Sveikata

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Kolonoskopija yra procedūra, apimanti vamzdžio formos instrumento įvedimą į storąją žarną, siekiant nustatyti polipų ar auglių, sukeliančių vėžį, buvimą ar nebuvimą. Tai labai svarbi vėžio prevencijos procedūra. Šis testas turi nepalankią reputaciją, tačiau tinkamai jį paruošę galite jį laikyti be didelių rūpesčių, be to, yra garantija, kad jums jo nebereikės laikyti.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Kaip ir fizinę ištvermę, taip ir psichinę ištvermę reikia lavinti. Reikia pastangų išmokti stiprinti protą, pagerinti koncentraciją ir išlikti ramiam. Tačiau galite įgyti pagrindinių įgūdžių, būtinų jūsų protui išlaikyti. Žingsnis 1 dalis iš 3:

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Opos, kad ir kur jos būtų jūsų kūne, gali būti sunki liga ir jas reikia nedelsiant gydyti. Jei manote, kad skrandyje, burnoje ar bet kurioje kitoje kūno vietoje yra opa, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Taip pat galite pereiti prie 1 veiksmo skyriaus, kad sužinotumėte, kaip natūraliai gydyti opas.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Dihidrotestosteronas (DHT) yra hormono tipas, kurį natūraliai gamina organizmas. Tiesą sakant, hormonas DHT yra atsakingas už kelių vyriškų savybių vystymąsi, pavyzdžiui, kūno plaukų ar plaukų augimą, raumenų augimą, sunkesnio ir gilesnio balso atsiradimą po brendimo ir prostatą.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Acne vulgaris, kitaip žinomas kaip spuogai, yra odos būklė, atsirandanti, kai odos poros užsikemša negyvomis odos ląstelėmis ir natūraliais kūno gaminamais aliejais (sebumu). Kai bakterijos ant odos (vadinamos Propionibacterium acnes) patenka į poras, jos gali sukelti infekciją ir uždegimą, todėl poros prisipildo pūlių.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Čiaudulys yra natūralus kūno mechanizmas. Čiaudulys laikomas nemandagiu pagal kai kurių žmonių įpročius, ypač jei čiaudintis žmogus tuo metu neturi nosies dangtelio ar audinio. Nepaisant to, daugelis žmonių nori nustoti čiaudėti dėl įvairių priežasčių, įskaitant pasaulio rekordininką, pagal Gineso rekordų knygą, kuri čiaudėjo 977 dienas ir čiaudėjo daugiau nei milijoną kartų.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Jei pavartoję cukraus jaučiatės vangiai, pakeisdami, kaip ir kada valgote saldžius užkandžius, jūsų organizmas geriau apdoros cukrų. Galite pabandyti valgyti saldų užkandį, kuriame yra riebalų ir (arba) baltymų, arba valgyti iškart po valgio.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Puikus kritikos dalykas yra tai, kad nors ir skauda, tai iš tikrųjų yra svarbi savęs tobulinimo dalis. Kritikos priėmimas ir pavertimas pozityviu yra įgūdis. Jei nelabai mokate priimti kritiką, galbūt norėsite jos išmokti. Tai ne tik padės pagerinti jūsų gebėjimą bendrauti su kitais žmonėmis, bet taip pat padės patobulinti save ir padės jums jaustis geriau, kai viskas vyksta ne taip.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Glutaminas yra amino rūgštis, naudojama baltymams gaminti. Glutaminas yra būtinas raumenų jėgai, ištvermei ir atsistatymui. Nors glutaminas gaminamas organizme ir gali būti gaunamas su maistu, kai organizmas patiria stresą, kurį sukelia intensyvus fizinis krūvis, liga ar sužalojimas, organizmas negali pagaminti pakankamo kiekio savo glutamino.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Riešo skausmą patiria daugelis žmonių dėl įvairių priežasčių. Paprastai ši būklė atsiranda dėl raiščio patempimo dėl nedidelės traumos. Kai kurios kitos priežastys yra: pasikartojantis stresas, sausgyslių uždegimas, riešo kanalo sindromas, artritas, podagra ir kaulų lūžiai.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Astmą sukelia bronchų uždegimas ir užsikimšimas - vamzdeliai, padedantys plaučiams įkvėpti ir iškvėpti. 2009 m. Amerikos astmos, alergijos ir imunologijos akademija nurodė, kad vienam iš 12 žmonių JAV buvo diagnozuota astma, palyginti su 1 iš 12 žmonių 2001 m.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Daugelis žmonių jau supranta fizinės sveikatos svarbą, tačiau daugelis ignoruoja ir psichinę sveikatą. Tyrimai įrodo, kad gera psichinė sveikata pagerins fizinę sveikatą ir atsparumą emociniams sutrikimams, kad mūsų gyvenimas būtų malonesnis.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Kalorijos, kalorijos - paprastas gamtos dėsnis. Jei tikrai norite numalšinti alkį ir suvaldyti apetitą, turite padidinti leptino kiekį - tai hormonas, kuris nurodo, kada esate sotus. Per mažas leptino kiekis sukels norą valgyti ir alkį. Keletas patarimų apie jūsų mitybą ir gyvenimo būdą leis jums padidinti leptino kiekį organizme (su sąlyga, kad viskas veikia tinkamai).

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Žodis „autentiškas“tapo nauja tendencija. Viskas, pradedant džinais, baigiant bulvių traškučiais ir istorinėmis kelionėmis, dabar buvo pažymėta kaip „autentiška“, reiškianti autentišką. Tačiau už autentiškumo sąvokos slypi kažkas kita. Mūsų užimtame ir klaidingame pasaulyje daug nesąžiningumo, apgaulės ir pseudotobulumo;

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD) yra būklė, kuriai būdingos obsesinės mintys, baimės ir kompulsyvus elgesys, lydintis šias mintis ir baimes. Nors žmogui gali kilti tik įkyrios mintys arba tik kompulsyvus elgesys, šie du dalykai dažniausiai susilieja, nes toks elgesys atrodo neracionalus būdas susidoroti su baisiomis mintimis.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Potraukį valgyti gali sustiprinti tikras alkis, tokiu atveju sveikas užkandis ar vakarienė gali padėti numalšinti potraukį. Kita vertus, mes norime valgyti tik tam, kad išpildytume malonumą ką nors suvalgyti. Tokiu atveju turėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kad būtų lengviau užmigti, atitraukti dėmesį ir išmokyti susilaikyti.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Jei jūsų skydliaukę stimuliuojančio hormono kiekis yra didelis, tai greičiausiai rodo, kad skydliaukė yra nepakankama. Medicinos pasaulyje ši sveikatos būklė vadinama hipotiroze ir paprastai atsiranda, kai jūsų kūnas negamina pakankamai hormonų, kad galėtų kontroliuoti svarbius metabolitus ar chemines medžiagas, kurios yra apdorojamos visame kūne.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Smegenys, kaip ir raumenys, taip pat turi būti nuolat lavinamos, kad veiktų optimaliai. Kai kurie metodai, kurie pasirodė esą veiksmingi palaikant smegenų sveikatą, yra sveikos mitybos, reguliarios mankštos ir pakankamai miego įgyvendinimas.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Tikėkite ar ne, dehelmintizavimas iš tikrųjų atliekamas ne tik augintiniams. Ši procedūra taikoma visiems, kurie yra užsikrėtę parazitais, nesvarbu, kas yra kaspinuočiai, pinworms, kablio kirminai ar kiti kirminai. Nors infekcija gali būti sunki, ją galite gydyti ir atsikratyti vadovaudamiesi gydytoju.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Egomanijos yra žmonės, kurie visada galvoja, kad yra teisūs. Jie negali priimti kitų žmonių nuomonės ir gali kalbėti tik apie save. Egomanija yra kritiška ir greitai pyksta, ir nori visada būti dėmesio centre. Tokie žmonės gali apsunkinti jūsų gyvenimą, tačiau dėl kelių psichologinių gudrybių galite geriau susidoroti su egomaniaku darbe, mokykloje ar net namuose.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Nors dauguma žmonių patiria tam tikrą nerimo lygį, panikos priepuoliai gali sukelti jausmą, kad prarandate kontrolę. Panikos priepuoliai paprastai priverčia žmogų staiga patirti didžiulę baimę ir nerimą. Jums gali atrodyti, kad praradote kontrolę, kai įvyksta ši ataka, ir negalite išvengti kitos artėjančios atakos.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Yra daug nugaros skausmo priežasčių, tačiau dauguma jų yra mechaninės ir atsiranda dėl staigios traumos (darbe ar fizinio krūvio metu) arba pasikartojančios nugaros įtampos. Taip pat yra keletas retų, bet daug rimtesnių priežasčių, tokių kaip uždegiminis artritas, infekcija ar vėžys.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Atrodo, kad visada pradedate dieną jausdamiesi nepatogiai ir nelaimingai? Jei pastebėsite, kad neigiamos mintys pradeda užvaldyti jūsų gyvenimą, imkitės veiksmų, kol stresas nepradės jūsų užvaldyti. Išmokite atpažinti ir atsikratyti neigiamų minčių, tada pakeiskite jas teigiamomis mintimis.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Gera pėdų kraujotaka gali padėti pėdų audiniams įsisavinti maistines medžiagas ir atsikratyti nereikalingų medžiagų. Žinoma, tai labai svarbu jūsų kojų sveikatai ir stiprumui ilgainiui. Pati kraujotakos kokybė gali būti pagerinta atliekant nedidelius įpročius, pavyzdžiui, vartojant augalinius ingredientus ar kitokio tipo papildus, arba taip pat keičiant kasdienę mitybą.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Ranka ar pirštas, įstrigęs už durų, turi būti labai skausmingas. Atsižvelgdami į tai, kokia sunki jūsų padėtis, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad išvengtumėte ilgalaikio skausmo ar sužalojimo. Tačiau, jei šiai būklei nereikia medicininės pagalbos, yra keletas patarimų, kuriuos galite taikyti, kad padėtumėte valdyti savo skausmą namuose.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Pokalbiai su draugais kartais gali būti emocingi. Net jei jūsų ketinimai geri, galite pakenkti kitų žmonių jausmams. Geriausias būdas būti jautriam kitų žmonių jausmams - atidžiai įsiklausyti į tai, ką jie turi pasakyti, ir gerai kalbėti. Taip pat svarbu išmokti rūpintis savo jausmais.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Anglų kalba terminas „cutter“gali reikšti asmenį, kuris susižeidžia patirdamas emocinį stresą, nelaimę ar traumą, kurią sukelia potrauminis stresas, smurtas (seksualinis, fizinis ar emocinis) ir žema savivertė. Jei jūsų mylimasis dažnai elgiasi taip, galbūt jis tai daro, norėdamas jį nuraminti, atitraukti nuo nuoskaudos ar parodyti, kad jam reikia pagalbos.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Kreatininas yra atliekos, randamos kiekvieno kraujyje. Įprastomis aplinkybėmis jūsų inkstai turėtų sugebėti filtruoti ir išplauti šias medžiagas iš jūsų kūno. Šią funkciją gali sutrikdyti keletas sveikatos problemų ir gaminti daug kreatinino.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Mus nuolat bombarduoja „idealios“kūno formos vaizdai, kurie yra nerealūs ir linkę būti pavojingi. Dėl to jums gali būti sunku priimti, mylėti ir pasitikėti savo kūnu, o tai yra labai svarbu. Taip pat svarbu žinoti, ką jūsų kūnas gali fiziškai padaryti, ir jaustis patogiai.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Suaugusiųjų širdies susitraukimų dažnis ramybės metu paprastai yra apie 60–100 dūžių per minutę. Aukščiausios formos sportininkų širdies susitraukimų dažnis gali būti apie 40–60 dūžių per minutę. Geros formos žmonių širdies susitraukimų dažnis paprastai yra lėtesnis, nes jų širdis plaka efektyviau.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Pernelyg didelis delnų prakaitavimas arba palmoplantarinė hiperhidrozė dažnai prasideda maždaug 13 metų ir tęsiasi visą gyvenimą. Prakaituotos rankos gali būti nepatogios ir trukdyti veiklai. Tačiau gera žinia yra tai, kad reguliariai prižiūrint ir gydant šią problemą, tai gali padėti kontroliuoti jūsų rankų drėgmę.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Kokcidyniją, dar vadinamą uodegos ar uodegos skausmu, gali sukelti struktūrinis sutrikimas arba kritimas, nors skausmo priežastis nežinoma maždaug trečdaliu atvejų. Uodegos skausmas dažnai jaučiamas ilgai sėdint. Kai kuriais atvejais ūmus skausmas atsiranda, kai pacientas pereina nuo sėdėjimo prie stovėjimo.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Viršūninis pulsas yra pulsas, jaučiamas širdies viršūnėje. Sveiko žmogaus širdis yra taip, kad viršūnė būtų kairėje krūtinės pusėje, nukreipta žemyn ir į kairę. Šis pulso dažnis taip pat kartais vadinamas „maksimalaus impulso tašku“arba PMI.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Gali būti sunku susidoroti su žmonėmis, kurie pyksta ant tavęs. Pyktis gali atsirasti beveik bet kokioje situacijoje: kai esi su draugais, nepažįstamu žmogumi, namuose ar gatvėje. Piktos konfrontacijos gali kilti ir darbo vietoje, su kolegomis, vadovais ar klientais, ypač jei jūsų darbas susijęs su tiesioginiu ryšiu su plačiąja visuomene, pavyzdžiui, teikiant paslaugas ar valdant finansus.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Nėštumo metu gimda suformuos amniono maišelį, iš kurio susidarys amniono skystis. Šis skystis apsaugo jūsų kūdikį, kol jis yra jūsų įsčiose. Oligohidramnionas yra būklė, kuri gali atsirasti, kai trūksta vaisiaus vandenų. Tai gali sukelti problemų nėštumo metu, todėl labai svarbu, kad skysčių kiekis normalizuotųsi per medicinines ir namų intervencijas.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Širdies priepuoliai dažnai atsiranda, kai žmonės yra vieni, ir žinodami, ką daryti, kai atsiranda širdies priepuolio simptomai, galite išgelbėti jūsų gyvybę. Toliau skaitykite šį straipsnį, kad gautumėte daugiau informacijos. Žingsnis 1 dalis iš 3:

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Taisyklė yra tokia: pagalvokite prieš kalbėdami. Tačiau galite patekti į bėdą, jei per daug galvojate ir nesugebate veikti, arba jei per daug galvojate ir patiriate nekontroliuojamą nerimą. Ar norite atsikratyti įpročio per daug galvoti? Žingsnis 1 būdas iš 3:

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Nerimas yra dažnas energingo vaiko bruožas, tačiau jis gali tęstis iki pilnametystės ir tapti sunkiu įpročiu. Tyla suaugusiems yra nerimą keliantis įprotis ir gali turėti įtakos darbui ar socialiniam gyvenimui. Yra keli būdai, padedantys suvaldyti šį įprotį:

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

SGOT (serumo glutamino oksaloacetato transaminazė) arba taip pat žinoma kaip AST (aspartato aminotransferazė) yra fermentas, kuris paprastai randamas širdyje, kepenyse, raumenyse, inkstuose, kasoje ir raudonosiose kraujo ląstelėse. Kraujyje cirkuliuojantis SGOT paprastai yra labai mažas (nuo 0 iki 42 V/L), tačiau jo lygis padidės, jei jūsų raumenys ar organai bus pažeisti, pavyzdžiui, dėl kepenų ligos, širdies priepuolio ar nelaimingo atsitikimo.

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 12:01

Gerklės skausmas paprastai prasideda kaip niežulys ir kaskart ryjant padidėja iki stipraus skausmo. Net jei kosulio ir peršalimo simptomus gydote nereceptiniais vaistais, ilsitės ir geriate daug skysčių, gerklės skausmui malšinti galite naudoti tiek natūralias, tiek nereceptines priemones.