip gydyti stafilokokinę infekciją: 14 žingsnių (su nuotraukomis)

Stafilokokinės bakterijos dažniausiai randamos ant žmogaus odos ir daugelio paviršių. Jei jie lieka odos paviršiuje, šios bakterijos paprastai nesukelia problemų. Tačiau jei patenka į odą per pjūvius, įbrėžimus ar vabzdžių įkandimus, šios bakterijos gali sukelti problemų.

Kaip sukurti ORS sprendimą: 9 žingsniai (su nuotraukomis)

Kaip sukurti ORS sprendimą: 9 žingsniai (su nuotraukomis)

ORS (Oral Rehydration Salts) arba ORS (Oral Rehydration Salts) yra specialus gėrimas, pagamintas iš cukraus, druskos ir švaraus vandens. Šis sprendimas gali padėti pakeisti kūno skysčius, prarastus dėl viduriavimo ar stipraus vėmimo. Tyrimai rodo, kad ORS yra toks pat veiksmingas kaip IV skysčiai dehidratacijai gydyti.

5 būdai įveikti liūdesį

5 būdai įveikti liūdesį

Kiekvienas žmogus tam tikru savo gyvenimo momentu yra patyręs liūdesį. Tyrimai parodė, kad liūdesys paprastai trunka ilgiau nei kitos emocijos, nes mes linkę visą laiką galvoti apie liūdesį. Jei esate prislėgtas ar nuolatos galvojate apie savo liūdesį ir vėl ir vėl jį jaučiate, tai gali sukelti depresiją ir neleisti jums susidoroti su savo liūdesiu.

Kaip prižiūrėti jos kojas ir nagus (su nuotraukomis)

Kaip prižiūrėti jos kojas ir nagus (su nuotraukomis)

Jūsų kojos yra labiausiai nusidėvėjusi ir skriaudžiama kūno dalis, ypač kasdien vaikščiojant ir bėgiojant. Tačiau kalbant apie grožį ir sveikatą, jos kojos ir nagai dažniausiai pamirštami. Bet kuriuo metų laiku visada turėtumėte rūpintis pėdų ir nagų sveikata.

3 būdai, kaip sumažinti pilvo pūtimą ir dujas

3 būdai, kaip sumažinti pilvo pūtimą ir dujas

Dujos ir vidurių pūtimas atsiranda dėl natūralaus organizmo virškinimo proceso virškinant maistą. Kai kūnas neišmeta dujų per raugėjimą ar išsiskiriančias dujas, jos kaupiasi virškinimo trakte ir sukelia vidurių pūtimą. Skaitykite toliau, kaip sumažinti dujų susidarymą ir vidurių pūtimą, keičiant mitybos įpročius ir vartojant vaistus simptomams gydyti.

Kaip išlikti saugiam krintant: 12 žingsnių (su nuotraukomis)

Kaip išlikti saugiam krintant: 12 žingsnių (su nuotraukomis)

Kritęs asmuo gali būti sunkiai sužeistas, net stovėdamas. Sužalojimai priklauso nuo amžiaus, sveikatos būklės ir fizinio pasirengimo. Tačiau galite išmokti kai kurių būdų, kaip sumažinti avarijos poveikį ir išvengti sužalojimų nukritus. Žingsnis 1 iš 2 metodas:

Kaip nustoti galvoti apie savižudybę: 15 žingsnių

Kaip nustoti galvoti apie savižudybę: 15 žingsnių

Kai beviltiškumas, vienatvė ir skausmas tampa labai sunkia našta, atrodo, kad savižudybė yra vienintelis būdas mums būti laisviems. Dabar sunku tai pamatyti, tačiau yra ir kitų variantų, kurie leis mums atsipalaiduoti, vėl patirti džiaugsmą, meilę ir laisvę.

Kaip pasiruošti pasninkui: 12 žingsnių (su nuotraukomis)

Kaip pasiruošti pasninkui: 12 žingsnių (su nuotraukomis)

Pasninkas yra metodas, kurio metu žmogus tam tikrą laiką nevartoja jokio maisto ir gėrimų. Pasninkas atliekamas siekiant išvalyti virškinimo sistemą, sumažinti svorį ir, žinoma, religiniais tikslais. Yra žingsnių, kurių galite imtis, kad tinkamai paruoštumėte savo kūną staigiems ir drastiškiems mitybos pokyčiams, kuriuos jūsų kūnas patiria nevalgius.

Kaip mankštintis po riešo kanalo operacijos (su nuotraukomis)

Kaip mankštintis po riešo kanalo operacijos (su nuotraukomis)

Po riešo kanalo operacijos riešą reikės apmokyti. Tačiau neturėtumėte skubėti ir apriboti riešo naudojimo. Pratimus darykite kas savaitę, kad per daug neapkrautumėte riešo ir nesusižeistumėte. Žingsnis 1 dalis iš 3: Pirmosios pooperacinės savaitės metu Žingsnis 1.

Kaip išgydyti uodų įkandimus: 6 žingsniai (su nuotraukomis)

Kaip išgydyti uodų įkandimus: 6 žingsniai (su nuotraukomis)

Uodų įkandimai niežti, nes patiriate nedidelę alerginę reakciją į seiles, kurias uodas įpurškė į jūsų kūną prieš vabzdžiui įkandant. Pagrindinis uodų patelių maisto šaltinis yra jų aukų kraujas; todėl dauguma uodų per dieną paprastai gauna maisto iš kelių žmonių.

Kaip perskaityti kraujo tyrimo rezultatus: 6 žingsniai (su nuotraukomis)

Kaip perskaityti kraujo tyrimo rezultatus: 6 žingsniai (su nuotraukomis)

Labiausiai tikėtina, kad jūsų gyvenime bus laikas, kai atliksite kraujo tyrimą. Kraujas paimamas medicinos pareigūno, o po to analizuojamas laboratorijoje. Dažniausiai atliekamas bendras kraujo tyrimas (DTL), kuris matuoja visų tipų ląsteles ir elementus, susidarančius jūsų kraujyje, pvz.

3 būdai, kaip greičiau atsikratyti mėlynių

3 būdai, kaip greičiau atsikratyti mėlynių

Nors niekaip nepavyksta atsikratyti mėlynių, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagreitintumėte gijimo procesą. Tinkamai prižiūrint, sunkios mėlynės gali išnykti vos per kelias dienas, laikantis kai kurių žemiau paminėtų metodų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip naudoti namų gynimo priemones ir gydomuosius kremus, kad sumažintumėte mėlynes.

3 būdai, kaip gydyti patinusius pėdas

3 būdai, kaip gydyti patinusius pėdas

Apskritai, jūs žinote, kad sritis tarp riešo ir kojų pirštų yra užpildyta kaulais, raiščiais ir sąnariais, kurie yra linkę susižeisti, įskaitant patempimus. Patempimas yra būklė, kai raiščiai yra suplyšę, todėl sergančiosios pėdai sunku išlaikyti svorį ar išlaikyti kūno svorį.

Kaip rūpintis odos drėgme: 15 žingsnių (su nuotraukomis)

Kaip rūpintis odos drėgme: 15 žingsnių (su nuotraukomis)

Sausa oda yra problema, su kuria beveik visi susiduria retkarčiais ar lėtiniu būdu. Reguliarus odos drėkinimas yra geriausias būdas išvengti sausos odos. Veiksmingi odos drėkinimo metodai yra skirti išlaikyti natūralius odos aliejus. Oda yra didžiausias žmogaus organas, todėl palaikykite ją švarią, kad būtumėte sveiki.

Kaip pasigaminti levandų aliejaus (su nuotraukomis)

Kaip pasigaminti levandų aliejaus (su nuotraukomis)

Dėl savo aromato mėgstamas levandų aliejus taip pat gali būti naudojamas nuraminti pažeistą ar niežtinčią odą, palengvinti miegą arba kaip raminantis masažo aliejus. Žemiau esantis levandų užpiltas aliejus arba balzamas yra puikus pasirinkimas namų receptui, nesunkiai pagaminamas ir gali būti pagamintas iš bet kokio levandų kiekio, o gatavas produktas yra paruoštas naudoti iš karto.

3 būdai, kaip atpažinti kalio trūkumo simptomus

3 būdai, kaip atpažinti kalio trūkumo simptomus

Kalio kiekis organizme veikia nervus ir raumenų ląstelių bendravimą su virškinimo sistema, širdimi ir visais kitais raumenimis. Didžioji dalis kalio yra organizmo ląstelėse, o endokrininė sistema paprastai palaiko tam tikrą kalio kiekį kraujyje.

3 būdai, kaip sumažinti dulkių erkių populiaciją namuose

3 būdai, kaip sumažinti dulkių erkių populiaciją namuose

Dulkių erkutės yra vabzdžiai, gyvenantys ant čiužinių, baldų, kilimų ir kitų audinių. Dulkių erkutės minta negyva oda, kurią žmonės ir naminiai gyvūnai išskiria kasdien, ir mėgsta šiltą bei drėgną aplinką. Šių vabzdžių buvimas dažnai siejamas su kvėpavimo takų sveikatos problemomis, sukelia astmą ir kitus su alergijomis susijusius išpuolius.

3 būdai nebūti „Crybaby“

3 būdai nebūti „Crybaby“

Kai kas nors tave vadina „verksmu“, paprastai manoma, kad negali kontroliuoti savo jausmų arba liūdi be jokios akivaizdžios priežasties. Kas bebūtumėte, slapyvardis „kodėl“nebūtinai yra geras vardas, tačiau nesijaudinkite: galite išmokti efektyviau valdyti savo jausmus.

Kaip paruošti savo kūną nėštumui po persileidimo

Kaip paruošti savo kūną nėštumui po persileidimo

Persileidimas yra spontaniškas nėštumo praradimas iki 20 savaičių amžiaus. Deja, šis reiškinys yra labai dažnas tarp moterų. Maždaug 10–25% nėštumų baigiasi persileidimu, o po to galite jausti nerimą, liūdesį ir sumišimą bandydami vėl pastoti.

Kaip nustoti atsiprašyti (su nuotraukomis)

Kaip nustoti atsiprašyti (su nuotraukomis)

Vis atsiprašinėdamas prisistatai aplinkiniams kaip apgailėtinas žmogus. Nors atsiprašyti reikėtų po to, kai padarėte ką nors blogo, pernelyg dažnai atsiprašymas paskatins kaltę dėl to, kas esate. Iš pradžių galbūt jūs turite omenyje gerai, norite būti malonus, mylintis ir jautrus žmogus.

Kaip naudoti „Advair“: 15 žingsnių (su nuotraukomis)

Kaip naudoti „Advair“: 15 žingsnių (su nuotraukomis)

„Advair“yra receptinis vaistas, kurio sudėtyje yra flutikazono ir salmeterolio astma sergantiems žmonėms, kad būtų galima kontroliuoti jų priepuolius. „Advair“yra lengvai naudojamas, disko formos inhaliacinis preparatas, vadinamas „Discus“. Žinant, kaip (ir kada) teisingai naudoti „Advair“inhaliatorius, galima labai išvengti astmos priepuolių.

Kaip padėti žmogui, turinčiam menką savivertę

Kaip padėti žmogui, turinčiam menką savivertę

Savigarba arba tai, kaip mes jaučiame save, yra tik dalis to, kas formuoja mūsų emocijas. Jei turite aukštą savivertę, jums gali būti sunku pamatyti, kad draugas ar mylimasis turi žemą savivertę. Nors negalite priversti kitų žmonių jaustis geriau, galite pasiūlyti paramą ir padrąsinimą bei parodyti teigiamos savigarbos pavyzdį.

3 būdai valgyti ir išlikti sveikiems Viduržemio jūros keliu

3 būdai valgyti ir išlikti sveikiems Viduržemio jūros keliu

Žinoma, kad Viduržemio jūros dieta sumažina riziką susirgti širdies ligomis, vėžiu, 2 tipo cukriniu diabetu, aukštu kraujospūdžiu ir pažinimo sutrikimais, tokiais kaip Alzheimerio ir Parkinsono ligos. Visų pirma, Viduržemio jūros dieta gali padėti išlaikyti sveiką svorį ir skatinti sveikesnį, laimingesnį gyvenimo būdą.

3 būdai, kaip pašalinti gipso klijus iš odos

3 būdai, kaip pašalinti gipso klijus iš odos

Lipnios juostos pašalinimas gali būti labai skausmingas, o dirginančių lipnių likučių, likusių ant odos, sprendimas tik padidins galvos skausmą. Laimei, yra daug būdų, kaip pašalinti juostą iš odos. Nepriklausomai nuo pasirinkto būdo, būkite atsargūs ir naudokite tik lengvą spaudimą ir tempimą.

Kaip gauti „Xanax“receptą: 14 žingsnių (su nuotraukomis)

Kaip gauti „Xanax“receptą: 14 žingsnių (su nuotraukomis)

Galbūt girdėjote, kad Xanax yra galingas vaistas nerimui ir kitiems sutrikimams malšinti. Tai yra tiesa. Tačiau dauguma gydytojų gali nenorėti skirti šio vaisto, nes jis taip pat turi tam tikrų problemų. Todėl turite įtikinti savo gydytoją, kad jums tikrai reikia šio vaisto, ypač nurodydami nerimo simptomus, kuriuos patiriate.

Kaip išgydyti H. Pylori: kokios natūralios priemonės gali padėti?

Kaip išgydyti H. Pylori: kokios natūralios priemonės gali padėti?

Daugelis žmonių nustemba sužinoję, kad organizme yra daugiau bakterijų nei mūsų pačių ląstelės! (iki 10: 1 santykio!) Dauguma šių bakterijų yra komponentai, reikalingi žmogaus sveikatai palaikyti-vadinamasis mikrobiomas. Mikrobiomas gali paveikti bendrą žmogaus sveikatą ir svorį.

Kaip skaityti krūtinės ląstos rentgeno rezultatus (su nuotraukomis)

Kaip skaityti krūtinės ląstos rentgeno rezultatus (su nuotraukomis)

Galbūt matėte krūtinės ląstos rentgeno (krūtinės ląstos rentgenogramos) rezultatus arba netgi atlikote testą patys. Ar kada susimąstėte, kaip perskaityti krūtinės ląstos rentgeno tyrimo rezultatus? Žiūrėdami rentgeno nuotrauką, atminkite, kad tai yra 2 matmenų trimatis objektas.

Kaip įveikti odontologo baimę (su nuotraukomis)

Kaip įveikti odontologo baimę (su nuotraukomis)

Daugeliui žmonių apsilankymas pas odontologą gali būti skausmingas tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme. Tiesą sakant, dauguma žmonių bijo kreiptis į odontologą. Jei turite fobiją odontologų ar net nenorite reguliariai lankytis pas odontologą, įveikite savo baimę, atpažindami savo baimę ir kurdami teigiamą patirtį su odontologu.

Kaip gydyti ateromos cistas: 12 žingsnių (su nuotraukomis)

Kaip gydyti ateromos cistas: 12 žingsnių (su nuotraukomis)

Cista yra nedidelė uždara kišenė odos paviršiuje, kurioje paprastai yra pusiau kieta, dujinė ar skysta medžiaga. Tiksliau, ateromos cistos susidaro dėl žmogaus odos paviršiaus susikaupusių riebalų (natūralaus aliejaus, kuris drėkina odą ir plaukus).

Kaip gydyti patempimus pirmosios pagalbos metu: 11 žingsnių

Kaip gydyti patempimus pirmosios pagalbos metu: 11 žingsnių

Patempimus sukelia raiščių pluošto plyšimas, laikantis kaulus. Patempimas sukelia stiprų skausmą, patinimą, spalvos pasikeitimą ir ribotą judėjimą. Sąnarių raiščiai greitai užgyja, o patempimams paprastai nereikia operacijos ar kito rimto gydymo.

3 būdai, kaip pagreitinti krūtų augimą

3 būdai, kaip pagreitinti krūtų augimą

Krūtys brendimo metu natūraliai auga ir gali keistis visą gyvenimą. Paprastai krūtys pradeda augti sulaukusios 8–13 metų, tačiau gali ir toliau augti iki dvidešimties. Nors krūtų dydį daugiausia lemia DNR, keletas kitų veiksnių, tokių kaip svoris, raumenų masė ir amžius, gali turėti įtakos jos išvaizdai.

3 būdai, kaip pasirūpinti girtuokliu

3 būdai, kaip pasirūpinti girtuokliu

Žinant, kaip tinkamai elgtis girtam žmogui, kartais gali išgelbėti jo gyvybę. Kai žmogus per daug vartoja alkoholį, jis rizikuoja sužeisti save ar kitus, išsivystyti apsinuodijimas alkoholiu arba užspringti savo vėmimas miegant. Norėdami tinkamai gydyti girtą žmogų, turite sugebėti atpažinti apsinuodijimo alkoholiu požymius, užtikrinti jo saugumą ir imtis atitinkamų veiksmų, kad padėtumėte jam tinkamai pabusti iš pagirių.