Sveikata
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Tinkamai dėvėti kvėpavimo aparatai gali padėti sumažinti nosies užgulimą, pagerinti kvėpavimą ir sumažinti knarkimą. Kvėpavimo pleistras skirtas švelniai pakelti nosies šonus ir atverti kanalus. Žingsnis Žingsnis 1. Nuplaukite nosies paviršių švelniu ir švelniu muilu Kruopštus nosies valymas padės pašalinti dulkes ir riebalus iš odos, todėl juosta gali klijuoti efektyviau.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Įprastai kvėpuodami žmonės paprastai įkvepia oro per nosį ir iškvepia naudodami tik plaučius. Medžio pučiamųjų instrumentų (medžio pučiamųjų) žaidėjams toks kvėpavimo procesas gali apriboti sugebėjimus. Jie negali išlaikyti užrašų norimą laiką ir negali prisitaikyti prie tam tikros muzikos, parašytos kitų tipų instrumentams.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Oi oi. Atsibudę ryte jaučiatės blogai. Jūs supratote, kad per daug kalbėjote tik tada, kai nebegalite išleisti garso. Norėdami atgauti savo balsą ir sugebėjimą būti savimi, perskaitykite šį vadovą! Žingsnis 1 būdas iš 3: nuramina gerklę Žingsnis 1.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Nors peršalimas nėra sukeltas labai rimto viruso, jis vis tiek gali jus varginti. Svarbiausia greitai išgydyti peršalimą yra ankstyvas aptikimas. Jei manote, kad peršalote, turite nedelsdami imtis atsargumo priemonių. Padidinkite vitaminų vartojimą.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Užspringimas gali sukelti mirtį ir yra pagrindinė „atsitiktinių“mirčių priežastis. Sunkiausiose situacijose, jei Heimlicho manevras nepavyksta, gali tekti atlikti tracheotomiją arba krikotiroidomiją, kad išgelbėtų žmogaus gyvybę. Ši procedūra turėtų būti naudojama kaip paskutinė priemonė, nes ji yra labai pavojinga.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Astma yra labiausiai paplitusi lėtinė liga, kuria serga mokyklinio amžiaus vaikai. Užfiksuota, kad Amerikoje šia liga serga apie 7 milijonai vaikų. Astma yra būklė, kai dėl uždegimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl sunku kvėpuoti. Astmą reikia gydyti kuo greičiau, nes ji gali peraugti į rimtesnę ligą ir net mirtį.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Pneumonija yra plaučių infekcija (uždegimas), kuri gali atsirasti bet kam. Šią ligą gali sukelti bakterijos ar virusai. Pneumoniją galima išgydyti vaistais, ypač jei ji nustatoma anksti. Pereikite prie 1 veiksmo, kad sužinotumėte, kaip pastebėti ankstyvus ir vėlyvus ligos simptomus.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Jei gyvenate prastos oro kokybės vietovėje arba susiduriate su infekcinių ligų protrūkiu, N95 kaukė yra puiki priemonė apsaugoti jūsų plaučius ir bendrą sveikatą. Sukurta filtruoti kenksmingas daleles, N95 kaukė yra lengvas ir palyginti nebrangus prietaisas, padedantis kvėpuoti švariu oru ir išlikti sveikas.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Skausmas ar diskomfortas krūtinėje tikrai kelia susirūpinimą, nes tai gali būti plaučių (ar širdies) ligos požymis. Tiesą sakant, viršutinės liemens dalies skausmą dažniau sukelia daug mažiau sunkios problemos, tokios kaip virškinimo sutrikimas, skrandžio rūgštis ir raumenų įtampa.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Jei turite sveikatos sutrikimų, turinčių įtakos jūsų kvėpavimui, pvz., Pneumonija, astma, lėtinė obstrukcinė plaučių liga ar kvėpavimo takų infekcija, gali tekti naudoti purkštuvą. Purkštuvas yra elektros mašina, įjungta per sieninį lizdą ir kištuką arba akumuliatorių.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Prevencija yra geriausia apsauga nuo peršalimo, tačiau kartais vis tiek galite susirgti, nepaisant visų atsargumo priemonių. Taip yra todėl, kad šaltas virusas gali gyventi iki 18 valandų ant neplautų paviršių, kol randa vietą ant jūsų kūno.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Išvalydami plaučius prieš bėgimą, bėgimas bus efektyvesnis ir patogesnis. Plaučiai perneša deguonį visame kūne; Kai plaučiai sudirgę ar juose yra gleivių, deguonies trūkumo sąlygos pasieks kitas kūno dalis. Plaučius galite išvalyti atlikdami kvėpavimo pratimus, vitaminus ir mitybą arba naudodami vaistus.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Legioneliozė yra sunkios pneumonijos forma. Liga pirmą kartą buvo nustatyta 1976 m. Žmonių grupėje, dalyvaujančioje Amerikos legionų suvažiavime (taigi ir pavadinimas). Žmogus, užsikrėtęs Legionella bakterijomis, gali susirgti Legionelioze, todėl geriausias būdas išvengti šios ligos yra vengti bakterijų poveikio.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Sinusai yra veido ertmės, kurios atlieka įvairias funkcijas, įskaitant drėkinamą įkvepiamą orą ir gleivių susidarymą, kad sulaikytų ir pašalintų patogenus iš organizmo. Kartais sinusai negali kovoti su patogenais, sukeldami pažįstamos infekcijos simptomus, tokius kaip patinimas ir uždegimas nosies kanaluose, gleivės, galvos skausmas, kosulys, užgulimas ir kartais karščiavimas.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Astmos priepuoliai atsiranda, kai nenešiojate inhaliatoriaus? Nors tai atrodo baisu, iš tikrųjų yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nusiramintumėte ir natūraliai normalizuotumėte kvėpavimo ritmą. Po to pabandykite praktikuoti įvairius patarimus, kurie gali užkirsti kelią astmos priepuoliams ateityje arba bent jau sumažinti jų tikimybę.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kosulys yra dažnas ir varginantis ligos simptomas, tiek trumpalaikis, tiek lėtinis. Trumpalaikio kosulio priežastys yra virusai (įskaitant gripo, peršalimo, kryžiaus ir RSV virusus), bakterinės infekcijos, tokios kaip pneumonija, bronchitas ir sinusitas, taip pat alerginis rinitas.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Nosies polipai yra nevėžiniai minkštųjų audinių augliai, kurie gali susidaryti sinusuose ir nosyje. Nors ir nėra skausmingi, polipai gali užaugti pakankamai dideli, kad užblokuotų kvėpavimo takus, todėl gali pasunkėti kvėpavimas ir užuosti. Apskritai, polipai negali būti visiškai išgydyti, nes jie linkę lengvai grįžti, jei esate jautrūs jiems.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Jei jūsų sinusai yra suspausti arba užsikimšę, jūsų sinusų masažas gali padėti pašalinti kai kurias jūsų jaučiamas problemas. Masažuojant sinusus ir juos supančius audinius, galima ištempti spaudimą ir sumažinti sinusų užgulimą. Galite išbandyti kelis masažo tipus, įskaitant pagrindinį viso veido masažą, taip pat masažus, būdingus tam tikroms veido dalims.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Padidėjęs deguonies kiekis namuose gali padėti sumažinti lėtinių ligų, tokių kaip lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), širdies nepakankamumas ar miego apnėja, simptomus. Sveiki žmonės taip pat gali pajusti namų, kuriuose yra gera oro cirkuliacija ir mažas teršalų kiekis, naudą.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Pneumonija yra infekcija, sukelianti vieno ar abiejų plaučių oro maišelių uždegimą. Uždegę oro maišeliai gali prisipildyti skysčio, todėl pacientui gali atsirasti kosulys, karščiavimas, šaltkrėtis ir pasunkėjęs kvėpavimas. Pneumoniją galima gydyti antibiotikais, lašais nuo kosulio ir karščiavimą mažinančiais vaistais, nors kai kuriais atvejais - ypač žmonėms su susilpnėjusia imunine sistema, naujagimiams ir pagyvenusiems žmonėms - reikalinga hospitalizacija.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Gerklės skausmas yra labai erzinanti liga, tiesa? Štai keletas būdų, kaip padėti gerklės skausmui greičiau išgydyti. Atminkite, kad tai neišgydys jūsų gerklės skausmo per valandą, tačiau padės ją palengvinti. Žingsnis 1 metodas iš 2:
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Gripą sukelia virusinė ataka, kuri labai lengvai perduodama į nosies ertmę ir gerklę. Gripu gali susirgti visi, ypač vaikai. Apskritai suaugusieji gripu suserga 2–4 kartus per metus, vaikai-6–10 kartų per metus, jei jie reguliariai aktyviai dalyvauja vaikų darželyje ar mokykloje.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Žurnalo ar dienoraščio vedimas yra puikus būdas nukreipti savo mintis ir jausmus prisimenant praeities įvykius. Prieš rašydami nuspręskite, kokio tipo žurnalo norite. Tada įrašykite savo mintis, patirtį ir idėjas į dienoraštį. Iššūkis sau rašyti kiekvieną dieną, kad suformuotumėte naują įprotį.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Ar pritrūkote laiko? Pinigai jūsų santaupose vis mažėja? Jūsų automobiliui dažnai pritrūksta dujų, o šiukšliadėžė perpildyta? Jei taip, atrodo, kad kenčiate nuo „užimtumo“-neturite laisvo laiko, įskaitant atsipalaidavimą. Nesijaudinkite, yra vaistas:
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Mitybos pakeitimas yra svarbiausias žingsnis, kurio reikia imtis norint gyventi sveikiau. Tiesą sakant, vien vaisių ir daržovių valgymo nepakanka, kad būtų vadinama sveika ir subalansuota mityba. Vietoj to, valgykite ir kitus maisto produktus, jei mitybos lygis yra subalansuotas, kad po to kūnas galėtų būti tinkamesnis ir energingesnis.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Trečioji akis arba vidinė akis simbolizuoja apšviestą savimonę, kuri leidžia išmintingiau pažvelgti į pasaulį. Iš esmės trečioji akis sustiprina jūsų suvokimo galias per aštrumą ir minties aiškumą. Tačiau naudoti trečiąją akį nereiškia tapti ekstrasensu ar plėtoti magiškas galias, nors yra žmonių, kurie taip galvoja.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Mirtis, nors ir atrodo labai baisu, iš tikrųjų yra akimirka, su kuria susidurs visi. Tačiau greičiausiai norėtumėte, kad tuos laikus būtų galima praleisti lengvai ir neskausmingai, tiesa? Laimei, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad suvaldytumėte mirtį lydinčius skausmus ir diskomfortą.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kartais norisi vengti žmonių, kurie verčia jus jaustis apleistiems. Tačiau jei norite išlaikyti atstumą dėl neramių santykių su savo vaikinu ar šeimos nariu, gali tekti su juo būti šauniam. Norėdami tai padaryti, įsitikinkite, kad visiškai atsiribojote emociškai ir fiziškai nuo žmogaus.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Atrodo beveik neįmanoma judėti toliau, kai miršta tavo mylimas žmogus, ir iš pradžių gali jaustis labai beviltiška. Tačiau kai tik pradėsite valdyti savo jausmus ir ieškosite pagalbos, galėsite pamatyti ramybę prieš akis. Nors negalėsite prikelti mirusiųjų arba nustosite galvoti apie juos, galėsite imtis veiksmų skausmui įveikti ir gyventi prasmingą bei pilnavertį gyvenimą.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kai tėvai pyksta, galite jaustis išsigandę, prislėgti ar tiesiog susierzinę. Nepriklausomai nuo to, ar padarėte ką nors, dėl ko nusipelnėte būti baramas, ar ne, svarbu įsiklausyti į tai, ką sako jūsų tėvai, likti ramūs, kad ant jų nešauktumėte, ir tinkamai reaguoti, kad to nepadarytumėte.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Ar sumažėjo jūsų pasitikėjimas savimi? Galbūt jūs tiesiog pavargote ir nusivylėte laukdami, kol geri dalykai ateis savaime. Dabar laukimas baigėsi. Praktikuokite drąsų ir pasitikintį mąstymą, sukurkite galimybes sau ir išmokite gauti tai, ko norite.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kada paskutinį kartą garsiai verkėte? Verkdami iš tikrųjų galite jaustis geriau, nes tai yra jūsų kūno būdas sumažinti stresą. Bet jei neverkėte nuo kelių mėnesių ar metų, sunku prisiminti, kaip pradėti. Nuvykę į ramią vietą, atsikratę blaškymosi ir leisdami pajusti gilias emocijas, būsite tinkamose sąlygose verkti.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Stiprus savivertės jausmas gali padėti jums maksimaliai išnaudoti savo potencialą, užmegzti sveikus santykius ir priversti visus aplink jus matyti jus kaip vertą pagarbos. Jei tikrai norite gerbti save, turite priimti save ir stengtis tapti tuo, kuo svajojate būti.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Pripažindami savo stipriąsias ir silpnąsias puses, galite stabilizuoti savo asmeninį gyvenimą ir puoselėti profesinius santykius. Savęs pažinimas yra puiki priemonė, į kurią daugelis žmonių nekreipia dėmesio, nes mokytis savęs gali būti sunku, o kartais ir nepatogu.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Brandumas matomas ne tik nuo amžiaus. Yra 6 metų amžiaus vaikų, kurie yra suaugę, o taip pat yra 80 metų tėvų, kurie nėra suaugę. Branda yra tai, kaip elgiatės su savimi ir kitais. Branda yra mąstymo ir elgesio būdas. Taigi, jei esate pavargę nuo vaikiškų pokalbių ir muštynių aplink jus arba norite, kad kiti jus labiau gerbtų, išbandykite keletą žemiau pateiktų metodų, kad sužinotumėte, kaip būti brandesniems.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Ar žinojote, kad šypsena yra laikoma teigiamiausiu žmogaus emociniu simboliu? Šypsenos yra universalios. Visi automatiškai suprantame, ką tai reiškia. Šypsena gali išreikšti padėką, atsiprašyti ir pasakyti, kad esi laimingas. Šypsena yra labai vertinga terpė.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Jei norite žinoti, kaip būti keistuoliu, turite saugotis, kad kiti žmonės nesijaustų nepatogiai ir tiesiog elgtųsi keistai. Jei nenorite būti keistuolis, bet ieškote informacijos, kuri daro žmones keistus, taip pat atėjote į reikiamą vietą. Nepriklausomai nuo priežasčių, kodėl žinote, kaip būti keistuoliu, perskaitykite 1 žingsnį, kad sužinotumėte, kaip atitraukti žmones nuo savęs arba tiesiog sužavėti.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Ar vengiate paspausti rankų, nes jūsų delnai visada šlapi? Ar jūsų kojinės ir batai visada kvepia ir yra šlapi? Ar jums gėda dėl prakaito dėmių ant drabužių? Jei ši problema atsitiko jums, žinokite, kad nesate vieni. Laimei, yra įvairių būdų, kaip išvengti per didelio prakaitavimo, kad nesugadintumėte pasitikėjimo savimi ir nesutrikdytumėte savo gyvenimo.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Jei norite išmatuoti kūno temperatūrą, naudokite metodą, kuris duoda tiksliausius rezultatus. Kūdikiams ir vaikams iki 5 metų tiksliausias būdas yra tiesiosios žarnos matavimas (per tiesiąją žarną). Vaikams ir suaugusiesiems burnos (per burną) matavimai yra labai tikslūs.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kūnas turi 2 būdus, kaip atsikratyti toksinų, būtent per inkstus ir odą. Toksinai pašalinami iš odos per prakaitą, todėl žmonės maudosi garų voniose. Po 5–20 minučių garų vonios jūsų oda pradės prakaituoti ir iš organizmo išplauti toksinus, todėl jausitės sveikiau.