Sveikata

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Nesvarbu, ar norite, kad jūsų smegenys būtų sveikos, ar tiesiog išlaikytumėte jas tokias stiprias, kokios yra šiandien, ne tik lengva lavinti smegenis, bet ir manoma, kad jos vaidina svarbų vaidmenį lėtinant senėjimo procesą ir mažinant senatvę.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Socialinio nerimo sutrikimas (BAD) kartais vadinamas socialine fobija, kuri yra labai dažna būklė. Tačiau šią būseną gali būti sunku atpažinti ar net neteisingai suprasti kaip kitą psichinės sveikatos būklę. Žmonės, turintys SAD, dažniausiai jaučia nerimą ar baimę atsidūrę socialinėje situacijoje.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Ar ne vienas asmuo jus apkaltino savanaudiškumu? Jei manote, kad esate pasaulio centras, visada laikykitės to, ko norite, ir nemėgstate dalintis ar padėti kitiems, tada galbūt taip, turite šiek tiek savanaudiškos problemos. Nors sumažinti savo egoizmo negalima per naktį, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad taptumėte žmogumi, kuris, žinoma, duoda daugiau nei reikalauja.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Vidurio amžiaus krizė gali paskatinti saviugdą ar psichinį suirimą. Natūralu, kad senstant norite keisti, bet rinkitės dalykus, kurie skatina jus pozityviai vystytis ir nesibaigia ant apgailestavimo ar pražūties slenksčio. Neignoruokite jausmo.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Sąvoka „maži žmonės“arba mūsų vaikystės aš vartojamas apibūdinti vaikystės prisiminimus, kurie vis dar saugomi pasąmonėje, kol mes suaugę ir toliau bendraujame kasdieniame gyvenime, net kai prisimename praeities įvykius. Santykių su „mažu žmogumi“atkūrimas gali padėti išspręsti emocines problemas, kurias sukelia savigarbos trūkumas ar trauminė vaikystės patirtis.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Klaidingas psichikos sutrikimas yra tvirtas tikėjimas dalykais, kurie yra akivaizdžiai neteisingi, tačiau kenčiantysis vis dar tiki. Be to, psichikos sutrikimų turintys žmonės labai, labai tvirtai laikosi šio įsitikinimo. Klaidingas psichikos sutrikimas nėra šizofrenijos forma, nors šie du dalykai dažnai painiojami.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Ar esate impulsyvus žmogus? Ši savybė gali apsunkinti jūsų gyvenimą. Pavyzdžiui, jei esate impulsyvus pirkdamas maisto produktus, išleisite daugiau pinigų pirkdami per daug dalykų. Arba jūs iš tikrųjų norite pirkti sveiką maistą, bet eikite per toli, kad nusipirktumėte mažai maistingų medžiagų ir užkandžių.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Hormono dopamino sekrecija smegenyse natūraliai sukels laimės jausmą, nes smegenys šią būseną suvokia kaip malonią. Hormono dopamino gamyba vyksta reaguojant į malonią veiklą, pvz., Valgymą ar seksą. Be narkotikų vartojimo, dopamino hormono sekreciją galima padidinti laikantis sveikos mitybos ir gyvenimo būdo.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Daugelis žmonių mano, kad tyla yra neigiamas bruožas. Tiesą sakant, šis bruožas gali būti teigiamas arba bent jau ne blogas dalykas. Tiesą sakant, tylus žmogus turi daug privalumų. Yra keletas būdų, kaip priimti savo ramią prigimtį. Žingsnis 1 metodas iš 3:

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Dauguma žmonių žino, kad vagystė yra amoralus poelgis, deja, vis dar yra žmonių, kurie prie to pripratę. Jei neseniai tapote vagystės auka ir jums sunku suprasti vagių veiksmų priežastis, pabandykite perskaityti šį straipsnį. Apskritai yra keletas vagysčių rūšių ir lygių, pradedant nuo kelyje nukritusių pinigų vagystės ir baigiant sukčiavimu, siekiant pavogti milijonus rupijų.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Deja, visuomenė daug dėmesio skiria patraukliai fizinei išvaizdai. „Geri vaikinai“filmuose paprastai atrodo gerai, o „blogi vaikinai“- ne. Yra tūkstančiai patrauklių žmonių vaizdų, kurie kiekvieną dieną mus bombarduoja reklamose. Patrauklios išvaizdos standartai netgi filtruoja tokius dalykus kaip sprendimai dėl įdarbinimo.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

GABA (gama-aminosviesto rūgštis) yra cheminė medžiaga smegenyse, kuri yra atsakinga už kiekvienos smegenų ląstelės bendravimo proceso išlyginimą. Be to, GABA taip pat gali padėti nuraminti protą ir atpalaiduoti smegenų veiklą, todėl yra veiksminga kovojant su nerimu ir stresu, kuris jus kamuoja.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Negalima paneigti, kad depresija yra rimta psichinės sveikatos problema. Įtarėte, kad kažkas iš jūsų artimųjų tai turėjo? Tiesą sakant, jų elgesyje galite lengvai rasti depresijos simptomų; Jei pastaruoju metu žmogui trūksta miego, jis neturi apetito ar neteko svorio, greičiausiai jis serga depresija.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Autizmas yra įgimta negalia, kuri visą gyvenimą daro įtaką asmeniui įvairiais būdais. Autizmą galima diagnozuoti dar kūdikystėje, tačiau kartais požymiai nėra iš karto akivaizdūs ar suprantami. Tai reiškia, kad kai kurie žmonės, sergantys autizmu, nesulaukia diagnozės, kol nepasieks paauglių ar suaugusiųjų.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Pyktis, stresas ir nerimas yra labai energiją alinančios emocinės būsenos. Daugeliui žmonių sunku suvaldyti savo emocijas, tačiau galite išmokti nusiraminti. Šis gebėjimas yra ypač naudingas, kai susiduriate su netikėta situacija ar problema, kuri sukelia neigiamas emocijas.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Kai žmogus atsisako suvartoti tiek maisto ir gėrimų, kiek reikia sveikam svoriui palaikyti, jis kenčia nuo anoreksijos. Laimei, dauguma žmonių, sergančių anoreksija, gali įveikti šią būklę tinkamai derindami fizinę, psichologinę ir socialinę terapiją.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Progresyvus raumenų atpalaidavimas yra sisteminga streso valdymo ir gilaus atsipalaidavimo technika, kurią iš pradžių sukūrė dr. Edmundas Jacobsonas 1920 m. Įtempiant, o vėliau atpalaiduojant įvairias viso kūno raumenų grupes, galima atsipalaiduoti ir turėti daug naudos - nuo miego pagerėjimo, gimdymo skausmo intensyvumo mažinimo, nerimo ir depresijos mažinimo iki galvos skausmo, pilvo skausmo ir nuovargio.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Turėti teigiamą požiūrį yra pasirinkimas. Galite pasirinkti mintis, kurios pagerina jūsų nuotaiką, parodo teigiamą šviesą sunkiose situacijose ir paprastai nuspalvina jūsų dieną linksmesniu ir viltingesniu dalyku. Pasirinkę žvelgti į gyvenimą teigiamai, galite atsikratyti neigiamo mąstymo ir pamatyti gyvenimą pro objektyvą, pilną galimybių ir sprendimų, o ne rūpesčių ir kliūčių.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Nerimas yra emocinė problema, su kuria kiekvienas kartais gali susidurti. Įprasta jausti įtampą prieš duodant pasirodymą ar laikant egzaminą ar net tada, kai esate labai užsiėmęs ar galvojate. Tačiau pats nerimas yra daugiau nei tik stresas.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Kas, po velnių, kas nori vemti? Nors ir erzina, vėmimas yra nevirškinimo poveikis, kurio sunku išvengti. Pavyzdžiui, žmonės, sergantys skrandžio gripu ar suvalgę ko nors netinkamo, artimiausiu metu gali labai vemti. Laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kūnas jaustųsi patogiau vėmimo metu ir po jo.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Injekcijos, dar vadinamos injekcijomis, yra neišvengiama sveikos gyvensenos dalis. Daugeliui vaistų, kraujo paėmimo ir vakcinų reikia švirkšti. Adatų baimė ir jų sukeliamas skausmas kelia nerimą daugeliui dalykų. Jei atliksite tam tikrus veiksmus, injekcijos metu skausmas gali sumažėti.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Kateteris yra medicinos prietaisas, susidedantis iš ilgo plono vamzdelio, kuris gali būti pritvirtintas įvairiais galais, kad atliktų įvairias funkcijas. Kateteriai įkišami į kūną atliekant įvairias medicinines procedūras; Pavyzdžiui, jis naudojamas diagnozuoti kraujavimą iš lytinių takų (GU) kanaluose, stebėti intrakranijinį spaudimą ir netgi skirti tam tikrus vaistus.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Po operacijos skrandžio srityje paprastai virškinimo sistemos veikimas sulėtės. Jei dėl šios situacijos jums sunku praleisti dujas, paprastai patirsite įvairių neigiamų šalutinių poveikių, tokių kaip skausmas ir pilvo pūtimas bei pilvo srities patinimas.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Jei vartojate kelis skirtingus vaistus, gali būti labai sunku sekti, kuri tabletė skirta tam tikrai funkcijai. Jūsų tabletės galėjo būti išimtos iš originalios talpyklos ir sumaišytos. Jei jums reikia atpažinti paslaptingą tabletę, yra keletas išteklių ir įrankių, kurie gali padėti išsiaiškinti, kas tai yra.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Intraveninė (arba infuzinė) terapija laikoma vienu iš efektyviausių būdų, kaip pacientui duoti skysčių - kraujo, vandens ar vaistų. Infuzijos įrengimas yra įgūdis, kurį turi išmokti kiekvienas medicinos personalas. Žingsnis 1 dalis iš 3:

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Motyvacija labiau jaudina kažką daryti, bet ne visada būna tada, kai to reikia. Jei jaučiate nenorą pradėti veiklą ar atlikti užduotį, pabandykite motyvuoti save išlaikyti motyvaciją. Paprašykite draugo, šeimos nario ar komandos pagalbos, kad galėtumėte ir toliau atsakingai dirbti.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Tyrimai parodė, kad tai, kaip žmonės reaguoja į kitus žmones ir įvykius, kuriuos jie patiria, labai įtakoja jų pačių suvokimas, o ne kiti žmonės ar įvykiai. Neigiamas požiūris neigiamai paveiks viską, kas jus supa. Atlikdami šiuos būdus, galite užkirsti kelią neigiamam požiūriui ir jį pakeisti, kad taptumėte asmeniu, kuris visada turi teigiamą požiūrį.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Vizijos lentą sudaro nuotraukos, nuotraukos, svajonių ir tikslų patvirtinimai bei laimingi dalykai. Vizijos lenta taip pat gali būti vadinama svajonių lenta, lobių žemėlapiu arba vizijų žemėlapiu, kuris yra priemonė apibūdinti jūsų tikslus ir tapti motyvacijos siekti svajonių šaltiniu.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Ar jūsų gyvenime yra pesimistiškas žmogus - tas, kuris daugiau galvoja apie neigiamus situacijos aspektus nei apie teigiamą? Jei esate optimistiškas ir linksmas žmogus, gali būti sunku suprasti ir sutikti su pesimistų pažiūromis. Neleiskite pesimistiškiems žmonėms jūsų nuskriausti, kad sumažintumėte pesimizmo padarinius, efektyviai bendrautumėte su mažiau pozityviu požiūriu į gyvenimą ir šviestumėte apie pesimizmą.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Kalbant apie optimizmą, žmonėms dažnai kyla klausimas. Šis klausimas yra apie vandens kiekį stiklinėje: ar stiklas pusiau pilnas, ar pusiau tuščias? Na, jūsų atsakymas į šį klausimą gali daug pasakyti apie jūsų požiūrį į gyvenimą, požiūrį į save ir tai, ar esate optimistas, ar pesimistas.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Kažką prarasti tikrai labai erzina ir sunku, arba mes esame bejėgiai, priklausomai nuo to, koks daiktas yra. Nesvarbu, kokia tai forma, jūsų mėgstamiausia piniginė ar karoliai, tinkamas triukas gali padėti greitai jį rasti. Galite atsekti vietas, kuriose vėl apsilankėte, kad rastumėte, kur jas pametėte, tačiau kartais gali tekti atlikti išsamią paiešką.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Žodis „chi“arba „ch’i“kinų kalba gali reikšti gyvybės ar energijos šaltinį, kuris turi tą pačią reikšmę kaip „prana“indų kalba arba „qi“japonų kalba. Energijos ugdymas yra vienas iš būdų pagerinti fizinio kūno, psichinio kūno (astralinio kūno) sveikatą ir išnaudoti visas savo galimybes.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Jei jaučiatės priblokšti kasdienių užduočių, turėdami tvarkaraštį galėsite būti produktyvesni, efektyvesni ir organizuoti. Eksperimentuokite su nešiojamu kompiuteriu, planavimo priemone ar programa, kad valdytumėte savo laiką, ir laikykitės metodo, kuris, jūsų manymu, veikia geriausiai.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Talentas paprastai apibrėžiamas kaip įgimtas įgūdis, kurį turi kiekvienas. Tiesa, kad talentas gali padėti jūsų gyvenime, ir tas įgūdis turėtų būti išbandytas, pripažintas ir praktikuojamas. Tačiau stenkitės nesureikšminti savo talentų paieškos.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Ar norite būti protingesnis žmogus ar tiesiog atrodyti protingesnis? Antrąjį motyvą lengviau pasiekti nei pirmąjį. Kad ir kokia būtų priežastis, ar tai būtų intelektinių gebėjimų tobulinimas, ar tiesiog nauda iš intelektualumo, jūsų noras gali būti įgyvendintas atlikus šiuos veiksmus.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Ar kada nors abejojote sprendimu, nes girdėjote susimąstyti kurstantį šnabždesį? O gal nerimaujate, kad nepriimsite klaidingo sprendimo? Galbūt taip yra todėl, kad kalba jūsų intuicija ar širdis. Kiekvienas žmogus turi tuos pačius sugebėjimus, būtent gebėjimą tam tikru būdu suprasti dalykus, pavyzdžiui, atsižvelgdamas į ankstesnę patirtį, norus ir poreikius, kylančius iš pasąmonės, arba dabartines gyvenimo sąlygas.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Atėjo laikas permąstyti savo talentą. Talentas gali būti meninis ar techninis, psichinis ar fizinis, asmeninis ar socialinis. Galite būti talentingas intravertas arba ekstravertas. Jūsų talentai neturi būti pelningi, naudingi ar įprasti, tačiau jie visada yra jūsų, dalis to, kas jus daro.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Nuoseklumas yra teigiamas charakteris, kurį reikia ugdyti ir įgyvendinti kasdieniame gyvenime. Konkrečių tikslų nustatymas ir žingsniai, kurių reikia imtis jiems pasiekti, yra svarbūs siekiant nuoseklumo. Pradėkite nuo supratimo, kaip tapti nuoseklesniu žmogumi, ir tada stenkitės siekti užsibrėžtų tikslų.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Rengiant gerą darbo planą reikia pradėti nuo aiškių tikslų nustatymo vizijos ar siektino tikslo pavidalu. Darbo planai padeda pakeisti esamą būseną, pasiekiant norimus tikslus. Jūsų tikslai gali būti pasiekti, jei sugebėsite sudaryti gerą planą.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Suplanavę savo kasdienę veiklą, galėsite efektyviau valdyti savo laiką. Galite nuveikti daugiau, rečiau pamiršti užduotis arba susigundyti daryti tai, kas iš tikrųjų nesvarbu. Nors iš pradžių manote, kad galite atlikti užduotį, galite jaustis priblokšti, pasimetę ir viską pamiršti.