Maistas ir pramogos 2024, Lapkritis

Baltymai yra svarbi sveikos mitybos dalis ir jų galima rasti visų rūšių natūraliuose maisto produktuose. Rekomenduojamas baltymų kiekis yra nuo 50 iki 175 gramų per dieną, priklausomai nuo jūsų kūno tipo, mankštos tipo ir dietos. Jei norite į savo racioną įtraukti baltymų, bet neturite baltymų miltelių, pabandykite pasigaminti baltymų kokteilį iš natūralių ingredientų.

Ar jums reikia verdančio vandens gėrimams ar receptams? Nedidelį kiekį vandens galima lengvai užvirinti mikrobangų krosnelėje vos kelias minutes, neįkaitinus viryklės ar neįjungus elektrinio virdulio. Tačiau tai taip pat nereiškia, kad nėra problemų.

Jei sergate pepsine opa, apsvarstykite galimybę reguliariai vartoti kopūstų sultis. Kopūstų sultyse yra L-glutamino ir gefarnato, kuris gali apsaugoti skrandžio sienelės gleivinę. Be to, fermentuojant kopūstų sultis taip pat bus gaminami probiotikai, kad jie būtų naudingesni virškinimo sveikatai.

Pastaraisiais metais energetiniai gėrimai labai išpopuliarėjo tarp žmonių, kuriems reikia energijos papildymo dienos viduryje arba energijos padidėjimo ryte arba netgi (nerekomenduojama) atidėti alkoholio vartojimo padarinius. Tuo pačiu metu daugėja įspėjimų apie energetinių gėrimų pavojų ir pasakojimų apie jaunuolius, mirusius nuo širdies priepuolių per daug išgėrus.

Galima pagaminti daugybę skirtingų sirupo variantų, o dauguma prasideda nuo pagrindinio recepto. Sirupą galima įpilti į pieną ar kitus gėrimus arba supilti į pusryčių patiekalus ir desertus. Taip pat galite pasigaminti kukurūzų sirupo. Štai keletas idėjų, kurias reikia apsvarstyti.

Cukraus sirupo gaminimo pagrindas yra paprastumas - tai cukraus ir vandens maišymas, viryklės įjungimas ir maišymas, kol ištirps. Virėjams, kuriems patinka eksperimentuoti, pateikiame patarimų, kaip išvengti cukraus kristalų susidarymo, ilgiau išsaugoti sirupą ar pridėti kitų skonių.

Kai gėlinate, sumažinate vandenyje ištirpusią druską. Gėlinimo arba druskos pertekliaus pašalinimo technologija gali būti naudojama geriamajam vandeniui gaminti iš jūros vandens arba sūrus vanduo, taip pat gali būti naudojama naftos ir dujų pramonėje.

Karštą dieną jums tai patiks … Slurpee. Šis saldus, užšaldytas skanėstas įveikia karštį ir eina per gerklę su tirpstančiu ledu pojūčiu. Dabar nori vieno, tiesa? Mes jums parodysime, kaip tai padaryti, kol negalėsite pasakyti: „Negaliu patikėti, kad šiandien 36 °!

„Slushie“yra puikus šalčio gydymas, kuris atvėsins karštą dieną. Vienintelės sudedamosios dalys, kurių jums reikia, yra ledas, cukrus, kvapiosios medžiagos ir maistiniai dažai. Greičiausias būdas pasigaminti tirščius yra naudoti maišytuvą, tačiau, jei turite ledų gaminimo aparatą, jų tekstūra bus lygesnė.

„Tim Tam“yra garsus Australijos šokoladinių sausainių prekės ženklas. Šis užkandis susideda iš dviejų sausainių, užpildytų šokoladiniu kremu ir iš išorės padengto lydytu šokoladu. Įkandę sausainį, galite jį naudoti kaip šiaudelį gerti mėgstamą gėrimą.

Persikų sultys yra skanios ir šviežios sultys, pagamintos iš persikų slyvų. Šios sultys gali būti geriamos tiesiogiai arba derinamos su kitomis sultimis, kokteiliais ar punšu, kad būtų stipresnis persikų skonis. Ingridientai 6 persikai 150 ml vandens 1 valgomasis šaukštas.

Visi mėgsta šiltas pieno putas ant geriamos kavos. Jei norite sušilti šaltą dieną gurkšnodami macchiato ar moką, galite naudoti pieno putų maišytuvą, kad sukurtumėte baristinio stiliaus putas. Rinkdamiesi, ruošdami ir patys gamindami pieno putas, galite namuose imituoti brangų kavos gėrimą.

Troškuliui numalšinti karštą dieną pasigaminkite arbūzų sulčių. Galite naudoti vieną iš žemiau pateiktų receptų, kad sultys iš arbūzo išsiskirtų maišant arba kaitinant. Taip pat galite pasigaminti gaivų granatų ir arbūzų sulčių mišinį. Paruošimo laikas (sumaišytas):

Yra tam tikras pasitenkinimas, jei išgeriate puodelį kavos iš kavos pupelių, kurias skrudinate patys. Namuose skrudinta kava yra šviežesnio skonio ir turi sudėtingą skonį, kurio nėra parduotuvėje perkamos kavos. Pradėkite nuo 1 veiksmo, kad sužinotumėte, kaip skrudinti savo kavos pupeles ir pajusite skirtumą.

Kai oras tampa karštesnis, jums reikia vaisių gėrimo, kad atvėstų. Šiuo skaniu ir sveiku kokteilių gėrimu gali mėgautis kiekvienas mango gerbėjas. Išbandykite du toliau pateiktus metodus, kad pamatytumėte, kuris jums labiau patinka! Ingridientai Klasikinė versija 1 didelis prinokęs mango, nuluptas ir supjaustytas smulkiais gabalėliais 2 uncijos (250 ml) paprasto jogurto 5 uncijos (150 ml) neriebaus pieno 1 puodelis ledo, supjaustytas kubeliais arba susmulkint

„Soursop“yra vaisius, kilęs iš Karibų jūros, Centrinės Amerikos, šiaurės Pietų Amerikos ir į pietus nuo Sacharos esančios Afrikos. „Soursop“skonis panašus į braškių ir ananasų derinį su grietinės ir citrusinių vaisių užuomina. „Soursop“sultis gaminti nėra sunku ir jos turi daug naudos sveikatai.

Ar žinojote, kad pomidoruose yra įvairių rūšių sveikatai naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip likopenas, beta karotinas ir vitaminas C. Jei norite gauti visas šias maistines medžiagas skaniai ir sotiai, kodėl gi ne perdirbus šviežių pomidorų į gaivinančią stiklinę sulčių?

Alaus entuziastai žino, kad nėra nieko geresnio už ledinį alų karštą dieną. Tačiau tik nedaugelis žinojo, kad per kelias sekundes galima ledinį alų paversti ledo kubeliais. Šiam triukui reikia tik užplombuoto alaus butelio (ar kito skanaus gėrimo), šaldiklio ir kieto, tvirto paviršiaus, pavyzdžiui, betoninių ar plytelių grindų.

Paprastai žmonės žiūri į maišytuvus, kai nori pasigaminti kokteilių, bet to tikrai nereikia! Kol pasirinksite lygų ir prinokusį vaisių, galite jį sumalti rankiniu būdu ir sumaišyti su mėgstamais kokteilio ingredientais, tokiais kaip jogurtas ar riešutų sviestas.

Mėgstate „Starbucks“gaminamą „vanilinį kapučiną“, bet nenorite jo pirkti, nes kaina per daug išsekina kišenę? Nesijaudinkite, dabar panašaus skonio „vanilinį kapučiną“galite pasigaminti namuose. Karšti ar šalti variantai, abu yra vienodai skanūs.

Sojų pienas yra skani alternatyva karvės pienui receptuose arba per burną. Daugelis žmonių nemano, kad sojų pieno gaminimas yra toks lengvas, jei yra maišelis sojos ir maišytuvas. Išbandę naminį sojų pieną, visam laikui atsisveikinsite su sojos pienu parduotuvėje!

Braškių kokteiliai yra skanūs, sveiki ir lengvai pagaminami. Šis skanus kokteilis yra fantastiškas vakarėlio patiekalas arba gaivus popietės užkandis, kurį galima greitai pagaminti. Norėdami pagaminti braškių kokteilį, išbandykite vieną iš šių receptų.

„Oreos“yra klasikinis pyragas, naudojamas klasikiniam pieno kokteiliui gaminti. Kai gaminate „Oreo“pieno kokteilį su vaniliniais ledais, taip pat galite pabandyti jį pasigaminti nenaudodami ledų, vietoj to naudodami šaldytus bananus. Kad ir kas jums patinka, galite pakeisti ledus, skonį ir pieną, kad gautumėte „Oreo“pieno kokteilį, kurio tikrai norite.

Iš kelių ingredientų bananų pieno kokteiliai yra labai lengvai pagaminami ir labai patenkinti. Galima pagaminti vos per kelias minutes, nieko sudėtingo. Dabar kyla klausimas: vartoti pieną ar ne? Ingridientai Tradicinis bananų pieno kokteilis 1-2 bananai (geriau šaldyti) 1 puodelis (8 uncijos) ledo kubeliai 1/2 puodelio (4 uncijos) pieno 2 1/2 šaukštų cukraus, cukraus pakaitalo arba medaus 1 kaušelis (3 uncijos) vanilinių ledų 1 1/2 šaukštai vanilės esenc

Braškių limonadas yra gaivus šaltas gėrimas, puikiai tinkantis karštam orui. Taip pat galite pasigaminti patys ir nebūtina eiti į restoraną, kad juo pasimėgautumėte. Jums tereikia kelių paprastų ingredientų ir maišytuvo. Ingridientai Daliai 4 žmonių.

Įpiltas vanduo yra vanduo, įmirkytas įvairių rūšių vaisiais ir turi skanų skonį bei naudą sveikatai. Laikykite ąsotį ar du įpiltą vandenį šaldytuve ir galėsite lengviau hidratuoti. Žingsnis 1 dalis iš 3: Pagrindinis vaisių receptas 1 žingsnis.

Turguje parduodamas rožinis limonadas paprastai yra panašaus skonio kaip įprastas limonadas. Vienintelis skirtumas yra maisto dažai, naudojami rožiniam limonadui. Jei norite tik gauti kitokios spalvos limonado, galite pasigaminti patys namuose naudodami tą patį triuką.

Nors šio šviežio augalo įgėlimas yra skausmingas, užvirintą ar virtą dilgėlę saugu valgyti, galbūt net labai maistinga. Prieš pradėdami gaminti dilgėlę, pasitarkite su gydytoju, jei vartojate vaistus ar turite sveikatos sutrikimų. Žingsnis 1 dalis iš 2:

Daugelis žmonių sutinka, kad puikaus espreso puodelio paruošimas yra menas. Latte meno kūrimas reiškia modelio, pagaminto iš putų, paruošimą ant espreso gėrimo. Jei norite patobulinti savo paslėptą baristos (kavos ruošimo) talentą, latte menas yra svarbi technika, kurios įvaldymas gali užtrukti metus.

Latte kava, kuri jau yra visame pasaulyje ir dažnai randama kavinėse. Kompozicija yra stiprios itališkos espreso kavos, sumaišytos su garu/pašildytu pienu. Puodelio latte kaina kavinėse yra gana brangi, tačiau iš tikrųjų šį receptą galima pasigaminti namuose keliais būdais, naudojant kavos virimo aparatą, „AeroPress“arba įprastą kavos filtrą.

Nors „Starbucks Mocha Frappuccino“yra skanus ir gaivus, jis taip pat labai brangus. Dabar jums nebereikia apsilankyti „Starbucks“ir galite pasigaminti savo klono versiją namuose, naudodami tik pagrindinius ingredientus, kuriuos galite nusipirkti prekybos centre.

Kas atsitiks, jei tikrai norite kavinės stiliaus mokos, bet nenorite išeiti iš namų? Pasidaryk pats, tai ką reikia padaryti! Jūs galite įnešti kavinės į savo namus greičiau nei pakeisdami kelnes ir išeidami iš namų, nesvarbu, ar tik geriate lašinamą kavą, ar espreso.

Galbūt jau žinote, kad žaliojoje arbatoje yra antioksidantų, bet ar žinojote, kad žalioji kava taip pat turi jų? Neskrudintose žaliosiose kavos pupelėse yra antioksidantų ir chlorogeno rūgšties, kurios siejamos su svorio metimu. Norėdami išbandyti šiuos privalumus, užvirinkite žalios kavos ekstrakto arba paimkite maltos žalios kavos papildą.

Tirpi kava gali būti puikus pasirinkimas, kai reikia pasistiprinti ar atsigaivinti, tačiau neturite kavos virimo aparato. Skirtingai nuo maltos kavos, tirpios kavos tirščiai gaminami iš džiovintos kavos. Nors tirpios kavos tirščių namuose negalite pasigaminti patys, tirpi kava vis tiek yra lengva ir skani galimybė mėgautis kofeino kiekiu!

Išgerti puodelį kavos ryte yra įprastas būdas žmonėms visame pasaulyje pradėti dieną. Norėdami išgauti šviežiausią kavos skonį, kiekvieną dieną turite sumalti pupeles patys, ir tai galima lengvai padaryti naudojant tinkamą kavos malūnėlį. Tačiau, jei prietaisas sugedo arba esate vietoje, kur nėra kavos malūnėlio, yra keletas būdų, kaip sumalti pupeles ir mėgautis šviežiu kavos puodeliu.

Jei mėgstate kavą, nėra nieko malonesnio už šviežių pupelių malimą patiems. Namuose maltų kavos pupelių aromatas ir skonis yra geresni nei jų komerciškai sumaltų versijų. Kai būsite pasiruošę tai padaryti, turėsite išsiaiškinti, koks malimo lygis tinka jūsų kavos virimo aparatui.

Kofeino yra įvairiuose maisto produktuose ir gėrimuose, įskaitant kavą, arbatą, energetinius gėrimus ir šokoladą. Nors tai gali palengvinti mieguistumą ir ryte atmerkti akis, per didelis kofeino vartojimas arba netinkamu laiku vartojimas gali sugadinti jūsų dieną.

„Starbucks“auksinė kortelė yra dovana, suteikianti klientams specialius pasiūlymus, nemokamus gėrimus ir aukščiausios klasės paslaugas visose „Starbucks“parduotuvėse. Nors ir išskirtiniai, galite nusipirkti aukso statusą pirkdami „Starbucks“produktus.

Kavos virimo aparatai yra dalis milijonų žmonių visame pasaulyje. Vien Jungtinėse Valstijose milijonai žmonių kasdien geria kavą. Jei niekada nenaudojote kavos virimo aparato, tai kavos ruošimo procesas negali būti pagrįstas intuicija. Atlikite šiuos paprastus veiksmus, kad pasigamintumėte malonų mėgstamos kavos puodelį.

Kiekvienas kavos mėgėjas turi turėti savo mėgstamą kavos mišinį. Kartais užtrunka ilga kelionė, apimanti įvairių rūšių kavos pupeles ir įvairius jų apdorojimo būdus, kad būtų pagamintas puodelis kavos su puikiu mišiniu. Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte viską, ko reikia apsvarstyti, kad išgautumėte kavos puodelį, kurio aromatas, skonis ir konsistencija atitiktų jūsų skonį!