Sveikata 2024, Lapkritis

Baltymus naudoja beveik visos kūno dalys - nuo atskirų ląstelių iki imuninės sistemos. Baltymai taip pat padeda kurti naujus raumenų audinius. Žinojimas, kad jūsų organizmui reikia baltymų, yra gera informacija, tačiau žinant reikiamą baltymų kiekį, galite padėti išlaikyti subalansuotą mitybą ir pasiekti sveikesnį kūną.

Hemoglobinas yra baltymas kraujyje, kuris padeda transportuoti deguonį visame kūne. Nors daugumą medicininių problemų sukelia mažas hemoglobino kiekis, aukštas hemoglobino lygis taip pat gali reikšti sveikatos ar gyvenimo būdo problemą, kurią reikia gydyti vadovaujantis gydytoju.

Hyperemesis gravidarum yra būklė, kai nėščia moteris po pirmojo trimestro patiria stiprų pykinimą ir vėmimą. Nors dauguma nėščių moterų pirmąjį trimestrą patiria pykinimą ir vėmimą, dažnai laikomą potraukio dalimi, tačiau jei jis išlieka ir po pirmojo trimestro, ši būklė vadinama hyperemesis gravidarum.

Rūgšties refliuksas arba skrandžio rūgšties grįžimas į stemplę, gerklę ar burną yra dažnas gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) simptomas. Ši lėtinė liga gali turėti rimtų pasekmių, jei ji nebus gydoma. Laimei, dauguma rūgšties refliukso atvejų gerai reaguoja į gydymą derinant gyvenimo būdą ir vaistus.

Epstein-Barr virusas (EBV) iš tikrųjų yra herpeso viruso šeimos dalis ir yra viena iš labiausiai užkrečiamų ligų JAV (bent 90% JAV gyventojų yra užsikrėtę šiuo virusu). Dauguma žmonių (ypač vaikų) užsikrėtę šiuo virusu nerodo beveik jokių simptomų.

Cervicitas yra gimdos kaklelio, kuris yra storas audinys, jungiantis gimdą su makštimi, uždegimas ar infekcija. Cervicitą gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant lytiškai plintančias infekcijas, alergijas ir cheminius ar fizinius dirgiklius.

Disleksija yra mokymosi sutrikimas, kuriam pirmiausia būdingi skaitymo sunkumai. Šis sutrikimas paveikia iki 20% žmonių Jungtinėse Valstijose (JAV), o milijonai žmonių vis dar gali būti nenustatyti. Disleksija yra susijusi su smegenų veikimu ir nėra sukelta žemo išsilavinimo, žemo intelekto ar prasto regėjimo.

MCH (vidutinis korpuskulinis hemoglobinas) reiškia vidutinį hemoglobino kiekį raudonosiose kraujo ląstelėse. Dažnai žemą MCH kiekį sukelia geležies trūkumas ir (arba) anemija. Todėl geriausias būdas jį pagerinti yra pakeisti savo mitybą ir kasdienių papildų vartojimo įpročius.

Emocinė prievarta įvyksta, kai kažkas yra sakoma, numanoma ar daroma tam, kad sąmoningai ir reguliariai tam tikrą laiką įžeistų kažkieno jausmus. Kasdieniai ginčai, pagundos, įžeidinėjimai ar kiti neigiami įpročiai yra įprasti santykiuose. Tačiau elgesio modeliai, kurie kenkia jausmams, ilgainiui gali virsti santykiais su emocine prievarta.

Normalus hormonų lygis gali visais atžvilgiais pagerinti gyvenimo kokybę. Dehidroepiandrosteronas (DHEA) yra vienas iš svarbiausių organizmo hormonų, nes jis reguliuoja androgenų (hormonų, sukeliančių vyriškas savybes) ir estrogenų (hormonų, lemiančių moteriškas savybes) gamybą.

Svajonės yra puikus būdas kurti naujas idėjas. Jei suteiksite savo protui galimybę klajoti, nustebsite, koks kūrybingas galite būti. Svajonės apie tikslų siekimą taip pat gali jus paskatinti jų siekti. Jei turite kelias minutes, pabandykite svajoti, o ne žaisti vaizdo žaidimus ar skaityti naujienas internete.

Tiesiog kai jaučiatės, kad viskas nebegali būti blogiau, staiga pastebite ženklus, kad jūsų draugas turėtų dėvėti sauskelnes! Bet kaip su tuo susitvarkyti? (Kad ir kaip būtų, jis yra tavo draugas.) Ar su juo reikia elgtis kaip su kūdikiu? O gal su juo elgiamasi kaip su suaugusiuoju?

Jei turite kokių nors suaugusiųjų gėrimų, kuriuos reikia laikyti antklode, gali būti laikas būti kūrybiškiems. Paslėpti alkoholį kišenėje, striukėje, krepšyje ar pan., Patekti į tas vietas, kur alkoholis yra draudžiamas, ir nelaikyti alkoholio nuo smalsių akių - visa tai galima padaryti šiek tiek sumaniai suplanavus.

Pinworms yra kirminai, kurie yra labai maži ir gali užkrėsti žmones. Paprastai žmogus užsikrečia netyčia nurijęs kirminų kiaušinius. Po to kirminai žarnyne padaugės ir išaugs į suaugusius kirminus. Tada kirminų patelė migruoja link išangės išmatų ir burnos keliu, ten deda kiaušinėlius, o vėliau tęsis kirmino gyvavimo ciklas.

Pasimėgavę gardžiais pietumis, daugelis iš mūsų yra linkę į stiprų mieguistumą. Štai kodėl daugelis žmonių miega. Norėdami įveikti dienos mieguistumą, turite atidžiai stebėti maistą, kurį valgote, taip pat pasirūpinti savo kūno sveikata. Galite pabandyti išlaikyti savo energijos lygį dienos metu valgydami sveiką mitybą, pakankamai miegodami ir būdami aktyvūs po pietų.

Matyti, kaip draugas kovoja su narkotikų vartojimu, gali būti labai sunki patirtis. Deja, nelegalūs narkotikai kenkia smegenims, todėl jūsų draugui sunku priimti racionalius sprendimus. Tai gali sukelti labai destruktyvų elgesį. Todėl veiksmingos intervencijos yra labai svarbios jūsų draugo sveikatai.

Gūžys yra nenormalus skydliaukės patinimas. Skydliaukė yra drugelio formos ir yra kakle, tiesiai po Adomo obuoliu. Kai kuriais atvejais gūžys skausmo nejaučia, nors skydliaukė gali išsipūsti pakankamai didelė, kad sukeltų kosulį, gerklės skausmą ir (arba) dusulį.

Lėtinis ar stiprus skausmas gali trukdyti darbui, trukdyti santykiams ir sutrikdyti miegą. Nors jaučiame skausmą savo kūnuose, proto ir kūno ryšys yra labai stiprus, o tyrimai rodo, kad skausmui malšinti galite panaudoti savo proto galią. Jei vaistai nuo skausmo ir kitos priemonės nepalengvina migrenos, reumatoidinio artrito ar kitų sudėtingų sąlygų, apsvarstykite galimybę išbandyti protu pagrįstus metodus skausmui kontroliuoti ir nemaloniems pojūčiams sumažinti.

Natris arba natris yra svarbus organizmo elektrolitas. Natris gali padėti kontroliuoti kraujospūdį ir yra reikalingas raumenų ir nervų funkcijai palaikyti. Mažas natrio kiekis kraujyje taip pat žinomas kaip hiponatremija. Dažniausios priežastys yra nudegimai, viduriavimas, gausus prakaitavimas, vėmimas ir šlapimą išskiriančių vaistų, pvz.

Raumenų mėšlungis yra staigus ir nevalingas vieno ar kelių raumenų susitraukimas. Greiti susitraukimai sukelia raumenų spazmus, o nuolatiniai - raumenų mėšlungį. Dėl mėšlungio raumenys sustingsta, ir jūs tai matote ir jaučiate. Raumenų mėšlungį reikia įveikti atsižvelgiant į mėšlungio atvejį ir trukmę.

Kosulys naktį gali erzinti jūsų partnerį ir apsunkinti nakties miegą. Kai kurie kosulio simptomai naktį gali būti kvėpavimo sutrikimų požymis, pvz., Gripas, bronchitas, kokliušas ar pneumonija. Jei kosulys nepraeina naktį maždaug po savaitės, kreipkitės į gydytoją.

Ar kada nors jautėtės labai suirzę dėl niežtinčios odos? Niežėjimas gali atsirasti dėl daugelio veiksnių, tokių kaip vabzdžių įkandimai, alerginės reakcijos, saulės spinduliai, odos infekcijos, orai, vaistai, ligos ir net nėštumas ar senėjimas.

Nors eozinofilija ar padidėjęs eozinofilų kiekis organizme gali pasirodyti nerimą keliantis, tai iš tikrųjų yra natūralus jūsų organizmo atsakas į kovą su infekcija, ypač todėl, kad eozinofilai yra baltųjų kraujo kūnelių rūšis, atsakinga už kovą su uždegimo sukeltomis infekcijomis.

Jei staiga pajutote stiprų sąnarių skausmą ir nepakeliamą skausmą, galite sirgti artrito forma, vadinama podagra. Podagra gali atsirasti dėl didelio šlapimo rūgšties kiekio. Šlapimo rūgštis yra kristalus formuojantis junginys, kuris paprastai filtruojamas per inkstus ir išsiskiria iš organizmo su šlapimu.

Bičiulių juosta (pažeisto piršto tvarstymas šalia esančiu pirštu) yra labai naudingas ir nebrangus būdas patempimams, išnirimams ir pirštų bei rankų lūžiams gydyti. Draugo juostą dažniausiai atlieka sveikatos priežiūros specialistai, pavyzdžiui, sporto gydytojai, kineziterapeutai, pediatrai ir chiropraktikai, tačiau ją taip pat galima lengvai išmokti namuose.

Priklausomybė nuo alkoholio gali lengvai atsirasti, jei nesate budrūs. Jei jūsų socialinis gyvenimas sukasi apie tai, kad kiekvieną savaitgalį einate į barus ar lankotės alaus vakarėliuose, jums bus sunku suvaldyti situaciją. Keisti įpročius ir rimtai planuoti alkoholio vartojimą - gera pradžia.

Įtikti kitiems vien iš nuoširdumo šiame pasaulyje gali sukelti neapsakomus laimės jausmus. Šviesinant kažkieno dieną, nesvarbu, ar tai tavo geriausia draugė, ar tave aptarnaujanti padavėja, gali įnešti geros karmos ir praskaidrinti ir tavo dieną.

Vidurių užkietėjimą ar vidurių užkietėjimą dažnai sukelia skaidulų trūkumas dietoje. Vidurių užkietėjimas taip pat atsiranda dėl fizinio krūvio trūkumo ar kai kurių vaistų šalutinio poveikio. Kiekvienas žmogus retkarčiais patiria vidurių užkietėjimą, tačiau gera žinia yra ta, kad yra daug saugių ir švelnių natūralių priemonių vidurių užkietėjimui palengvinti ir išvengti.

Jei jūsų akys jaučiasi pavargusios ar skaudančios arba dažnai skauda galvą, galite patirti akių įtampą. Pavargusios akys jaučiasi tik po ilgos darbo dienos ar prieš miegą. Tai gali sukelti įtemptos akys, nesusikoncentravusios į kompiuterį ar mažus objektus.

Ar dažnai jums sunku įžvelgti savo kasdienio gyvenimo prasmę ar tikslą? Ar norite atsikratyti blogų įpročių, bet nenorite to padaryti? Viltis gali atrodyti kaip pseudo žodis, mažai ar visai nesusijęs su jūsų gyvenimu, tačiau, kiek viltis reiškia pamatyti jūsų gyvenimui būdingas galimybes, viltis gali būti svarbus atspirties taškas jums atsikratyti savo įpročių.

Kolonoskopija yra procedūra, apimanti vamzdžio formos instrumento įvedimą į storąją žarną, siekiant nustatyti polipų ar auglių, sukeliančių vėžį, buvimą ar nebuvimą. Tai labai svarbi vėžio prevencijos procedūra. Šis testas turi nepalankią reputaciją, tačiau tinkamai jį paruošę galite jį laikyti be didelių rūpesčių, be to, yra garantija, kad jums jo nebereikės laikyti.

Kaip ir fizinę ištvermę, taip ir psichinę ištvermę reikia lavinti. Reikia pastangų išmokti stiprinti protą, pagerinti koncentraciją ir išlikti ramiam. Tačiau galite įgyti pagrindinių įgūdžių, būtinų jūsų protui išlaikyti. Žingsnis 1 dalis iš 3:

Opos, kad ir kur jos būtų jūsų kūne, gali būti sunki liga ir jas reikia nedelsiant gydyti. Jei manote, kad skrandyje, burnoje ar bet kurioje kitoje kūno vietoje yra opa, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Taip pat galite pereiti prie 1 veiksmo skyriaus, kad sužinotumėte, kaip natūraliai gydyti opas.

Dihidrotestosteronas (DHT) yra hormono tipas, kurį natūraliai gamina organizmas. Tiesą sakant, hormonas DHT yra atsakingas už kelių vyriškų savybių vystymąsi, pavyzdžiui, kūno plaukų ar plaukų augimą, raumenų augimą, sunkesnio ir gilesnio balso atsiradimą po brendimo ir prostatą.

Acne vulgaris, kitaip žinomas kaip spuogai, yra odos būklė, atsirandanti, kai odos poros užsikemša negyvomis odos ląstelėmis ir natūraliais kūno gaminamais aliejais (sebumu). Kai bakterijos ant odos (vadinamos Propionibacterium acnes) patenka į poras, jos gali sukelti infekciją ir uždegimą, todėl poros prisipildo pūlių.

Čiaudulys yra natūralus kūno mechanizmas. Čiaudulys laikomas nemandagiu pagal kai kurių žmonių įpročius, ypač jei čiaudintis žmogus tuo metu neturi nosies dangtelio ar audinio. Nepaisant to, daugelis žmonių nori nustoti čiaudėti dėl įvairių priežasčių, įskaitant pasaulio rekordininką, pagal Gineso rekordų knygą, kuri čiaudėjo 977 dienas ir čiaudėjo daugiau nei milijoną kartų.

Jei pavartoję cukraus jaučiatės vangiai, pakeisdami, kaip ir kada valgote saldžius užkandžius, jūsų organizmas geriau apdoros cukrų. Galite pabandyti valgyti saldų užkandį, kuriame yra riebalų ir (arba) baltymų, arba valgyti iškart po valgio.

Puikus kritikos dalykas yra tai, kad nors ir skauda, tai iš tikrųjų yra svarbi savęs tobulinimo dalis. Kritikos priėmimas ir pavertimas pozityviu yra įgūdis. Jei nelabai mokate priimti kritiką, galbūt norėsite jos išmokti. Tai ne tik padės pagerinti jūsų gebėjimą bendrauti su kitais žmonėmis, bet taip pat padės patobulinti save ir padės jums jaustis geriau, kai viskas vyksta ne taip.

Glutaminas yra amino rūgštis, naudojama baltymams gaminti. Glutaminas yra būtinas raumenų jėgai, ištvermei ir atsistatymui. Nors glutaminas gaminamas organizme ir gali būti gaunamas su maistu, kai organizmas patiria stresą, kurį sukelia intensyvus fizinis krūvis, liga ar sužalojimas, organizmas negali pagaminti pakankamo kiekio savo glutamino.

Riešo skausmą patiria daugelis žmonių dėl įvairių priežasčių. Paprastai ši būklė atsiranda dėl raiščio patempimo dėl nedidelės traumos. Kai kurios kitos priežastys yra: pasikartojantis stresas, sausgyslių uždegimas, riešo kanalo sindromas, artritas, podagra ir kaulų lūžiai.