Sveikata
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Karpos sukelia žmogaus papilomos virusas (ŽPV) ir gali būti įvairių dydžių, spalvų ir formų. Karpos gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, tačiau dažnai randamos ant kojų, veido ir rankų. Dauguma karpų nesukels ligų ar kitų sveikatos problemų.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Daugelis žmonių tam tikru momentu jaučiasi nepatenkinti savo gyvenimu ar net savimi. Jei manote, kad reikia iš esmės keisti save, jums pasisekė; Galite pasikeisti! Dideli pokyčiai kartais gali atrodyti bauginantys, tačiau tai tikrai įmanoma, jei esate pasiryžę išsikelti ir laikytis aiškių tikslų.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kiekvienas žmogus kartais turi svajoti ar fantazuoti sąmoningai. Paprastai jūsų protui lengva klaidžioti, kai turėtumėte atkreipti dėmesį į atliekamą darbą. Tačiau yra žmonių, kurie svajoja ar fantazuoja, kad galėtų susidoroti su kasdieniu gyvenimu ar pramogauti.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Yra ne viena priežastis, kodėl mūsų suvokimas apie save gali nesutapti su kitų. Mums gali trūkti savimonės, nes įpročių formavimasis to nesuvokiant yra įprastas dalykas. Mes galime apgauti save, kad apsisaugotume nuo nepageidaujamų minčių ir jausmų.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kartais šiek tiek „padirbk, kol veiks“strategija gali suteikti tau reikiamą postūmį, kad galėtum nukreipti tave teigiama linkme. Nors būti nenuoširdžiam ar užsidėti kaukę prieš kitus žmones niekada nėra gera idėja, tačiau kartais reikia pasistengti ir išgyventi situaciją.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kartais pavydas yra natūralus ir gali motyvuoti. Tačiau, jei jaučiatės nusivylę, kai matote „Instagram“nuotrauką su drabužiais, darbu ar automobiliu, kurio visada norėjote, atrodo, kad susidūrėte su problema, kurią reikia išspręsti. Kartais pavydas gali priversti jus jaustis paranojiškai, trukdančiam jūsų ir artimiausių santykiams.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Visi pyksta. Tačiau JAV kas penktas žmogus turi problemų su pykčiu. Žmogaus pyktis gali priversti jį sprogti prieš kitą žmogų ir rėkti, keikti, mušti ar kankinti kitą žmogų. Šis protrūkio tipas yra pats destruktyviausias ir stipriausias pyktis.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Neapykanta sau yra rimta problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Sunku atsikratyti šios problemos patys, tačiau galite išmokti iš tikrųjų stengtis pakeisti savo požiūrį į save, mylėti save ir savo kūną bei išlaikyti teigiamą požiūrį į save.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Jei jus užpuola bevertiškumo, liūdesio ir vilties praradimo jausmas, galite patirti depresiją. Atminkite, kad depresija skiriasi nuo blogos nuotaikos (arba jausmo, kai jūsų dienos nesiseka). Depresija yra varginanti būsena, neleidžianti džiaugtis gyvenimu.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Patogumai, kuriuos siūlo šiuolaikinis gyvenimas, ir užimtas grafikas priverčia žmones priprasti prie slampinėjimo. Laikui bėgant šis įprotis slinkti gali sukelti rimtų sveikatos problemų, įskaitant galvos, sausgyslių ir apatinės nugaros dalies skausmus.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Mūsų mintys susideda iš kelių dalių ir kiekviena dalis veikia mūsų elgesį, tačiau jūs galite kontroliuoti, kiek kiekviena proto dalis veikia jūsų elgesį. Pavyzdžiui, proto dalis, reguliuojanti pakankamą kalorijų ir mitybos suvartojimą, pareikalaus valgyti daug riebaus maisto, tačiau kita proto dalis žino, kad ilgainiui persivalgymas pakenks jūsų sveikatai ir išvaizdai.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Jei romantiškai bendraujate su žmogumi, kuris dažnai yra pavydus ar savininkas, galite pradėti jausti, kad jūsų santykiai yra nesveiki. Jei jis valdo jūsų veiksmus, pasako, ką galite matyti ir ko nematote, ir priverčia jus jaustis izoliuotam ar prislėgtam, tai reiškia, kad jis jus emociškai skriaudžia.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kančia nuo depresijos yra pakankamai sunki be papildomo jausmo, kad reikia tai laikyti paslaptyje. Suvaldyti savo emocijas iš tikrųjų yra pavojinga, nes tai leidžia jaustis dar labiau izoliuotam nuo aplinkinio pasaulio. Užuot bandę slėpti savo depresiją, pažiūrėkite, ar yra būdų, kaip su ja susidoroti, kurie gali padėti jums užmegzti ryšį su kitais ir išlikti ištikimi tam, kas esate.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Verkimas yra natūrali reakcija, kai emocijos užplūsta. Tačiau verkti tam tikrose situacijose gali būti beprasmiška ir neproduktyvu, pavyzdžiui, sprendžiant konfliktą darbe arba kai reikia būti griežtam kitiems žmonėms. Yra keli būdai, kaip kontroliuoti, kada ir kaip dažnai reikia verkti, pavyzdžiui, laikytis atokiau nuo problemų, užsiimti fizine veikla ar pakeisti savo gyvenimo būdą, kad liktų sveikas.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Galbūt manote, kad pasitikėjimas savimi yra tas pats, kas turėti mėlynas akis. Jūs galite gimti tokiu būdu arba ne. Jei turite tokį mąstymą ir jaučiate menką pasitikėjimą savimi, esate pasirengęs priimti nesėkmę. Atėjo laikas atsisakyti minties, kad kažkas gali ne tik išsiugdyti jūsų pasitikėjimą savimi, pakeisti jūsų mąstymo būdą ir veikti, bet ir pasakyti, kaip galite išsiugdyti pasitikėjimą savimi, kurio neturėjote iki tol dabar.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Prarasti mylimą žmogų, nepaisant priežasties, yra labai skaudi patirtis. Natūralu, kad tada praradimo baimė suvalgo tavo protą ir pamažu užvaldo tavo protą. Baimės prarasti mylimąjį įveikimas yra labai asmeniškas procesas; niekas negali suprasti tavo keblios situacijos.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Streso malšinimo rutuliai yra rutuliai, kuriuos galima minkyti ir kurie gali padėti nuraminti nervus, pyktį ir nerimą tiek suaugusiems, tiek vaikams. Streso mažinimo kamuoliukus galite laikyti namuose, mokykloje, darbe arba pasiimti visur, kad galėtumėte naudoti, kai norite sumažinti stresą.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Daugelis žmonių žino, kas yra nusivylimas. Nusivylimą gali sukelti pats žmogus, pavyzdžiui, kai nepasiekiate savo tikslų. Tačiau kiti žmonės taip pat gali sukelti nusivylimą, pavyzdžiui, todėl, kad jie neatitinka to, ko norite ar ko jums reikia.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Gyvenime yra įvairių iššūkių, kurie gali apsunkinti mūsų kelią į laimę. Nesvarbu, ar tai stresas darbe, ar problemos namuose, ar liga, išlaikyti pozityvų požiūrį ir pradėti dieną optimistiškai ir entuziastingai gali būti sunku. Tačiau kartkartėmis tyrimai parodė, kad tai, kaip pradedate dieną, daro didelę įtaką jūsų produktyvumui ir sėkmei.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Galite jaustis pasimetę ir bejėgiai susidūrę su tam tikromis problemomis, pavyzdžiui, išsiskyrimu, mylimo žmogaus praradimu ar vienatve. Tuo metu jaučiate, kad problema nesibaigs. Net jei manote, kad problema niekada nebus išspręsta, jūsų patirtos nuoskaudos išgydys.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Noras susilaikyti nuo praeities gali būti labai stiprus, ypač jei jus persekioja stiprus skausmas ar trauma, kilusi iš jūsų istorijos. Tačiau paleisti praeitį yra sveika, ir tai svarbu, jei norite kuo geriau išnaudoti savo dabartinį gyvenimą.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kai nepakankamai išsimiegate, veiklos valandomis nebūsite geriausi. Jei taip atsitiks, galite susidurti su nemaloniais dalykais su nesusipratimu. Galite ginčytis, kai neatsakysite įprastai rūpindamiesi kitu asmeniu. Tai gali atsitikti darbe, socialiai, sporto metu arba kai esate naujagimio tėvas.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Neatsargios klaidos - tai klaidos, kurias padarius paprastai seka suvokimas, kad jei daugiau dėmesio skiriame atsakomybei, klaida nebūtų įvykusi. Vienas iš pirmųjų žingsnių, kaip nustoti daryti klaidas, yra pripažinti, kad tai padarėte, taigi, jei skaitote šį puslapį, jau žengėte pirmąjį žingsnį.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Galite pradėti naują gyvenimą apgalvodami, ką norite pradėti iš naujo. Ar norite pradėti naują gyvenimą, nes jūsų santykiai ar santuoka ką tik baigėsi? Ar turite persikelti iš miesto ar į užsienį? Galbūt norite pradėti naują karjerą ar naują gyvenimo būdą?
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Jei visada sunkiai dirbote, kad būtumėte švelnesnis žmogus, galbūt esate toks žmogus, kuris per daug laiko praleidžia nerimaudamas ar stresuodamas dėl dalykų, kurie iš tikrųjų nesvarbūs. Galite susierzinti, kai kas nors važiuoja priekyje, kai vairuojate, arba po erzinančio persėdimo su vienu iš draugų.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Nuotaikų diagrama yra diagrama, rodanti jūsų nuotaikos, miego ir vaistų tvarkaraščio informaciją. Dauguma žmonių naudoja šias diagramas, kad suprastų nuotaikų svyravimus ir nustatytų nuotaikų poveikį kitam elgesiui, pvz., Miego trukmei, energijai ir dietai.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Klounas. Voras. Aukštis. Adata. Skristi. Kas bendro tarp šių dalykų? Tai yra keletas labiausiai paplitusių fobijų. Fobija iš tikrųjų yra labai stipri nerimo forma, turinti gilų baimės jausmą, į kurį organizmas reaguoja. Sunkios fobijos turėtų būti gydomos profesionalia terapija ar vaistais, o lengvas fobijas galima valdyti savarankiškai ir sumažinti nerimą, susijusį su fobija.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Lengva ignoruoti baimę ir tikėtis, kad ji praeis. Deja, tai atsitinka retai. Kai baimė pradeda daryti įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, turite ką nors padaryti. Kaip su tuo susitvarkote? Naudodami tinkamą mąstymo metodą, jūs stebėsite, kodėl to nepadarėte iš pradžių!
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Norite rasti laimę ir vidinę ramybę? Kažkas, radęs vidinę ramybę, pajus harmoniją, emocinę gerovę ir laimingą gyvenimą, net jei turės susidurti su problemomis (finansai, santykiai, nuostoliai ir pan.). Gyventi apgalvotai ir medituoti. Žingsnis 1 metodas iš 4:
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Amerikos psichiatrų asociacija sociopatą apibrėžia kaip asmenį, turintį asocialų asmenybės sutrikimą, kuris dažnai nepaiso aplinkinių moralės ir kultūrinių standartų. Nors jie dažnai klaidingai suprantami kaip patrauklūs ir bendraujantys asmenys, jie iš tikrųjų turi labai mažą empatiją kitiems ir nesijaučia kalti dėl savo veiksmų.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Kai J.K. Rowling sakė: „Nuosmukis yra stiprus pamatas, kuris atkuria mano gyvenimą“, jos žodžiai tikrai tinka. Kartais jūs turite išgyventi nuosmukį, kad vėl rastumėte energijos šoktelėti. Geros naujienos yra tai, kad esate tinkamame puslapyje, kad tai padarytumėte.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Gyvenimas yra nuolatinis procesas, kurio metu mokomės tobulėti. Nors yra žmonių, kurie nuolat stengiasi tapti labiau išsilavinę ar gauti paaukštinimą darbe, kartais pamirštame pagerinti elgesį su savimi ir aplinkiniais. Skubant sėkmei, mintis norėti tapti žmogumi, kuris geriau galiausiai dingo ambicijų ir egoizmo gūsyje.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Emocinė prievarta gali būti padaryta keliais būdais, pradedant narcisizmu, manipuliavimu, netgi žodine ir baigiant fizine prievarta. Kad ir kaip smurtautumėte prieš kitus, yra būdų, kaip nustoti tai daryti. Pripažinus smurtinį elgesį ir pradėjus atsiprašyti bei atitaisyti aukas, galima padėti išspręsti buvusį smurtą ir užkirsti kelią smurtui ateityje.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Veiksmingi teiginiai yra priemonė bendrauti su savimi vidinių pokalbių metu. Patvirtinimai jau seniai naudojami kaip būdas pažinti save ir plėtoti savo galimybes derinant savo veiksmus su norimais pasiekti tikslais. Dažnai teiginių naudojimas kaip motyvacijos šaltinis leidžia geriau suprasti, ko norite, ir suteikia išminties priimti tai, kad jūsų pastangos kartais lemia netikėtus rezultatus!
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Nors apie fizinę sveikatą kalbama nuolat, mes dažnai pamirštame pasirūpinti savo psichine sveikata, todėl kyla stresas, liūdesys ir nesaugumas. Mes galime imtis aktyvių veiksmų, užuot turėję neigiamų emocijų, kad išlaikytume psichinę sveikatą ir išliktume sveiki, kad ir kur būtume.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Susana, tavo širdis puikios formos. Jūsų diena eina labai gerai. Staiga pajusite, kaip visa energija išsiurbiama ir dvasia dingsta. Kodėl? Galbūt jūs ką tik sutikote blogo požiūrio žmogų, sugadinusį jūsų nuotaiką. Išmokę atpažinti ir išvengti tokių asmenybių, galite išlikti pozityvūs.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Įsijausti į kažką panašu į siaurą žvilgsnį, jūs nebegalite matyti ar rūpintis nieko kito, išskyrus manijos objektą. Manijos tapo kasdienio gyvenimo dalimi ir gali būti susietos su baime. Tai skiriasi nuo priklausomybės, nes kenčiantis žmogus niekada nebūna patenkintas, nebent paklusdamas savo širdies troškimams.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Yra posakis, kad kartais žodžiai yra aštresni už kardus. Skausmingi kitų komentarai, pvz., Suteiktas menkinantis ar menkinantis slapyvardis, gali patekti giliai į širdį. Išmokite užmiršti žeidžiančius žodžius, sumažindami jų poveikį, padidindami savigarbą ir gydydami emocines žaizdas.
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06
Mus visus kažkas įskaudino, o paskui supykome. Net jei kenčiate, įskaudinate ar nusivylėte, pyktis gali būti pavojingas, jei ir toliau jį puoselėsite. Neleiskite pykčiui kenkti jūsų fizinei ar psichologinei sveikatai. Priimkite pyktį, išmokite su juo kovoti ir valdykite savo emocijas.
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01
Ką daryti, jei kažkas verkia priešais jus? Ar turėtumėte pateikti nuomonę? O gal tiesiog reikia suteikti ausį, kad išgirstumėte visus jo skundus? Tiems iš jūsų, kurie dažnai jaučiasi nepatogiai ar sutrikę tokiose situacijose, pabandykite perskaityti šį straipsnį ir rasti veiksmingų patarimų, kaip nuraminti verkiantį žmogų.